Mimea 5 ya Dawa ya Kupunguza Uzito

Content.

• 1. Chai ya kijani au Camellia sinensis
• 2. Guarana au Paullinia cupana
• 3. Yerba mwenzi au Ilex paraguariensis
• 4. Maharagwe meupe au Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

Mifano 5 ya mimea ya dawa inayokusaidia kupunguza uzito ni garcinia, maharagwe meupe, guarana, chai ya kijani na mwenzi wa yerba. Zote zinaweza kutumiwa kupoteza uzito kwa sababu ina mali ambayo huchochea kimetaboliki, ikipendelea kupoteza uzito.

Zinaweza kutumiwa kila siku, lakini kwa kipimo sahihi, ili uweze kufikia malengo yako, lakini hazizuii hitaji la kutengeneza lishe ya kutosha, na mafuta kidogo na sukari na kuacha mtindo wa kuishi.

Tazama ni kwa nini mimea hii ya dawa inakusaidia kupoteza uzito:

1. Chai ya kijani au Camellia sinensis

Chai ya kijani huongeza kimetaboliki na kuchoma mafuta, kusaidia kupunguza uzito wa mwili na mzunguko wa kiuno.

Jinsi ya kutumia: Kunywa karibu vikombe 4 vya chai ya kijani kwa siku, bila sukari, ikiwezekana nje ya chakula, kwa miezi 3. Ili kutengeneza chai ongeza kijiko 1 cha chai ya kijani kwenye kikombe 1 cha maji ya moto, wacha isimame kwa dakika 10, chuja na kunywa.

2. Guarana au Paullinia cupana

Guarana huongeza kimetaboliki, kusaidia kupoteza mafuta na kupoteza uzito.

Jinsi ya kutumia: Ongeza kijiko 1 cha guarana ya unga katika juisi au chai, ikiwezekana na mali ndogo, usitumie zaidi ya vijiko 2 vya guarana ya unga kwa siku. Epuka kuchukua guarana usiku, kwa sababu ya hatari ya kukosa usingizi.

3. Yerba mwenzi au Ilex paraguariensis

Mke wa Yerba ana mali ya antioxidant na diuretic na inakuza uchomaji wa mafuta mwilini kwa sababu hupunguza unyonyaji wa mafuta kutoka kwa chakula na ina mali ya antioxidant na diuretic.

Jinsi ya kutumia: Kunywa karibu vikombe 4 vya chai ya mwenzi kwa siku, bila sukari, kwa miezi 3. Ili kutengeneza chai, ongeza kijiko 1 cha mate ya yerba, au sachet 1 ya chai ya mwenzi kwenye kikombe 1 cha maji ya moto, acha iwe joto, chuja na kunywa.

4. Maharagwe meupe au Phaseolus vulgaris

Maharagwe meupe hupunguza ngozi ya wanga, hupunguza ngozi ya kalori iliyoingizwa na kusaidia kupunguza uzito.

Jinsi ya kutumia: Punguza kijiko 1 cha unga wa maharagwe meupe ndani ya maji kidogo na chukua kama dakika 30 kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni, kwa takriban siku 40 mfululizo. Tazama jinsi ya kutengeneza unga wa maharagwe meupe saa: Kichocheo cha unga wa maharagwe meupe.

Vinginevyo, chukua kibonge 1 cha unga mweupe wa maharagwe, ambayo inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa au maduka ya chakula, kabla ya chakula cha mchana na nyingine kabla ya chakula cha jioni.

5. Garcinia cambogia

Garcinia hupunguza ngozi ya mwili ya wanga, hupunguza hamu ya kula na kuharakisha kuchoma mafuta.

Jinsi ya kutumia: Chukua kibonge 1 cha Garcinia cambogia 500 mg mara 3 kwa siku, saa 1 kabla ya chakula kuu.

Tazama vidokezo vya mtaalam wa lishe ili kupunguza uzito na usiweke uzito tena:

Tafuta nini cha kula na mazoezi gani ya kufanya ili kupunguza uzito katika:

• Vidokezo 5 rahisi vya kupoteza uzito na kupoteza tumbo
• Jinsi ya kupoteza tumbo kwa wiki
• Mazoezi 3 rahisi ya kufanya nyumbani na kupoteza tumbo