Chakula cha kuboresha ugonjwa wa ngozi

Content.

• Jinsi ya kujua ni vyakula gani vya kuepukwa
• Vidokezo vya kuboresha ugonjwa wa ngozi

Kula ili kuboresha ugonjwa wa ngozi kunaweza kuhusisha kuondoa vyakula ambavyo husababisha mzio kama vile kamba, karanga au maziwa, kwa mfano. Kushauriana na daktari wa ngozi na mtaalam wa lishe ni muhimu kugundua asili ya ugonjwa wa ngozi na ikiwa inahusiana tu na chakula kudhibiti na kutibu shida.

Mara nyingi hata ikiwa sababu ya ugonjwa wa ngozi sio chakula, vyakula vingine vinaweza kuzidisha dalili za ugonjwa wa ngozi kwa kuzidisha uwekundu, kuwasha, kung'oa na kuunda Bubbles ndogo kwenye ngozi na, kwa hivyo, tambua vyakula ambavyo vinaweza kusababisha au kuzorota kwa hali hiyo. ugonjwa wa ngozi ni sehemu ya matibabu.

Jinsi ya kujua ni vyakula gani vya kuepukwa

Ili kujua ni vyakula gani vinapaswa kuepukwa katika ugonjwa wa ngozi, ni muhimu kujua ni vyakula gani vinavyosababisha au kuzidisha dalili zake. Kwa hili, mtu haipaswi kula chakula kwa siku 5 na angalia ikiwa ngozi inaboresha. Ikiwa inaboresha, unapaswa kuepuka kula chakula hiki, ikiwa sio, endelea kupima vyakula vingine.

Baadhi ya vyakula vya kawaida ambavyo vinaweza kusababisha mzio ni maziwa, mayai, karanga, maharagwe ya soya, ngano, karanga, jordgubbar, kiwi, nyanya, dagaa, mbaazi, dengu, maharage, hazelnut au karanga ya Brazil, kwa mfano.

Kwa kuongezea mzio wa chakula, ugonjwa wa ngozi unaweza kuwa na sababu zingine, kama vile mzio wa sarafu za vumbi, poleni, vumbi au aina fulani ya tishu, kwa mfano, kwa hivyo ni muhimu kufanya mtihani wa mzio kubaini ni nini sababu ya ugonjwa wa ngozi. Ili kujifunza zaidi angalia: Mtihani wa Mzio.

Vidokezo vya kuboresha ugonjwa wa ngozi

Kama ugonjwa wa ngozi ni kuvimba sugu kwa ngozi, kula vyakula vyenye mali ya kuzuia-uchochezi na antioxidant inaweza kuwa mkakati mzuri wa kusaidia kutibu ugonjwa wa ngozi. Kwa hivyo inashauriwa:

• Ongeza ulaji wako wa vyakula vya kupambana na uchochezimbegu za chia, kwa mfano, zinaweza kusaidia kupunguza ngozi. Tazama orodha kamili ya vyakula vya kupambana na uchochezi;
• Ongeza ulaji wako wa vyakula vya antioxidant: goji berries husaidia kupunguza udhaifu wa ngozi na kuimarisha kinga. Kutana na vyakula vingine vyenye vioksidishaji.

Njia nyingine ya asili ya kutibu ugonjwa wa ngozi ni kuchukua, kwa ushauri wa matibabu, omega virutubisho 3, zinki, quercetin, mafuta ya borage au probiotic.

Parachichi ni chakula kizuri cha kuboresha unyevu wa ngozi na afya na ndio sababu unapaswa kubeti kwenye tunda hili, lakini bila kuzidisha wingi ili usiwe na uzito. Hapa kuna jinsi ya kuandaa kichocheo kizuri cha parachichi cha brigadeiro ambacho kimetengenezwa na mafuta ya nazi na ina faida ya ngozi: