Jinsi mtoto anapaswa kulishwa: miezi 0 hadi 12

Content.

• Wakati wa kuanza utangulizi wa chakula
• Mtoto anapaswa kula kiasi gani
• Jinsi ya kuandaa chakula
• Nini cha kufanya wakati mtoto hataki kula
• Mtoto gani haipaswi kula

Kulisha mtoto huanza na maziwa ya mama au chupa hadi miezi 4-6 na kisha chakula kigumu zaidi huletwa, kama vile porridges, purees na vyakula vyenye nusu. Kuanzia umri wa miezi 8, watoto wengi wana uwezo wa kuchukua chakula mikononi mwao na kuiweka vinywani mwao. Mwishowe, baada ya umri wa miezi 12, kawaida wanaweza kula vyakula sawa na wengine wa familia, na wanaweza kujumuishwa kwenye meza ya chakula ya familia.

Mtoto anahitaji milo 6 ya kila siku: kiamsha kinywa, vitafunio katikati ya asubuhi, chakula cha mchana, vitafunio vya mchana, chakula cha jioni na chakula cha jioni. Kwa kuongezea, watoto wengine bado wanahisi hitaji la kunyonyesha usiku, wakila mlo mmoja zaidi. Mtoto anapofikisha umri wa miaka 1, kiamsha kinywa tu na chakula cha jioni kinapaswa kuwa na maziwa na milo mingine yote inapaswa kuliwa na vyakula vikali, kuliwa na kijiko.

Ni muhimu kuangalia kuwa hakuna vipande vya chakula ambavyo vinaweza kusababisha kusongwa.6-7Mtindi wa asili usiotiwa sukari na jibini iliyokunwa. Vidakuzi vya aina ya Maria, kwa mtoto kushikilia kwa mikono yao wenyewe. Uji unaweza kujumuishwa: mchele, mahindi, shayiri, shayiri, ngano na rye.Uji unaweza kutayarishwa na maziwa ya mama au maziwa yaliyotengenezwa.7-8Anza kutoa nyama ya kuku isiyo na bonasi.Epuka kutoa nyama nyekundu. Chakula kinapaswa kuwa na msimamo laini au laini.9-12Anza kutoa samaki na yai zima. Kutoka hapa unaweza tayari kula wali na maharagwe na nyama nyekundu kwa vipande vidogo visivyo na bonasi.Fuata lishe bora na yenye usawa, na mafuta na sukari chache

Huu ni mpango tu wa kulisha watoto wachanga, na daktari wa watoto ataweza kuibadilisha kulingana na mahitaji ya kila mtoto.

Kuanzishwa kwa vyakula vya mzio kama mayai, karanga au samaki inapaswa kutokea kati ya miezi 4 na 6, kulingana na Jumuiya ya watoto ya Amerika, kama wengine wanavyopendekeza kwamba inaweza kupunguza hatari ya mtoto kukuza chakula mzio. Mwongozo huu pia unaweza kufuatwa kwa watoto walio na historia ya familia ya mzio na / au na ukurutu mkali, hata hivyo, inapaswa kufanywa chini ya usimamizi wa daktari wa watoto.

Ni muhimu kuzuia vyakula fulani wakati wa mwaka wa kwanza wa maisha ambayo inaweza kusababisha hatari ya kukaba kama papi, zabibu, zabibu, nyama ngumu, kutafuna, pipi, soseji, karanga au karanga, kwa mfano.

Wakati wa kuanza utangulizi wa chakula

Kawaida, kati ya miezi 4 na 6 ya umri, mtoto huonyesha dalili za kwanza za kuwa tayari kuanza kula, kama vile kutazama na kupendezwa na chakula, kujaribu kukamata chakula au hata kuipeleka mdomoni. Kwa kuongeza, ni muhimu kuanza kulisha tu wakati mtoto anaweza kukaa peke yake, ili hakuna hatari ya kusongwa.

Kuanzisha chakula, chakula kimoja kinapaswa kutolewa kwa wakati mmoja, na muda wa siku chache, ili uvumilivu na kukubalika kuzingatiwe, kuangalia ikiwa kuna mzio wowote, kutapika au kuhara.

Katika majuma machache ya kwanza, inashauriwa chakula hicho kiwe kilichokandamizwa na kukazwa, na msimamo wa chakula unapaswa kuendelea polepole, wakati mtoto anaweza kula msimamo wa sasa bila kusongwa.

Mtoto anapaswa kula kiasi gani

Utangulizi wa chakula unapaswa kuanza na vijiko 2 vya chakula na, baada ya kuzoea, mtoto anaweza kula vijiko 3. Ikiwa unakubali vijiko 3, unaweza kuongeza polepole kiasi hicho, ikiwa haukubali, kiasi hicho lazima kigawanywe siku nzima. Kutoka miezi 6 hadi 8, unapaswa kutoa chakula 2 hadi 3 kwa siku, na pia vitafunio 1 hadi 2. Kuanzia miezi 8 na kuendelea, unapaswa kula chakula 2 hadi 3 na vitafunio 2 hadi 3.

Kiasi cha chakula na idadi ya nyakati mtoto atategemea kiwango cha kalori kutoka kwa kila chakula, kwa hivyo ni bora kupokea mwongozo kutoka kwa daktari wa watoto au mtaalam wa lishe.

Ili kujua ikiwa kiwango cha chakula kilikuwa cha kutosha, ni muhimu sana wazazi kujua jinsi ya kutambua dalili za njaa, uchovu, shibe au usumbufu, kwani wanaathiri mchakato wa kuanzisha chakula. Ishara kuu ni:

• Njaa: jaribu kuweka chakula kinywani mwako na mikono yako wazi au kukasirika ikiwa hakuna chakula zaidi;
• Utoshelevu: anza kucheza na chakula au kijiko;
• Uchovu au usumbufu: punguza kiwango cha kutafuna chakula chako au kujaribu kuweka chakula mbali.

Mtoto hana tumbo kubwa sana na ni kweli kwamba vyakula vikali huchukua nafasi zaidi kuliko toleo moja la kioevu. Kwa hivyo, wazazi hawahitaji kukata tamaa ikiwa mtoto anaonekana kula kidogo wakati. Jambo muhimu sio kutoa haraka sana, na pia sio kumlazimisha mtoto kula, ikiwa anaonyesha upinzani. Tofauti ya ladha ni muhimu sana kwa mtoto kujifunza kula kila kitu.

Jinsi ya kuandaa chakula

Inashauriwa kuandaa chakula cha mtoto kando na familia. Bora ni kusugua kitunguu na mafuta ya ziada ya bikira na kisha kuongeza maji na mboga (2 au 3 tofauti kwa kila supu au puree). Kisha unapaswa kukanda kila kitu kwa uma na kuiacha katika msimamo sio kioevu sana, kuzuia mtoto asisonge. Hii inaweza kuwa mfano wa chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Kwa vitafunio unaweza kutoa mtindi wa asili, bila sukari, na kuijaza na matunda yaliyopondwa, kama vile ndizi au tofaa. Uji au uji lazima uandaliwe kulingana na maagizo kwenye kifurushi, kwa sababu zingine lazima ziandaliwe na maji, na zingine na maziwa, ambayo inaweza kuwa maziwa ya mama au maziwa yaliyotumiwa, kulingana na umri wa mtoto.

Gundua njia ya BLW kumruhusu mtoto wako ale peke yake

Nini cha kufanya wakati mtoto hataki kula

Wakati mwingine mtoto hataki kula, kuleta uchungu na wasiwasi kwa wazazi na walezi, lakini kuna mikakati ambayo inaweza kusaidia kudumisha lishe bora na anuwai tangu utoto. Tazama vidokezo kwenye video ifuatayo:

Mtoto gani haipaswi kula

Mtoto hapaswi kula pipi, vyakula vyenye sukari, vyakula vya kukaanga, soda na michuzi yenye viungo sana kabla ya mwaka 1, kwani zinaweza kuwa na madhara kwa ukuaji wake. Kwa hivyo, mifano kadhaa ya vyakula ambavyo mtoto hapaswi kula ni maziwa ya chokoleti, chokoleti, brigadeiro, coxinha, keki na icing au kujaza, kinywaji laini na juisi ya viwanda au ya unga. Tazama mifano zaidi ya vyakula ambavyo mtoto hawezi kula hadi umri wa miaka 3.