Nyufa za Ab: Mwenendo Usio wa Kiuhalisia Kabisa wa Mwili Wewe ~Haupaswi~ Kujitahidi

Content.

• Pitia kwa

Kwanza, kulikuwa na pengo la paja. Kisha, kulikuwa na daraja la bikini, mtindo wenye utata wa kuchukua selfies kutoka kifuani kwenda chini ili kuonyesha pengo kati ya nguo za chini za suti za kuoga na mifupa ya nyonga.

Sasa, kuna mwingine holela (na unrealistic, lakini tutaweza kupata kwamba baadaye) tamaa ya mwili. Imepewa jina la "ab ufa," na inaonekana kama shimoni lenye kina kirefu, lililofafanuliwa vizuri linaloendesha katikati ya tumbo. (Kuhusiana: Mfano huu wa Usawa Uliowasilishwa Wakili wa Picha ya Mwili Ni Yafurahi Sasa Kwa Kuwa Yeye Hajastahili)

Kitaalamu, ufa wa ab unaitwa linea alba, na ni uandishi mzito kati ya misuli yako ya ab, asema Rob Sulaver, C.S.C.S. na BandanaTraining.com. Wanamitindo kama vile Bella Hadid na Emily Ratajkowski na nyota wa mitandao ya kijamii Jen Selter wamekuwa wakitamba kwenye mtandao wa Instagram, na hivyo kufanya ufikirie kuwa hii ni desturi mpya ya bikini.

Lakini hii ndio sababu haupaswi kujipiga mwenyewe ikiwa huna moja: "Yote hiyo imedhamiriwa na maumbile yako," Sulaver anasema. "Unaweza kutoa mafunzo kwa abs yako na kuwafanya watamke zaidi kwa kuwafanyia kazi kwa bidii, lakini kwa sehemu kubwa, hutabadilisha muundo."

Kwa hivyo usifikirie juu ya kujitahidi. Kupasuka kwa ab sio kweli, na hakika haifai kuapa masaa ya kufurahiya ya pwani-majira ya joto kwa.

"Kupata furaha ni jambo gumu zaidi kuliko kuwa na mfereji wa umwagiliaji kwenye tumbo lako," anasema Sulaver. "Furaha inakuja na uhusiano wenye usawa na afya na usawa." (Kuhusiana: Kwa nini Kupunguza Uzito Sikuzote Hakuelekezi kwa Kujiamini kwa Mwili)

Kujisikia vizuri juu ya mwili wako inapaswa kuwa lengo kuu. Hakuna kupasuka kwa ab, pengo la paja, daraja la bikini, au ujanja wowote utakaofuata unaohitajika.

Pitia kwa