Hatua 6 za Huzuni ya Kupunguza Uzito

Content.

• Kiburi
• Pongezi za Backhanded
• Umaarufu (Pia hujulikana kama 'Uchunguzi Mkubwa')
• Wasiwasi wa Uongo
• "Naweza Gonga Hiyo?"
• Kukubalika
• Zaidi kwenye SHAPE.com:
• Pitia kwa

Ikiwa kuna jambo moja ambalo nimejifunza kama mtaalamu "kabla" na "baada ya" (nilipoteza karibu pauni 75 wakati wa miaka michache ya kwanza baada ya kuhitimu masomo ya sekondari) ni kwamba sehemu ngumu zaidi juu ya kupoteza uzito sio kukataa dessert - ni kusimamia athari za karibu na mpendwa wako. Unasumbuliwa na mazoezi makali sana, lakini wanateseka kupitia mhemko mkali sana.

Kiburi

Hapo awali, kila mtu kutoka kwa BFF yako kwenda kwa mwanamke wako wa barua atakuwa hivyo furaha kwa ajili yako. Watakukumbatia, watatoa machozi machoni mwao, na kukuambia jinsi wanavyojivunia. Na labda wanamaanisha vizuri. Lakini baada ya muda, utaanza kufikiria, "Sawa ... Niliacha McDonald's na niliacha kunywa margarita nane za jumbo kila wikendi. Sio hiyo jambo kubwa."

Usishangae ikiwa unapandishwa cheo kazini na hakuna mtu anayevutiwa kuisikia. Nani anajali kazi yako? Wewe ni saizi nne!

Pongezi za Backhanded

Watu wana nia nzuri, lakini mara nyingi hawajui nini cha kusema kwa mtu ambaye amepoteza uzani mwingi. Wakati niliingia kwenye nyumba yangu ya ujinga kwa mara ya kwanza baada ya kupoteza pauni 25 msimu uliopita wa joto, mfanyikazi wetu wa nyumba alinitazama na kufoka, "Rachel, unaonekana tofauti sana! Unaonekana mwembamba sana!" Gee, asante. Pongezi kama hizo zitakuwa za kawaida, kwa hivyo ni bora kuzoea.

Umaarufu (Pia hujulikana kama 'Uchunguzi Mkubwa')

Kwa sababu unatoa nishati chanya-hiyo ni moja wapo ya mambo mazuri ya kupata afya-kila mtu atataka kukaa nawe. Kwanza, kila mtu anataka kuhusishwa na msichana mpya moto. Pili, wanataka kujua siri yako. Watauliza kile unachokula mara kwa mara, na watataka kujua kila kukicha. Hawatajaribu hata kuificha wakati wanakodolea macho sahani yako, wakikodolea supu yako ya maharagwe meusi na shayiri kama ndio vyakula vya kupendeza zaidi ambavyo wamewahi kuona.

Mara nyingi uchunguzi huu unatoka kwa watu ambao haujazungumza nao kwa miaka-ghafla wanakutumia ujumbe wa Facebook ili ujue ni nini unafanya mara ya pili unapotembea kupitia mlango wa mazoezi. Maswali haya yanaweza kuja wakati usiofaa, kama unaposafisha meno yako katika bafuni yako ya nyumba ya uchawi. Afadhali uteme waosha kinywa, kwa sababu wanahitaji kuona jarida lako la chakula, takwimu!

Wasiwasi wa Uongo

Wakati wivu unapoingia, ghafla wewe ni "njia nyembamba sana." Unaweza kujua una uzito mzuri, lakini hiyo haijalishi- "unapotea." Bibi yako ataendelea kukukumbusha kwamba "wanaume wanapenda wanawake walio na curves," na marafiki wako labda wataingilia kati, wakisema vitu kama "Tuna wasiwasi tu juu yako," "Unaonekana unazingatia kufanya mazoezi," na "Hautawahi unataka kuburudika tena. "

Sasa, tunajua kuwa inawezekana wewe kwenda nje na kuwa na wakati mzuri bila kutuliza Tunguu la Bloomin na vidonge sita vya Guinness, lakini sio rahisi kila wakati kuelezea hilo kwa kikundi "kinachohusika", ambacho kinaweza kukufanya ujisikie sana Kujitambua. Ghafla wewe ni Mary-Kate Olsen wa mzunguko wako wa kijamii.Unaweza kujaribu kusema, "Hei, nimefanya tu mabadiliko kadhaa ya kiafya na ninafurahi sana," lakini kuna nafasi watapendekeza uko katika kukataa-na uanze uvumi mbaya.

"Naweza Gonga Hiyo?"

Sio kosa kufurahiya umakini wa kiume unaanza kupata. Unaweza kutaka tu kuvutia usikivu wa mpenzi wako wa zamani, au labda unataka kuwa aina ya msichana ambaye kila mvulana anataka kuchumbiana naye. Naam, ninaweza kukuambia sasa hivi kwamba siku zote umekuwa aina ya msichana ambaye kila mvulana anataka kuchumbiana; inaonekana tu kwamba unapopoteza uzito, kwa kweli unaanza kuamini. Inavyoonekana, unapoacha kujichukulia kama "msichana mnene mwenye mafuta," watu wengine hufanya pia.

Unaweza kuhisi kama kila mtu ambaye umewahi kujua anatoka kwenye kazi ya mbao. Endelea na kuikumbatia! Baada ya yote, ulijitahidi kufikia lengo lako!

Tahadhari: Jaribu kushikamana na watu wapya wakikupa umakini. Ingawa inafurahisha sana kwamba mpenzi wako wa zamani anataka urudi, niko tayari kuweka dau kuwa umebadilika-na hajabadilika. Kwa kuongeza, inahisi kama ujinga mara tu unapogundua kuwa "ananitaka tu sasa kwa kuwa mimi ni" msichana moto. "

Kukubalika

Huwezi kubadilisha watu wengine. Kwa hivyo wewe ni mtu pekee ambaye anahitaji kufikia hatua ya kukubalika. Ikiwa umejitahidi kujisikia vizuri juu yako mwenyewe na watu wanaanza kunyesha kwenye gwaride hilo, ni hisia mbaya sana. Ninachoweza kusema ni kwamba unapoanza kupunguza uzito, hakikisha unazingatia kichwa chako kama vile kitako chako. Hiyo ndiyo njia pekee utaweza kushughulikia maswali, wavulana, na maoni yasiyojali kutoka kwa wageni.

Zaidi kwenye SHAPE.com:

Vyakula 50 vipya vya Kupunguza Uzito

Tricks rahisi kukadiria ukubwa wa kuwahudumia

Njia 30 Rahisi za Kuchoma Kalori 100+

Ujanja 10 wa Kupata Msukumo wa Kufanya Kazi

Pitia kwa