Viungo 5 vya Granola Vilivyotengenezwa Nyumbani Unaweza Kutengeneza kwenye Microwave

Content.

• Pitia kwa

Wazo la kutengeneza granola yako mwenyewe nyumbani kila wakati linasikika kama la kuvutia - unaweza kuacha kununua mifuko hiyo $ 10 kwenye duka na unaweza kuamua ni nini unaweka ndani yake (hakuna mbegu, karanga zaidi). Lakini mchakato kawaida huhusika kabisa (soma: ndefu), kwa hivyo hujitoa kabla ya kujaribu kweli. Ingiza: Granola hii rahisi bila aibu, ya dakika tano, yenye viambato vitano kutoka kwa Camilla katika Power Hungry.

Mchakato ni rahisi: Kwanza, chukua kikombe na utupe viungo vya kujifunga (unajua, vitu ambavyo hufanya granola kushikamana pamoja katika vikundi na kuipatia ladha tamu kidogo). Utatumia syrup ya maple, maji, na mafuta ya mboga. Kisha nyunyiza na chumvi kidogo kabla ya kumwagilia oat iliyokunjwa na karanga zilizokatwa (au kweli viungo vyovyote unavyopenda-vimetengenezwa nyumbani, ili uweze kukufanya wewe, msichana.) Utaweka mug kwenye microwave, koroga, na microwave. zaidi, kabla ya kumaliza kabisa na matunda yaliyokaushwa. Unaweza kula mara moja, au uiruhusu kupoa kidogo kwenye kaunta.

Moja ya sehemu bora juu ya granola iliyotengenezwa nyumbani-na hii granola ya mug haswa: Inadhibitiwa kwa sehemu moja kwa moja, ambayo ni muhimu kuweka kalori zako za kiamsha kinywa kwa uhakika. Granola, akiwa mzima kiafya, kawaida huwa na kalori nyingi, kwa sababu ya mafuta yenye afya kutoka kwa karanga na mbegu (vifungo tamu ni wazi vinachangia pia). Unapofanya huduma moja tu, hautajaribiwa kufikia kwenye mkoba mara kwa mara na kuongeza tu kidogo zaidi kwa bakuli lako la mtindi. (Ukizungumzia ambayo, utahitaji kuangalia bakuli hizi 10 za mtindi zilizojaa protini ambazo zitaruka asubuhi yako.)

Kutafuta kichocheo cha kikombe cha kifungua kinywa ambacho ni kidogo zaidi? Jifunze jinsi ya kutengeneza roll ya mdalasini ya joto kwenye microwave. Je! Unavutiwa na kiamsha kinywa cha kujaza nyuzi-y ambacho ni haraka na rahisi? Unaweza kutengeneza oatmeal hii ya chokoleti kwenye kikombe kwa dakika tano.

Pitia kwa