Vyakula 12 vya aphrodisiac ili kunukia uhusiano
Content.
Vyakula vya Aphrodisiac, kama chokoleti, pilipili au mdalasini, vina virutubisho vyenye mali ya kuchochea na, kwa hivyo, huongeza uzalishaji wa homoni za ngono na kuboresha libido. Kwa kuongezea, chakula cha aina hii pia kinaweza kuleta hali ya ustawi, na kusababisha hamu ya ngono kuchochewa kwa wanaume na wanawake.
Vyakula vya Aphrodisiac vinaweza kuliwa kivyake au kuongezwa kwenye milo ya kawaida, kwani hazijulikani kwa urahisi, na pia kuongeza ladha na lishe kwa lishe. Tazama menyu kamili na milo yote ya aphrodisiac.
Vyakula kuu vya aphrodisiac ni pamoja na:
- Ginkgo biloba: dondoo ya ginkgo biloba inaboresha mzunguko wa damu, ikichochea kupita kwa damu kwenye uume;
- Catuaba: huongeza hamu, hupunguza uchovu na misuli ya sauti;
- Chili: inaboresha mzunguko, huongeza joto la mwili na kuharakisha mapigo ya moyo;
- Chokoleti: hutoa homoni ambazo hupa mwili hisia ya raha na ustawi;
- Saffron: majani mkoa wa pelvis nyeti zaidi, na kuongeza hisia za raha;
- Tangawizi: huongeza mtiririko wa damu kwa sehemu za siri, kuchochea hamu;
- Ginseng: huongeza hamu;
- Asali: huchochea uzalishaji wa homoni za ngono, kuongeza hamu;
- Strawberry: vitamini C na potasiamu nyingi, inaboresha mzunguko na hutumiwa sana pamoja na chokoleti kama chakula cha aphrodisiac;
- Mdalasini: sauti ya mwili, huchochea mzunguko wa damu na huongeza hamu;
- Karanga, walnuts na mlozi: kuchochea mzunguko na kuongeza lubrication;
- Rosemary: huchochea na hupa nguvu, na pia hutumiwa kupambana na upungufu wa kijinsia.
Ili kuhisi athari zake, vyakula vyenye mali ya aphrodisiac lazima zitumiwe kwa idadi kubwa na wale ambao wanataka kuchochea hamu ya ngono, bila idadi nzuri.
Menyu ya kuongeza libido
Jedwali lifuatalo linaonyesha mfano wa menyu iliyo na vyakula vya aphrodisiac na milo ambayo inaweza kutumiwa kuinua uhusiano na kuongeza raha.
| Vitafunio | Siku ya 1 | Siku ya 2 | Siku ya 3 |
| Kiamsha kinywa | 150 ml ya kahawa na koli 1 ya mafuta ya nazi ya dessert na mdalasini + kipande 1 cha mkate na jibini la ricotta na mayai 6 ya tombo | Glasi 1 ya mtindi wazi + 1 col ya asali + 2 col ya granola | Smoothie laini kutoka kwa jordgubbar iliyohifadhiwa + mtindi wazi + 1 col ya asali |
| Vitafunio vya asubuhi | Apple 1 iliyokatwa + 1 col ya asali + mdalasini, iliyooka katika oveni au microwave | Ndizi 1 iliyokatwa iliyonyunyizwa na mdalasini | Kiwi 2 + korosho 10 |
| Chakula cha mchana chakula cha jioni | Lax na mchuzi wa caper + mchele mweupe na mboga za mvuke | Futa mchuzi wa kuni na chestnuts + viazi zilizopikwa | Mapaja ya kuku ya kuchoma na Rosemary + mboga iliyosafishwa na chumvi, mafuta na pilipili |
| Vitafunio vya mchana | Kikombe 1 cha mtindi na asali + korosho 10 au mlozi | Juisi ya Aphrodisiac na machungwa, tangawizi, guarana na kale | Kikombe 1 cha chokoleti ya mdalasini + jordgubbar 10 |
Tazama video hapa chini na uone maelezo zaidi ya mapishi ya siku kamili iliyojaa vyakula vya aphrodisiac.
Ili kuongeza hamu ya ngono, angalia pia mazoezi 5 ambayo huboresha mawasiliano ya karibu.
Angalia
Sababu kuu 7 za mkojo wenye povu na nini cha kufanya
