Vidokezo 7 vya kuboresha homa haraka

Content.

• 1. Kupumzika
• 2. Kunywa maji mengi
• 3. Tumia tiba tu kwa mwongozo
• 4. Kuvaa maji na chumvi
• 5. Ongeza unyevu
• 6. Tumia chupa ya maji ya moto
• 7. Kuosha pua na seramu

Flu ni ugonjwa unaosababishwa na virusi Homa ya mafua, ambayo hutengeneza dalili kama vile koo, kikohozi, homa au pua, ambayo inaweza kuwa na wasiwasi sana na kuingiliana na maisha ya kila siku.

Matibabu ya homa inaweza kufanywa kwa kutumia dawa zilizoonyeshwa na daktari, hata hivyo kuna njia za kupunguza dalili haraka zaidi, zikiwa vidokezo kuu 7:

1. Kupumzika

Kukaa kupumzika ni muhimu kupunguza dalili za homa na baridi, kwani inaruhusu mwili kutumia nguvu zake zote kupambana na ugonjwa huo. Kufanya shughuli yoyote ya mwili wakati wewe ni mgonjwa hupunguza kinga ya mwili wako, huongeza hatari yako ya kufichuliwa na mawakala wengine wa kuambukiza, na kupunguza kasi ya uponyaji.

2. Kunywa maji mengi

Maji, haswa maji, ni muhimu zaidi ikiwa homa husababisha homa, kwani upungufu wa maji mwilini unaweza kutokea. Kwa kuongezea, vinywaji, kama vile juisi za matunda, chai, vitamini na supu, vinaweza kutoa virutubisho muhimu wakati mtu hawezi kula.

3. Tumia tiba tu kwa mwongozo

Ikiwa kuna dalili nyingi, daktari anaweza kupendekeza utumiaji wa dawa zingine, kama vile Aspirini au Ibuprofen, ili kupunguza dalili na kupona haraka. Lakini kwa kweli, dawa hizi zinapaswa kutumiwa tu na mwongozo wa daktari.

Jua tiba kuu za homa ya mafua.

4. Kuvaa maji na chumvi

Kusaga na maji na chumvi husaidia kupunguza usumbufu na uvimbe wa koo ambao unaweza kutokea kwenye homa, pamoja na kuwa na ufanisi katika kuondoa usiri uliopo hapo.

5. Ongeza unyevu

Kuongeza unyevu wa mahali ulipo, kama vile chumba cha kulala au chumba cha kusoma, kwa mfano, husaidia kupunguza usumbufu wa kukohoa na kukauka kwa pua. Ili kufanya hivyo, acha tu ndoo ya maji ndani ya chumba.

6. Tumia chupa ya maji ya moto

Wakati mwingine, kunaweza pia kuwa na maumivu ya misuli, kwa hivyo kutumia begi la maji moto juu ya misuli husaidia kupunguza usumbufu wa misuli, kwani inasaidia kupumzika misuli kwa sababu ya upumuaji unaosababisha.

7. Kuosha pua na seramu

Kuosha pua na seramu husaidia kuondoa usiri kutoka pua, ambayo huongezwa na homa na baridi, na hupunguza usumbufu katika mkoa huo, kuzuia maumivu ya kichwa na ukuzaji wa sinusitis.

Angalia video ifuatayo kwa vidokezo zaidi vya kupambana na homa haraka: