Mazungumzo 7 Unayopaswa Kuwa nayo kwa Maisha ya Ngono yenye Afya

Content.

• Mazungumzo ya Historia ya Jaribio
• Mazungumzo ya Kuwasha (Na Kuzima).
• Mazungumzo ya Mara kwa Mara
• Mazungumzo ya Ndoto
• Mazungumzo ya Kudanganya
• Kubadilishwa kwa Lugha ya Upendo
• Mazungumzo ya Kuingia
• Pitia kwa

Hofu ya kusugua manyoya ya mtu mwingine muhimu inaweza kukufanya uwe na wasiwasi inapokuja suala la kuzungumza kwa uaminifu kuhusu ngono. Lakini kueneza mada ngumu kushughulikia chini ya rug inaweza kufanya kupata majibu (na kubadilisha tabia ya chumba cha kulala!). Mazungumzo haya ya lazima ni muhimu ili kudumisha uhusiano wa kimapenzi wenye afya na utimilifu-na kwa mikakati yetu iliyoidhinishwa na mtaalamu wa kuwasiliana na kila moja, utajua jinsi ya kuweka msingi wa mazungumzo ya karibu ambayo yatakuleta karibu zaidi.

Mazungumzo ya Historia ya Jaribio

Picha za Getty

"Sheria yangu ya kidole gumba ni kwamba mara tu unapojua kuna aina fulani ya mvuto wa pande zote, fanya mazungumzo," anasema Laura Berman, Ph.D., a New York Times mauzo bora ya ngono na uhusiano mtaalam. Ni muhimu kujadili vipimo vya STD na VVU, na tarehe ya kipimo chako cha mwisho. Kiongozi njia kwa kushiriki historia yako kwanza, anasema Berman. Kusema tu, "Nimejaribiwa tangu nililala na mtu wa mwisho-vipi kuhusu wewe?" hufanya mazungumzo kuwa nyepesi na yasitishe sana. Ni nini kisichohitaji kujadiliwa? "Nambari" yako, anasema Berman."Inachofanya ni kuunda ukosefu wa usalama." Iwe umekuwa mtu mwingine mmoja au watu 100, hati safi ya afya na historia ya kufanya maamuzi salama juu ya mwili wako ni muhimu zaidi.

Mazungumzo ya Kuwasha (Na Kuzima).

Picha za Getty

Kumwomba mpenzi wako kuacha kuvuta nywele zako wakati anafikia kilele ni gumu zaidi kuliko kumwambia, "Ninapenda wakati [jaza tupu]." Lakini ni muhimu kujadili kile kinachokufanya uende na kile kinachokuzima. Kuleta kupenda chini-na-chafu nje ya chumba cha kulala, anasema Berman, ambaye anaongeza kuwa wenzi wengi hufanya makosa kuwa nao wakati huu, na hiyo inaunda mazingira magumu sana. Lakini badala ya kufunua tabia isiyofaa kabisa, panga hali hiyo kuwa nzuri, anasema Andrea Syrtash, mwandishi wa Cheat Mumeo (Ukiwa na Mumeo). "Sema, 'Ninapenda sana kufanya ngono na wewe, na ningependa kujaribu hii.' Kutoa njia mbadala ambayo inaweza kufanya kazi vizuri hukuruhusu kushiriki kuwasha wakati pia unarusha zima, anasema Syrtash. [Tweet ncha hii!]

Mazungumzo ya Mara kwa Mara

Picha za Getty

Linapokuja suala la masafa ambayo unapata kituko, hauitaji kuwa katika sentensi ile ile lakini lazima uwe kwenye ukurasa huo huo, anasema Berman. Hiyo inamaanisha nini: "Ikiwa anataka kila siku na unataka mara moja kwa mwezi, hiyo itakuwa tatizo." Kama ilivyo kwa kila kitu kingine, maelewano ni muhimu. Kama unsexy kama inavyosikika, jaribu kudumisha ratiba ya ngono. Inaweza kukupa nafasi ya kuchukua vifaa, kupata mvuke wa kuoga, au epuka usumbufu usiohitajika. Berman anapendekeza kushiriki uzoefu wa karibu wa kijinsia angalau mara mbili kwa wiki, lakini anaonya kuwa hakuna "nambari ya uchawi" ambayo inahakikisha raha ya uhusiano. Washirika wanapaswa kufanya kazi pamoja ili kupata masafa ambayo huwafanya wajisikie kutimia zaidi.

Mazungumzo ya Ndoto

Picha za Getty

Matukio ya kumwagika ambayo huboresha injini yako humpa mtu wako muhimu fursa ya kuleta ndoto yako maishani - hatimaye kukuleta karibu zaidi. Lakini kuzungumza juu ya tamaa za ngono ni rahisi kusema kuliko kufanya. Ikiwa hauna wasiwasi, fanya makubaliano kwamba hakuna hukumu itakayotolewa, anasema Berman. (Baada ya yote, unaweza kusikiliza bila ya kuruka kwenye bodi.) Na ikiwa mpenzi wako (au wewe, kwa jambo hilo) anataka kukuvalisha mavazi ya Wonder Woman na uwe na kiti cha kuzunguka (na hutaki sehemu yoyote) ? Berman anapendekeza kuunda "ramani ya fantasia." Wote wawili na wewe tutaandika matakwa yako na kulinganisha noti kuunda orodha kuu. Je, ikiwa mmoja wenu ana shauku ya kujaribu kitu ambacho mwingine hapendi? Tambua ambapo hamu inatoka na ufikirie maelewano ya ubunifu, anasema Berman. Kwa mfano, ikiwa anataka kufanya ngono hadharani - na haupendekezi kuweka blanketi kwenye ukumbi wa nyuma ambapo kuna nafasi kidogo ya majirani yako kuteleza kilele.

Mazungumzo ya Kudanganya

Picha za Getty

Nini maana ya kudanganya na ukafiri si nyeusi na nyeupe. Lakini kushughulikia mada ya kudanganya ni rahisi zaidi-na kukabiliwa na utetezi mdogo-wakati haujachochewa na tuhuma. Kwa hivyo usisubiri hadi kitu kitakapoenda vibaya kuelezea ni tabia gani haitakubaliwa. Kama wenzi wa ndoa, andika orodha ya vitendo ambavyo unafikiria kudanganya (je! Unaweka mstari wa kugusa, lakini kucheza ni sawa?). Usisahau kuzingatia teknolojia: Je! Mtajua kila mmoja simu au nywila za barua pepe? Utakuwa marafiki na wa zamani wako kwenye Facebook au Snapchat? [Tweet ncha hii!]

Kubadilishwa kwa Lugha ya Upendo

Thinkstock

Kujua ni matendo gani yanayomfanya mwenzi wako ahisi kupendwa na kuthaminiwa, iwe ni rahisi kama kushikana mikono au kama mvuke kama kutuma ujumbe mfupi wa maandishi, na kutoa hoja ya kufanya mambo hayo ni sawa na kudumisha uhusiano wa kimapenzi unaoridhisha, anasema Berman. Kulingana na mauzo ya Gary Chapman Lugha 5 za Upendo, watu hutoa na kupokea upendo wa kimahaba kwa njia tano tofauti: zawadi, wakati bora, maneno ya uthibitisho au pongezi, matendo ya huduma, na mguso wa kimwili. Wanandoa walio na lugha tofauti za mapenzi bado wanaweza kuridhishana kabisa mradi wote wawili wawasiliane kile kinachowafanya wahisi kupendwa zaidi. Berman anapendekeza kuandika sentensi tatu hadi tano zinazoanza na "Ninahisi kupendwa wakati..." na kuzishiriki wao kwa wao. Unaweza kujumuisha kila kitu kutoka "wakati unanishika mkono" au "unapoanzisha ngono" hadi "unapoosha nguo bila kuulizwa." Pia angalia jinsi mwenzako anavyokutendea wanapokuwa wazuri, anasema Berman. Je, wanakupongeza? "Tunapenda kupenda wengine kwa njia ambayo tunapenda sana kupendwa," anasema Berman. "Lakini mfano wa matendo yako baada ya yao na labda utakuwa kwenye lengo."

Mazungumzo ya Kuingia

Picha za Getty

Ni muhimu kukumbuka ni kwamba majadiliano juu ya ngono sio moja na hufanywa. "Matakwa na mahitaji yetu yanabadilika na inakufanyia nini wakati wa kuchumbiana au wakati wa mwaka wako wa kwanza wa ndoa inaweza kuwa kweli katika miaka kumi," anasema Syrtash. Kwa kweli, kwa muda mrefu wanandoa wako pamoja, kuna uwezekano mdogo wa kutabiri kwa usahihi mapendekezo ya wenzi wao, anasema. Ndio maana mawasiliano ni muhimu. Julishana ikiwa ladha yako inabadilika, au kwamba, wakati bado unapenda kuwa juu, unapendelea mtindo wa reverse-cowgirl.

Pitia kwa