Vidokezo 9 vya Kukabiliana na Ukaaji wa Hospitali ndefu

Content.

• 1. Kaa na uhusiano na ulimwengu wa nje
• 2. Uliza juu ya kuleta chakula chako mwenyewe
• 3. Tumia faida ya huduma za sanaa ya uponyaji
• 4. Kupata raha
• 5. Leta vyoo vyako mwenyewe
• 6. Uliza maswali na sema wasiwasi wako
• 7. Kaa ukiburudishwa kwa kadri uwezavyo
• 8. Tafuta msaada kutoka kwa wengine walio na hali sawa
• 9. Ongea na mshauri
• Mstari wa chini

Kuishi na ugonjwa sugu kunaweza kuwa mbaya, haitabiriki, na changamoto ya mwili na kihemko. Ongeza katika kukaa kwa muda mrefu hospitalini kwa kuwaka, shida, au upasuaji na unaweza kuwa mwisho wa akili yako.

Kama shujaa wa ugonjwa wa Crohn na mwanafunzi wa matibabu wa mwaka wa 4, nimekuwa mgonjwa na mtaalamu wa matibabu.

Hapa kuna vidokezo vya kukabiliana na nilivyochukua njiani:

1. Kaa na uhusiano na ulimwengu wa nje

Kutumia wakati na wapendwa huvunja siku, huleta kicheko sana, na hutengana na maumivu na mafadhaiko ya kukaa hospitalini.

Wapendwa wetu mara nyingi huhisi wanyonge wakati tunaumwa na kuuliza ni nini wanaweza kufanya kusaidia. Kuwa waaminifu na waache wapake kucha au wakuletee chakula kilichopikwa nyumbani au kitabu cha watu wazima cha kuchorea.

Wakati wageni-wa-mtu wamezuiliwa, wapendwa wetu ni mazungumzo ya video tu mbali. Labda hatuwezi kuwakumbatia, lakini bado tunaweza kucheka kwa simu, kucheza michezo ya kawaida, na kuonyesha upendo wetu.

2. Uliza juu ya kuleta chakula chako mwenyewe

Kwenye lishe maalum au chuki chakula cha hospitalini? Sakafu nyingi za hospitali huruhusu wagonjwa kuweka chakula kilichoandikwa katika chumba cha lishe.

Isipokuwa wewe ni NPO (inamaanisha huwezi kuchukua chochote kwa kinywa) au kwenye lishe maalum iliyowekwa na hospitali, basi kawaida unaweza kuleta chakula chako mwenyewe.

Mimi binafsi hufuata mchanganyiko kati ya lishe maalum ya wanga na lishe ya paleo kusaidia kutibu ugonjwa wangu wa Crohn na sipendi kula chakula cha hospitalini. Ninauliza familia yangu ihifadhi jokofu na supu ya boga ya butternut, kuku wa kawaida, patties ya Uturuki, na vipenzi vingine vyovyote ninavyohisi.

3. Tumia faida ya huduma za sanaa ya uponyaji

Kama mwanafunzi wa matibabu, huwauliza wagonjwa wangu ikiwa watanufaika na sanaa yoyote ya uponyaji inayopatikana, kama vile kugusa uponyaji, reiki, tiba ya muziki, tiba ya sanaa, na tiba ya wanyama.

Mbwa wa tiba ni maarufu zaidi na huleta furaha sana. Ikiwa una nia ya sanaa ya uponyaji, zungumza na timu yako ya matibabu.

4. Kupata raha

Hakuna kinachonifanya nijisikie mgonjwa kama kuvaa gauni la hospitali. Vaa pajama zako za kupendeza, jasho, na chupi ikiwa unaweza.

Kitufe chini mashati ya pajama na fulana huru huruhusu IV rahisi na ufikiaji wa bandari. Vinginevyo, unaweza kuvaa kanzu ya hospitali juu na suruali yako mwenyewe au vichaka vya hospitali chini.

Pakia slippers yako mwenyewe, pia. Ziweke karibu na kitanda chako ili uweze kuziingiza haraka na kuweka soksi zako safi na kutoka kwenye sakafu chafu ya hospitali.

Unaweza pia kuleta blanketi zako, shuka, na mito. Blanketi lenye joto na mto wangu mwenyewe hunifariji kila wakati na inaweza kuangaza chumba nyeupe cha hospitali nyeupe.

5. Leta vyoo vyako mwenyewe

Najua wakati ninaumwa au ninasafiri na sina kipodozi cha uso ninachopenda au unyevu, ngozi yangu inahisi kusikitisha.

Hospitali hutoa misingi yote, lakini kuleta yako mwenyewe itakufanya ujisikie kama wewe mwenyewe.

Ninapendekeza kuleta begi na vitu hivi:

• deodorant
• sabuni
• osha uso
• moisturizer
• mswaki
• dawa ya meno
• shampoo
• kiyoyozi
• shampoo kavu

Sakafu zote za hospitali zinapaswa kuwa na mvua. Ikiwa unahisi juu yake, uliza kuoga. Maji ya moto na hewa yenye mvuke inapaswa kukufanya ujisikie afya na binadamu zaidi. Na usisahau viatu vyako vya kuoga!

6. Uliza maswali na sema wasiwasi wako

Wakati wa raundi, hakikisha madaktari na wauguzi wako wanaelezea jargon ya matibabu kwa maneno yanayoweza kufikiwa.

Ikiwa una swali, sema (au huwezi kuuliza hadi raundi siku inayofuata).

Hakikisha kumtumia mwanafunzi wa matibabu ikiwa kuna mmoja kwenye timu. Mwanafunzi mara nyingi ni rasilimali nzuri ambaye ana wakati wa kukaa chini na kuelezea hali yako, taratibu zozote, na mpango wako wa matibabu.

Ikiwa hufurahii na utunzaji wako, zungumza. Hata ikiwa kitu rahisi kama tovuti ya IV kinakusumbua, sema kitu.

Nakumbuka kuwa na IV imewekwa kando ya mkono wangu ambayo ilikuwa chungu kila wakati nilipohama. Huu ulikuwa mshipa wa pili tulijaribu, na sikutaka kumsumbua muuguzi kwa kunitia fimbo yangu mara ya tatu. IV ilinisumbua kwa muda mrefu hivi kwamba mwishowe nilimwuliza muuguzi kuihamishia kwenye tovuti nyingine.

Wakati kitu kinakusumbua na kuathiri maisha yako, zungumza. Nilipaswa kuwa na mapema.

7. Kaa ukiburudishwa kwa kadri uwezavyo

Kuchoka na uchovu ni malalamiko mawili ya kawaida hospitalini. Na vitali vya mara kwa mara, damu ya asubuhi inavuta, na majirani wenye kelele, unaweza usipate kupumzika sana.

Leta Laptop yako, simu, na chaja ili uweze kupitisha wakati vizuri. Unaweza kushangazwa na shughuli ambazo unaweza kufanya kutoka chumba chako cha hospitali:

• Binge-tazama vipigo vipya zaidi vya Netflix.
• Rudia sinema unazopenda.
• Pakua programu ya kutafakari.
• Andika juu ya uzoefu wako.
• Soma kitabu.
• Jifunze kuunganishwa.
• Kopa michezo ya video na sinema kutoka hospitali, ikiwa inapatikana.
• Pamba chumba chako na sanaa yako, pata kadi nzuri, na picha.
• Piga gumzo na mwenzako.

Ikiwa una uwezo, pata harakati kila siku. Chukua vipande karibu na sakafu; muulize muuguzi wako ikiwa kuna bustani ya mgonjwa au maeneo mengine mazuri ya kutembelea; au pata miale mingine nje ikiwa ni ya joto.

8. Tafuta msaada kutoka kwa wengine walio na hali sawa

Familia zetu na marafiki wa karibu hujaribu kuelewa tunachopitia, lakini hawawezi kupata kweli bila uzoefu wa kuishi.

Kutafuta wengine wanaoishi na hali yako kunaweza kukusaidia kukumbusha kuwa hauko kwenye safari hii peke yako.

Nimegundua kuwa jamii za mkondoni ambazo zinakuza uhalisi na chanya hujitokeza kwangu zaidi. Mimi binafsi hutumia Instagram, Crohn's & Colitis Foundation, na programu ya IBD Healthline kuzungumza na wengine kupitia shida nyingi sawa.

9. Ongea na mshauri

Hisia zina nguvu hospitalini. Ni sawa kuhisi huzuni, kulia, na kufadhaika. Mara nyingi, kilio kizuri kinachukua tu kurudi kwenye kihemko kihemko.

Walakini, ikiwa unajitahidi kweli, haupaswi kuteseka peke yako.

Unyogovu na wasiwasi ni kawaida kwa watu wanaoishi na hali sugu, na wakati mwingine dawa zinaweza kusaidia.

Tiba ya kila siku ya kuongea hupatikana hospitalini. Usijisikie aibu juu ya kisaikolojia inayoshiriki katika utunzaji wako. Ni rasilimali moja zaidi kukusaidia kuondoka hospitalini kwa safari nzuri ya uponyaji.

Mstari wa chini

Ikiwa unaishi na hali ambayo inakulazimisha kutumia zaidi ya sehemu yako ya wakati katika hospitali, ujue kuwa hauko peke yako. Ingawa inaweza kuhisi kuwa haina mwisho, kufanya unachoweza kujisikia vizuri na kutunza afya yako ya akili kunaweza kuifanya iweze kuvumilika zaidi.

Jamie Horrigan ni mwanafunzi wa matibabu wa mwaka wa nne wiki chache tu kutoka kuanza makazi yake ya dawa ya ndani. Yeye ni mtetezi wa ugonjwa wa Crohn na anaamini kweli nguvu ya lishe na mtindo wa maisha. Wakati hazijali wagonjwa hospitalini, unaweza kumpata jikoni. Kwa mapishi ya kutisha, ya bure ya gluteni, paleo, AIP, na SCD, vidokezo vya maisha, na kuendelea na safari yake, hakikisha kufuata kwenye blogi yake, Instagram, Pinterest, Facebook, na Twitter.