Je! Tiba ya Uhakika ya Acupressure Inweza Kutibu Dysfunction ya Erectile (ED)?

Content.

• Jinsi acupressure inavyofanya kazi
• Jinsi ya kutumia acupressure nyumbani
• Pointi 5 za shinikizo kwa matibabu ya ED
• Ht7 (mkono)
• Lv3 (mguu)
• Kd3 (kifundo cha mguu)
• Sp6 (kifundo cha mguu / mguu wa chini)
• St36 (Mguu wa chini)
• Maeneo mengine
• Matibabu ya ziada ya ED unaweza kufanya nyumbani

Maelezo ya jumla

Acupressure imekuwa ikitumika kwa karibu miaka 2,000 katika dawa ya jadi ya Wachina (TCM). Ni kama acupuncture bila sindano. Inalenga vidokezo maalum kwenye mwili wako kutoa nguvu na kuwezesha uponyaji.

Katika kesi ya kutofaulu kwa erectile (ED), wataalam wanasema aina hii ya kujisafi inaweza kuboresha afya yako ya kijinsia.

Jinsi acupressure inavyofanya kazi

Acupressure hutoa vizuizi vya nishati mwilini kupitia njia zinazoitwa meridians. Vizuizi katika meridians hizi zinaweza kusababisha maumivu na magonjwa. Kutumia acupressure au acupuncture kusaidia kuzitoa zinaweza kurekebisha usawa na kurejesha ustawi.

"Tiba sindano na acupressure hufanya kazi kwa kuchochea mfumo wa neva na mfumo wa mishipa," kulingana na Dk Joshua Hanson, DACM, wa Hanson Complete Wellness huko Tampa.

Hanson anasema kuwa, kama dawa, njia hizi zinaweza kusababisha mishipa ya damu kupanuka. Hii inaruhusu kujengwa kutokea.

Moja ya faida za acupressure ni kwamba unaweza kuifanya nyumbani na wewe mwenyewe.

Jinsi ya kutumia acupressure nyumbani

Acupressure inajumuisha kutumia shinikizo thabiti kwa vidokezo maalum katika mwili mzima. Jizoeze nyumbani kwa kuchukua hatua hizi:

1. Anza kwa kupumzika, kuchukua pumzi kadhaa za kina.
2. Pata hatua ya shinikizo na tumia shinikizo thabiti kwa sekunde 30 hadi dakika moja kabla ya kuendelea na inayofuata.

Kidokezo: Tumia mwendo mdogo wa mviringo kwenye kila shinikizo. Shinikizo linapaswa kuwa thabiti, lakini hakikisha kuwa sio kali sana kwamba husababisha maumivu.

Pointi 5 za shinikizo kwa matibabu ya ED

Viwango vya shinikizo muhimu kwa matibabu ya ED ni pamoja na:

Ht7 (mkono)

Ht7 iko karibu na mkono wako. Inalingana na pinky yako na iko karibu na upana wa kidole kimoja kutoka pembeni.

Lv3 (mguu)

Lv3 iko juu ya mguu wako kati ya vidole vyako vikubwa na vya pili, karibu inchi 2 chini.

Kd3 (kifundo cha mguu)

Kd3 iko juu ya kisigino chako na ndani ya mguu wako wa chini, karibu na tendon yako ya Achilles.

Sp6 (kifundo cha mguu / mguu wa chini)

Sp6 iko ndani ya mguu wako wa chini na upana wa vidole vinne juu ya mfupa wako wa kifundo cha mguu.

St36 (Mguu wa chini)

St36 iko mbele ya mguu wako wa chini juu ya upana wa mkono mmoja chini ya goti na nje ya mfupa wako.

Maeneo mengine

Daktari wa tiba Dylan Stein anasema maeneo mengine yanafaidika na kujisafisha.

"Kuchochea nyuma ya chini na sacrum ni nzuri sana kwa ED," anasema. "Unaweza pia kupaka eneo lile lile mbele, kutoka kitufe cha tumbo hadi mfupa wa sehemu ya siri."

Matibabu ya ziada ya ED unaweza kufanya nyumbani

Stein anasema acupressure na acupuncture ni suluhisho chache tu. Kwa wagonjwa wake, mara nyingi anapendekeza njia kama vile kutafakari kwa akili pamoja na lishe na marekebisho ya maisha.

Hanson anachukua njia kama hiyo, akipendekeza kwamba wagonjwa waepuke vyakula vilivyotengenezwa sana, kula vyakula vingi vyenye afya, na kufanya mazoezi mara kwa mara.

Ni muhimu kupimwa na daktari wako ikiwa una shida na ED. Mwambie daktari wako juu ya matibabu ya ziada unayojaribu kama hii.

Daktari wa acupuncturist anaweza kuongeza faida za tiba ya nyumbani, kulingana na Stein. Anaongeza kuwa acupuncture ina nguvu zaidi kuliko mbinu za kujisafisha.