Kwa Nini Unapaswa Kujaribu Kutoboa Tiba—Hata Ikiwa Huhitaji Msaada wa Maumivu

Content.

• Sio Sindano Zote Zinalingana
• Kuna Toleo Jipya, lenye Nguvu zaidi
• Kuna Faida zaidi ya Tiba ya Tiba kuliko Uondoaji wa Maumivu tu
• Viwango ni vya juu zaidi
• Ikiwa Hauko Katika Sindano ... Kutana, Mbegu za Masikio
• Pitia kwa

Dawa inayofuata kutoka kwa daktari wako inaweza tu kuwa ya tundu badala ya dawa za maumivu. Wakati sayansi inazidi kuonyesha kuwa tiba ya zamani ya Wachina inaweza kuwa nzuri kama dawa, madaktari zaidi wanakubali uhalali wake. Wakati huo huo, uvumbuzi mpya wa kusisimua kuhusu jinsi tiba ya acupuncture inavyofanya kazi pia yanaongeza hadhi yake kama matibabu ya kweli kwa jumla. "Kuna utafiti mwingi wa hali ya juu unaounga mkono matumizi ya tiba ya tiba kwa idadi ya hali za kiafya," anasema Joseph F. Audette, MD, mkuu wa idara ya usimamizi wa maumivu katika Atrius Health huko Boston na profesa msaidizi katika Shule ya Matibabu ya Harvard. (Inahusiana: Je! Dawa ya Misaada ya Kupunguza Maumivu inafanya kazi kweli?)

Kwa mwanzo, utafiti mmoja mpya wa msingi kutoka Chuo Kikuu cha Tiba cha Chuo Kikuu cha Indiana uligundua kuwa acupuncture inasababisha kutolewa kwa seli za shina, ambazo zinaweza kusaidia tendon na kukarabati tishu zingine, na pia hutoa vitu vya kupambana na uchochezi ambavyo vinahusishwa na uponyaji. Kulingana na utafiti katika Kituo cha Tiba cha UCLA, sindano husababisha ngozi kusababisha kutolewa kwa molekuli za oksidi ya nitriki-gesi ambayo inaboresha mzunguko katika mishipa ndogo ya damu kwenye ngozi. Kwa kubeba vitu ambavyo vinaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupunguza uchochezi, microcirculation hii ni muhimu kwa mchakato wa uponyaji, anasema ShengXing Ma, MD, Ph.D., mwandishi anayeongoza.

Tiba ya sindano pia ina athari kubwa kwenye mfumo wako wa neva, ikutulize ili mwili wako uweze kufufua haraka, Dk Audette anasema. Wakati sindano imeingizwa, huchochea mishipa ndogo chini ya ngozi, ikitoa majibu ya mnyororo ambayo huzuia vita yako au majibu ya ndege. Kama matokeo, viwango vyako vya mafadhaiko hupungua. "Kimsingi ni kile kinachopaswa kutokea unapotafakari, isipokuwa ni nguvu zaidi na haraka," Dk. Audette anasema. "Tiba ya mikono hupunguza misuli yako, hupunguza kiwango cha moyo wako, na hupunguza uchochezi kukuza uponyaji." (Utafiti mmoja uligundua kuwa acupuncture na yoga zote huondoa maumivu ya mgongo.) Na ina madhara madogo-kuna hatari kidogo ya kutokwa na damu kidogo na kuongezeka kwa maumivu-hivyo huwezi kukosea kujaribu. Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kabla ya kuratibu matibabu yako.

Sio Sindano Zote Zinalingana

Kuna aina tatu za kawaida za kutoboa: Kichina, Kijapani, na Kikorea, Dk Audette anasema. . Tofauti kuu ni katika sindano wenyewe na uwekaji wao. Sindano za Wachina ni nzito na zinaingizwa zaidi ndani ya ngozi; wataalamu pia huwa wanatumia sindano zaidi kwa kila kikao na hufunika eneo pana kote mwilini. Mbinu ya Kijapani hutumia sindano nyembamba zaidi, ambazo husukumwa kidogo kwenye ngozi, zikilenga fumbatio, mgongo, na sehemu chache muhimu kwenye mfumo wa meridian, mtandao unaofanana na wavuti wa pointi za acupuncture katika mwili wako wote. Katika baadhi ya mitindo ya acupuncture ya Kikorea, sindano nne tu nyembamba hutumiwa na kuwekwa kimkakati, kulingana na hali gani unayojaribu kutibu.

Aina zote tatu zina faida, lakini ikiwa una wasiwasi juu ya hisia za sindano, mitindo ya Kijapani au Kikorea inaweza kuwa hatua nzuri ya kuanzia. (Kuhusiana: Kwa nini Tiba ya Tiba inanipa Kilio?)

Kuna Toleo Jipya, lenye Nguvu zaidi

Electracupuncture inakuwa ya kawaida zaidi nchini Merika Katika tiba ya jadi, sindano mara tu zinapowekwa kwenye ngozi, daktari anazunguka au kuziendesha kwa mikono ili kuchochea mishipa. Kwa umeme wa umeme, mkondo wa umeme hutembea kati ya jozi ya sindano kufikia athari sawa. "Kuna ushahidi mwingi unaoonyesha kwamba acupuncture ya umeme hutoa endorphins ili kupunguza maumivu," Dk. Audette anasema. "Pia, karibu umehakikishiwa majibu ya haraka, wakati upunguzaji wa mwongozo unachukua muda zaidi na umakini." Ubaya pekee? Kwa wagonjwa wengine wapya, kuhisi-kupepea kwa misuli wakati mikataba ya sasa-inaweza kuchukua kuzoea kidogo. Allison Heffron, mtaalamu wa tiba ya acupuncturist na tiba ya tiba katika Physio Logic, kituo cha ustawi cha kujumuisha huko Brooklyn, anasema kwamba daktari wako anaweza kusonga sasa polepole ili kukusaidia kuivumilia au kuanza na tiba ya mikono na kisha nenda kwa aina ya electro baada ya vipindi vichache ili uweze kuzoea.

Kuna Faida zaidi ya Tiba ya Tiba kuliko Uondoaji wa Maumivu tu

Madhara ya analgesic ya acupuncture yana nguvu na kujifunza vizuri. Lakini utafiti unaokua unaonyesha kuwa faida zake ni kubwa zaidi kuliko vile madaktari walidhani. Kwa mfano, wagonjwa wa mzio ambao walianza acupuncture mwanzoni mwa msimu wa poleni waliweza kuacha kuchukua antihistamines siku tisa mapema kwa wastani kuliko wale ambao hawakutumia, kulingana na utafiti kutoka Hospitali ya Chuo Kikuu cha Charité Berlin. (Hapa kuna njia zaidi za kuondoa dalili za mzio wa msimu.) Uchunguzi mwingine umeonyesha kuwa mazoezi yanaweza kuwa muhimu kwa maswala ya utumbo, pamoja na ugonjwa wa bowel wenye kukasirika.

Utafiti wa hivi majuzi umegundua faida kubwa za kiakili za acupuncture pia. Inaweza kupunguza hisia za mfadhaiko kwa hadi miezi mitatu baada ya matibabu, kulingana na utafiti kutoka Chuo Kikuu cha Jimbo la Arizona. Sababu ya athari zake za kudumu inaweza kuhusishwa na mhimili wa HPA, mfumo ambao unadhibiti athari zetu kwa mafadhaiko. Katika utafiti wa wanyama katika Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Georgetown, panya walio na mkazo wa kudumu ambao walitolewa kwa njia ya umeme walikuwa na viwango vya chini sana vya homoni zinazojulikana kuendesha mapambano ya mwili au majibu ya kukimbia ikilinganishwa na wale ambao hawakupata matibabu.

Na hiyo inaweza kuwa ikikuna uso wa kile acupuncture inaweza kufanya. Wanasayansi pia wanaangalia mazoezi kama njia ya kupunguza maradufu ya migraine, kuboresha dalili za PMS, kupunguza usingizi, kuongeza ufanisi wa dawa za unyogovu, kupunguza shinikizo la damu kwa watu walio na shinikizo la damu, na kupunguza athari za dawa za chemotherapy. Wakati utafiti mwingi bado uko katika hatua za mwanzo, inaashiria siku zijazo nzuri za matibabu haya ya zamani.

Viwango ni vya juu zaidi

Kadiri matibabu ya acupuncture yanavyozidi kuwa ya kawaida, mahitaji yanayotumiwa kuwaidhinisha watendaji yamezidi kuwa magumu. "Idadi ya saa za masomo ambazo sio waganga wanapaswa kuweka ili kufuzu kwa mtihani wa uthibitisho wa bodi imeongezeka kwa kasi, kutoka masaa 1,700 ya mafunzo hadi saa 2,100-hiyo ni karibu miaka mitatu hadi minne ya kusoma acupuncture," Dk Audette anasema. Na zaidi MD pia wanaendelea na mafunzo ya tiba. Ili kupata daktari bora katika eneo lako, wasiliana na American Academy of Medical Acupuncture, jumuiya ya kitaaluma ambayo inahitaji safu ya ziada ya vyeti. Madaktari tu ambao wamefanya mazoezi kwa miaka mitano na kutoa barua za usaidizi kutoka kwa wenzao wanaweza kuorodheshwa kwenye tovuti ya shirika.

Ikiwa Hauko Katika Sindano ... Kutana, Mbegu za Masikio

Masikio yana mtandao wao wenyewe wa alama za acupuncture, Heffron anasema. Wataalamu wanaweza sindano masikio kama wanavyofanya mwili wako wote, au kuweka mbegu za sikio, shanga ndogo za wambiso ambazo hutumia shinikizo kwa alama tofauti, kwa athari za kudumu bila matibabu. "Mbegu za sikio zinaweza kupunguza maumivu ya kichwa na mgongo, kupunguza kichefuchefu, na zaidi," Heffron anasema. (Unaweza kununua shanga mkondoni, lakini Heffron inasema unapaswa kuziweka kila wakati na mtaalamu. Hapa kuna habari zote juu ya mbegu za sikio na tundu la sikio.)

Pitia kwa