COPD na Mzio: Kuepuka Vichafuzi na Vizio

Content.

• Kuna uhusiano gani kati ya COPD, pumu, na mzio?
• Unawezaje kuepuka mzio wa kawaida wa ndani?
• Poleni
• Vumbi vya vumbi
• Pet Dander
• Mould
• Moshi za kemikali
• Bidhaa za usafi wa harufu
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Ugonjwa sugu wa mapafu (COPD) ni ugonjwa wa mapafu unaoendelea ambao hufanya iwe ngumu kupumua. Ikiwa una COPD, ni muhimu kuchukua hatua ili kuzuia vichocheo ambavyo vinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi. Kwa mfano, moshi, mafusho ya kemikali, uchafuzi wa hewa, viwango vya juu vya ozoni, na joto la hewa baridi linaweza kuchochea dalili zako.

Watu wengine walio na COPD pia wana pumu au mzio wa mazingira. Mizio ya kawaida, kama poleni na wadudu wa vumbi, inaweza pia kufanya COPD yako kuwa mbaya zaidi.

Kuna uhusiano gani kati ya COPD, pumu, na mzio?

Katika pumu, njia zako za hewa zinawaka sana. Wakati wa shambulio kali la pumu huvimba zaidi na kutoa kamasi nene. Hii inaweza kuzuia njia zako za hewa, na kuifanya iwe ngumu kupumua. Vichocheo vya kawaida vya pumu ni pamoja na mzio wa mazingira, kama vile wadudu wa vumbi na mnyama wa wanyama.

Dalili za pumu na COPD wakati mwingine ni ngumu kutenganisha. Hali zote mbili husababisha uchochezi sugu wa njia zako za hewa na huingiliana na uwezo wako wa kupumua. Watu wengine wana ugonjwa wa pumu-COPD unaingiliana (ACOS) - neno linalotumiwa kuelezea watu ambao wana tabia ya magonjwa yote mawili.

Ni watu wangapi walio na COPD wana ACOS? Makadirio ni kati ya asilimia 12 hadi 55, ripoti watafiti wa Tiba ya Upumuaji. Kulingana na wanasayansi katika Jarida la Kimataifa la Kifua Kikuu na Ugonjwa wa Mapafu, unaweza kuwa katika hospitali ikiwa una ACOS badala ya COPD peke yako. Hiyo haishangazi, unapofikiria njia ambazo magonjwa yote mawili huathiri njia yako ya hewa. Mashambulizi ya pumu ni hatari sana wakati mapafu yako tayari yameathiriwa na COPD.

Unawezaje kuepuka mzio wa kawaida wa ndani?

Ikiwa una COPD, jaribu kupunguza mfiduo wako kwa uchafuzi wa hewa ndani na vichocheo, pamoja na dawa ya moshi na erosoli. Unaweza pia kuhitaji kuepuka mzio wa kawaida unaosababishwa na hewa, haswa ikiwa umepatikana na ugonjwa wa pumu, mzio wa mazingira, au ACOS. Inaweza kuwa ngumu kuzuia mzio wa hewa kabisa, lakini unaweza kuchukua hatua za kupunguza mfiduo wako.

Poleni

Ikiwa shida zako za kupumua huwa mbaya wakati fulani wa mwaka, unaweza kuwa ukijibu poleni kutoka kwa mimea ya msimu. Ikiwa unashuku poleni inasababisha dalili zako, angalia mtandao wako wa hali ya hewa kwa utabiri wa poleni. Wakati poleni iko juu:

• punguza muda wako nje
• weka madirisha yaliyofungwa kwenye gari lako na nyumbani
• tumia kiyoyozi na kichujio cha HEPA

Vumbi vya vumbi

Vidudu vya vumbi ni ugonjwa mwingine wa kawaida, pumu, na kusababisha COPD. Kupunguza vumbi nyumbani kwako:

• badilisha mazulia na sakafu ya mbao au mbao
• osha mara kwa mara matandiko yako yote na vitambara vya eneo
• futa nyumba yako mara kwa mara ukitumia kusafisha utupu na kichujio cha HEPA
• weka vichungi vya HEPA katika mifumo yako ya kupasha joto na baridi na uibadilishe mara kwa mara

Vaa kinyago cha N-95 wakati unapoondoa utupu au vumbi. Bora zaidi, acha kazi hizo kwa mtu ambaye hana mzio, pumu, au COPD.

Pet Dander

Vipande vidogo vya ngozi na nywele hufanya dander ya wanyama, mzio wa kawaida. Ikiwa unashuku mnyama wako anachangia shida zako za kupumua, fikiria kupata nyumba nyingine yenye upendo. Vinginevyo, waoshe mara kwa mara, uwaweke mbali na chumba chako cha kulala, na utolee nyumba yako mara kwa mara.

Mould

Mould ni sababu nyingine ya kawaida ya athari za mzio na mashambulizi ya pumu. Hata ikiwa huna mzio, ukungu ya kuvuta pumzi inaweza kusababisha maambukizo ya kuvu kwenye mapafu yako. Hatari ya kuambukizwa ni kubwa kati ya watu walio na COPD, anaonya.

Mould hustawi katika mazingira yenye unyevu. Chunguza nyumba yako mara kwa mara ikiwa una ishara za ukungu, haswa karibu na bomba, vichwa vya kuoga, mabomba, na paa. Weka viwango vyako vya unyevu wa ndani kwa asilimia 40 hadi 60 ukitumia viyoyozi, vifaa vya kuondoa dehumidifiers, na mashabiki. Ikiwa unapata ukungu, usijisafishe mwenyewe. Kuajiri mtaalamu au muulize mtu mwingine kusafisha eneo lililoathiriwa.

Moshi za kemikali

Wafanyabiashara wengi wa kaya huzalisha mafusho yenye nguvu ambayo yanaweza kuimarisha njia zako za hewa. Bleach, kusafisha bafuni, kusafisha tanuri, na polisi ya dawa ni wahalifu wa kawaida. Epuka kutumia bidhaa kama hizi ndani ya nyumba katika maeneo bila uingizaji hewa mzuri. Bora zaidi, tumia siki, soda ya kuoka, na suluhisho laini za sabuni na maji ili kukidhi mahitaji yako ya kusafisha.

Mafuta ya kemikali kutoka kwa kusafisha kavu pia yanaweza kukasirisha. Ondoa plastiki kutoka kwenye nguo zilizosafishwa kavu na uwape hewa vizuri kabla ya kuzihifadhi au kuzivaa.

Bidhaa za usafi wa harufu

Hata harufu nzuri inaweza kuwa ya kusumbua kwa watu wengine wenye mzio, pumu, au COPD, haswa katika mazingira yaliyofungwa. Epuka kutumia sabuni za kunukia, shampoo, manukato, na bidhaa zingine za usafi. Leta mishumaa yenye harufu nzuri na viboreshaji hewa pia.

Kuchukua

Wakati una COPD, kuzuia vichochezi vyako ni ufunguo wa kudhibiti dalili zako, kuboresha hali yako ya maisha, na kupunguza hatari yako ya shida. Chukua hatua za kupunguza mfiduo wako kwa vichafuzi, vichocheo, na vizio, kama vile:

• moshi
• poleni
• wadudu wa vumbi
• mtembezi wa wanyama
• mafusho ya kemikali
• bidhaa zenye harufu nzuri

Ikiwa daktari wako anashuku una pumu au mzio pamoja na COPD, wanaweza kuagiza vipimo vya kazi ya mapafu, vipimo vya damu, vipimo vya ngozi, au upimaji mwingine wa mzio. Ikiwa umegunduliwa na ugonjwa wa pumu au mzio wa mazingira, chukua dawa zako kama ilivyoagizwa na ufuate mpango wako wa usimamizi uliopendekezwa.