Je! Unamjua Mtu aliye na Psoriasis ya Plaque? Njia 5 za Kuwaonyesha Unawajali

Content.

• 1. Sikiza
• 2. Wajumuishe katika shughuli
• 3. Wapunguze wanafamilia
• 4. Kuhimiza tabia nzuri
• 5. Uliza maswali kwa upole
• Kuchukua

Plaque psoriasis ni zaidi ya hali ya ngozi. Ni ugonjwa sugu ambao unahitaji usimamizi wa kila wakati, na inaweza kuchukua ushuru kwa watu wanaoishi na dalili zake kila siku. Kulingana na Shirika la kitaifa la Psoriasis, watu walio na psoriasis wana viwango vya juu vya unyogovu na wanakabiliwa na changamoto kazini kwa sababu ya shida inayoweka maishani mwao.

Marafiki na familia mara nyingi hupata shida nyingi hizi pamoja na mpendwa wao. Utafiti uliochapishwa katika Jarida la American Academy of Dermatology uligundua kuwa asilimia 88 ya watu wanaoishi na mtu aliye na psoriasis walikuwa na maisha duni. Hii inaonyesha kuwa kuna haja ya marafiki na familia kusaidia kila mtu aliyeathiriwa na psoriasis.

Ikiwa unamjua mtu kama huyo, unaweza kutaka kumpa msaada. Walakini, inaweza kuwa ngumu kujua nini cha kusema au nini cha kufanya. Hapa kuna vidokezo vya jinsi ya kuvunja kizuizi na kuwapa msaada wanaohitaji.

1. Sikiza

Katika kukimbilia kwako kutoa msaada, inaweza kuwa ya kuvutia kumpa rafiki yako ushauri au kupendekeza rasilimali. Unaweza kujaribu pia kupunguza hali hiyo ili kuwafanya wajisikie vizuri. Walakini, hii inaweza kutuma ujumbe kwamba haufikiri dalili zao ni jambo kubwa. Inaweza kuhisi kupuuza na kusababisha wajitokeze kwako.

Badala yake, endelea kuwapo wakati rafiki yako anafungua kwa hiari juu ya jinsi wanavyohisi. Ukiwafanya wahisi raha na salama na wewe, wanaweza kukuambia kile wanachohitaji. Inaweza kuwa rahisi kama kutoleta tahadhari kwa kuzuka kwa psoriasis kabla ya kuchagua kuijadili.

2. Wajumuishe katika shughuli

Psoriasis inajulikana sana kwa kusababisha kuwasha, mabaka mekundu kwenye ngozi, lakini pia imeunganishwa na magonjwa ya moyo, unene kupita kiasi, na unyogovu. Watu walio na psoriasis wana uwezekano mkubwa wa kuripoti unyogovu kali hadi mara 1.5 kuliko wale wasio na ugonjwa.

Ili kusaidia ustawi wa rafiki yako, saidia kuvunja hisia za kutengwa. Waalike kwenye hafla za kijamii au waulize wajiunge nanyi kwa matembezi au kahawa. Ikiwa wanataka kukaa, jiunge nao kwa sinema au mazungumzo ya usiku nyumbani.

3. Wapunguze wanafamilia

Kwa sababu psoriasis huweka shida kwa wanafamilia, kusaidia mtandao wa msaada wa rafiki yako kunaweza kuboresha afya na ustawi wa kila mtu. Ikiwa familia ina watoto wadogo, toa kulea mtoto, tembea mbwa, au fanya safari zingine. Kabla ya kuingia kukusaidia, muulize rafiki yako ni shughuli zipi ambazo wanaweza kutumia mkono.

4. Kuhimiza tabia nzuri

Dhiki ni kichocheo cha milipuko ya psoriasis. Rafiki yako anaweza kuhitaji kudumisha lishe bora na kupata mapumziko mengi ili kudhibiti hali hiyo. Shikilia uchaguzi wao, na usiwashinikize katika shughuli zinazosababisha mafadhaiko yasiyofaa. Hata ikiwa unafikiria unawasaidia kujifurahisha, inaweza kurudi nyuma wakati dalili zinazidi kuwa mbaya.

5. Uliza maswali kwa upole

Wakati unataka kutoa msaada, inaweza kuwa ngumu kusubiri rafiki aje kwako kupata msaada. Kwa hivyo badala ya kusubiri, unaweza kuwauliza kwa upole jinsi wanavyojisikia kwa ujumla. Sio lazima kuuliza maswali ya moja kwa moja, kama vile wanapatwa na ugonjwa wa psoriasis au wanapata dawa mpya.

Kama rafiki, unaweza kutoa msaada wa kihemko kwa jumla. Kufungua mlango kwao kuzungumza inaweza kuwa yote ambayo inahitajika kwao kuhisi raha kufikia. Hasa ikiwa urafiki wako unakua karibu, utaendeleza hali nzuri ya jinsi unaweza kusaidia.

Kuchukua

Plaque psoriasis imeunganishwa na maswala mengi ambayo yanatoa changamoto kwa maisha. Watu wengi walio na psoriasis hutegemea marafiki na familia kwa msaada. Kwa kutoa msaada huo, unaweza kumsaidia rafiki yako kuishi maisha ya furaha na afya. Hakikisha tu wawaongoze, kuwa wapole, na kubaki sasa.