Matibabu ya Uchovu wa Adrenal

Content.

• Uchovu wa Adrenal dhidi ya ukosefu wa adrenal
• Dalili za ukosefu wa adrenal
• Dalili za uchovu wa adrenal
• Ugunduzi wa uchovu wa adrenal na matibabu
• Tiba za nyumbani kwa uchovu wa adrenal
• Chakula cha uchovu wa Adrenal
• Punguza mafadhaiko
• Vitamini na madini
• Vidonge vya mimea
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Tezi zako za adrenal ni muhimu kwa afya yako ya kila siku. Wanazalisha homoni ambazo husaidia mwili wako:

• kuchoma mafuta na protini
• rekebisha sukari
• kudhibiti shinikizo la damu
• kuguswa na mafadhaiko

Ikiwa tezi zako za adrenali hazizalishi homoni za kutosha, inaweza kusababisha dalili na maswala anuwai ya kiafya.

Uchovu wa Adrenal dhidi ya ukosefu wa adrenal

Pia inajulikana kama ugonjwa wa Addison, ukosefu wa adrenal ni hali ya matibabu ambayo hufanyika wakati tezi za adrenal hazizalishi kiwango cha kutosha cha homoni moja au zaidi muhimu.

Uchovu wa Adrenal ni nadharia inayoonyesha viwango vya juu vya mafadhaiko vinaweza kusababisha aina nyepesi ya upungufu wa adrenali.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya hali hizi mbili.

Dalili za ukosefu wa adrenal

Ukosefu wa adrenal hufanyika wakati gamba lako la adrenali limeharibiwa. Hii inasababisha tezi zako za adrenali zisizalishe kutosha homoni za steroid cortisol na aldosterone. Cortisol inasimamia athari ya mwili kwa hali zenye mkazo. Aldosterone husaidia na kanuni ya sodiamu na potasiamu.

Watu ambao hawana adrenal wanaweza kupata dalili zifuatazo:

• uchovu
• udhaifu
• kichwa kidogo
• kupoteza hamu ya kula
• kupoteza uzito isiyoelezewa
• shinikizo la chini la damu
• kupoteza nywele za mwili

Dalili za uchovu wa adrenal

Wafuasi wa nadharia ya uchovu wa adrenali wanaamini kwamba wakati mtu ana shida ya muda mrefu, tezi zao za adrenal haziwezi kuendelea na kwa hivyo huzalisha homoni kidogo zinazohitajika kuhisi afya.

Wanathibitisha kuwa teknolojia za sasa za upimaji damu sio nyeti vya kutosha kutambua kushuka kidogo kwa kazi ya adrenal. Dalili za uchovu wa adrenal zinaweza kujumuisha:

• uchovu
• ugumu wa kulala
• ugumu wa kuamka
• hamu ya sukari
• tamaa za chumvi
• kupoteza uzito isiyoelezewa
• ukosefu wa motisha
• ukungu wa ubongo

Ingawa uchovu wa adrenal sio hali inayotambuliwa na matibabu, haimaanishi kuwa dalili unazohisi sio za kweli.

Ugunduzi wa uchovu wa adrenal na matibabu

Mara nyingi, hali ya msingi husababisha tezi zako za adrenal kutotoa kiwango cha kutosha cha homoni fulani.

Ikiwa unapata dalili za uchovu wa adrenal, hatua yako ya kwanza inapaswa kuwa tathmini kamili na daktari wako. Baadhi ya hali ya matibabu ambayo inaweza kusababisha dalili kama hizo ni:

• upungufu wa damu
• apnea ya kulala
• matatizo ya moyo
• matatizo ya mapafu
• maambukizi
• magonjwa ya kinga ya mwili
• ugonjwa wa kisukari
• ugonjwa wa figo
• ugonjwa wa ini
• ugonjwa wa haja kubwa (IBS)

Ikiwa daktari wako ataondoa maelezo ya kibaolojia ya dalili zako, wanaweza kuangalia hali inayowezekana ya afya ya akili kama vile:

• huzuni
• wasiwasi
• athari kwa hali ya juu ya maisha / mazingira

Ongea na daktari wako juu ya uwezekano wa kuwa dalili zako zinaweza kusababishwa na sababu nyingi. Jadili kuunda mpango wa kibinafsi ambao unaweza kuhusisha mchanganyiko wa ushauri, dawa, virutubisho, na mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Tiba za nyumbani kwa uchovu wa adrenal

Mawakili wa uponyaji wa asili wanapendekeza njia kadhaa za kushughulikia dalili za uchovu wa adrenal.

Chakula cha uchovu wa Adrenal

Chakula cha uchovu cha adrenal hufuata miongozo ya lishe nyingi zilizopendekezwa, kulingana na kuongeza matumizi yako ya:

• vyakula vyenye protini nyingi
• nafaka nzima
• mboga

Pia inapendekeza kupunguza matumizi yako ya:

• wanga rahisi, haswa sukari
• vyakula vilivyosindikwa
• vyakula vya kukaanga
• kafeini

Chakula hicho pia kinapendekeza wakati sahihi wa chakula ili kudhibiti sukari ya damu vizuri.

Punguza mafadhaiko

Nadharia ya uchovu wa adrenali inategemea sana mafadhaiko. Njia zingine za kupunguza mafadhaiko ni pamoja na:

• kutafakari
• mazoezi ya kupumua kwa kina
• mazoezi
• kufungua vifaa vya elektroniki

Vitamini na madini

Mawakili wa nadharia ya uchovu wa adrenal wanapendekeza kuongezea lishe yako na:

• vitamini B-5, B-6 na B-12

Hakuna ushahidi wa moja kwa moja kwamba virutubisho hivi vitapunguza uchovu wa adrenal. Kabla ya kuongeza vitamini na madini kwenye lishe yako, zungumza na daktari wako.

Vidonge vya mimea

Wataalamu wengi wa uponyaji wa asili ambao hujiunga na nadharia ya uchovu wa adrenal wanapendekeza kutibu hali hiyo na virutubisho vya mitishamba kama:

• mzizi wa licorice ()
• mzizi wa maca ()
• mzizi wa dhahabu ()
• Ginseng ya Siberia (Eleutherococcus senticosus)

Kwa kuwa virutubisho vya mitishamba havijasimamiwa na Utawala wa Dawa ya Shirikisho, faida zao zinazodaiwa mara nyingi hazijathibitishwa na utafiti. Ongea na daktari wako kabla ya kuongeza virutubisho vyovyote vya mimea kwenye lishe yako.

Kuchukua

Ikiwa una dalili kama vile kujisikia uchovu, dhaifu, au unyogovu, unapaswa kupata utambuzi kamili kutoka kwa daktari wako. Unaweza kuwa na upungufu wa adrenal, kizuizi cha kupumua kwa usingizi, unyogovu, au shida zingine za kiafya.