Je! Vidonge vya Alli Lishe (Orlistat) hufanya kazi? Mapitio ya Ushahidi

Content.

• Alli (Orlistat) ni nini?
• Je! Alli hufanya kazije?
• Alli Anaweza Kukusaidia Kupunguza Kiasi Kidogo cha Uzito
• Mafunzo zaidi
• Je! Vidonge vya Lishe ya Alli vina Faida Zingine Zote za Kiafya?
• Madhara, Kipimo na Jinsi ya Kutumia
• Je! Unapaswa Kumjaribu Alli?

Kupunguza uzito inaweza kuwa ngumu sana.

Baadhi ya tafiti zinaonyesha kuwa watu 85% wanashindwa kutumia njia za kawaida za kupunguza uzito (1).

Hii inasababisha watu wengi kutafuta njia mbadala, kama vile vidonge vya lishe, kwa msaada.

Alli ni kidonge kimoja cha lishe, lakini ni dawa ya dawa badala ya nyongeza inayotokana na mmea.

Dawa hii inapunguza kiwango cha mafuta ya lishe miili yetu inachukua, ambayo hupunguza ulaji wa kalori na husababisha kupoteza uzito.

Huu ni hakiki ya kina ya dawa za lishe za Alli: ni nini, zinafanyaje kazi, na ikiwa zinafaa kwako.

Alli (Orlistat) ni nini?

Alli ni toleo la kaunta la dawa ya kupunguza uzito inayoitwa orlistat.

Toleo la dawa pekee linaitwa Xenical, ambayo ina kipimo cha juu zaidi. Vidonge vya lishe ya Alli vina 60 mg ya orlistat, wakati vidonge vya Xenical vina 120 mg.

Dawa hii ilikubaliwa kwanza na FDA mnamo 1999. Kawaida huamriwa usimamizi wa unene wa muda mrefu, pamoja na lishe yenye mafuta kidogo, yenye vizuizi vya kalori.

Alli ni toleo la kaunta la orlistat, dawa ya dawa inayotumiwa kudhibiti unene kupita kiasi. Inapatikana pia kwa dawa kama Xenical.

Je! Alli hufanya kazije?

Alli hufanya kazi kwa kuzuia mwili usichukue mafuta ya lishe.

Hasa, inazuia enzyme kwenye utumbo inayoitwa lipase.

Lipase ni muhimu kwa mmeng'enyo wa mafuta tunayokula. Inasaidia kuvunja mafuta kuwa asidi ya mafuta ya bure ambayo inaweza kuchukuliwa na mwili.

Bila enzyme hii, mafuta ya lishe hupita usagaji na kisha hufukuzwa kutoka kwa mwili.

Kama kizuizi cha lipase, Alli ameonyeshwa kupunguza ngozi ya mafuta ya lishe kwa karibu 30% ().

Kwa sababu mafuta ya lishe yana kalori nyingi, hii husababisha kalori chache kusindika na mwili, ambayo inaweza kusababisha kupoteza uzito.

Alli huzuia mmeng'enyo wa mafuta ya lishe na huzuia karibu 30% ya mafuta kutoka kufyonzwa. Hii inasababisha kupunguzwa kwa jumla kwa ulaji wa kalori.

Alli Anaweza Kukusaidia Kupunguza Kiasi Kidogo cha Uzito

Masomo kadhaa makubwa ya wanadamu yamefanywa kwenye orlistat, kiwanja kinachofanya kazi katika vidonge vya lishe vya Alli.

Kinachojulikana zaidi ni utafiti wa Kiswidi wa XENDOS, ambao ulijumuisha watu 3,305 wenye uzito zaidi na ulidumu kwa miaka 4 (3).

Kulikuwa na vikundi viwili katika utafiti. Mmoja alichukua 120 mg ya orlistat, mara tatu kwa siku, wakati kikundi kingine kilichukua nafasi ya mahali.

Washiriki wote waliamriwa kula kalori 800 chache kwa siku, na kupunguza mafuta ya lishe hadi 30% ya kalori. Walihimizwa pia kwenda matembezi kila siku.

Grafu hii inaonyesha mabadiliko ya uzito katika vikundi viwili zaidi ya miaka 4 (3):

Katika mwaka wa kwanza, wastani wa kupungua kwa uzito katika kikundi kilichotibiwa na orlistat kilikuwa pauni 23.3 (kilo 10.6), wakati kikundi cha placebo kilipoteza pauni 13.6 tu (6.2 kg).

Kama inavyoonyeshwa kwenye grafu, kulikuwa na urejesho mkubwa wa uzito katika vikundi vyote kwa kipindi cha miaka 3 iliyobaki. Wagonjwa waliotibiwa na Orlistat waliishia kupoteza pauni 12.8 (5.8 kg), ikilinganishwa na pauni 6.6 (kilo 3.0) kwa wale wanaopokea placebo.

Kulingana na utafiti huu, orlistat pamoja na lishe na mazoezi inaweza kukufanya upoteze uzito karibu mara mbili ya lishe na mazoezi peke yako.

Mafunzo zaidi

Kulingana na utafiti wa mapitio, wastani wa kupoteza miezi 12 kwa watu wazima wanaotumia orlistat ni karibu lbs 7.5 (3.4 kg) kubwa kuliko placebo ().

Hii ni sawa na 3.1% ya uzito wa asili, ambayo sio ya kuvutia sana. Inaonekana pia kuwa uzito hupatikana polepole baada ya mwaka wa matibabu.

Kwa kufurahisha, utafiti mmoja ulionyesha kuwa lishe isiyo na dawa ya chini ya wanga ilikuwa sawa na orlistat na lishe yenye mafuta kidogo pamoja ().

Alli / orlistat ni dawa ya kupunguza unene kupita kiasi, na wastani wa kupoteza uzito kwa miezi 12 kuwa 3.4 kg (7.5 lbs) kubwa kuliko placebo.

Je! Vidonge vya Lishe ya Alli vina Faida Zingine Zote za Kiafya?

Alli pia amehusishwa na faida zingine kadhaa za kiafya, labda kwa sababu ya athari za kupoteza uzito.

• Kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili: Katika utafiti wa XENDOS, matumizi ya orlistat ya miaka 4 ilipunguza hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari cha 2 na 37% (3).
• Kupunguza shinikizo la damu: Uchunguzi unaonyesha kuwa Alli inaweza kusababisha kupunguzwa kidogo kwa shinikizo la damu (,).
• Kupunguza jumla- na LDL-cholesterol: Uchunguzi unaonyesha kuwa Alli anaweza kuathiri viwango vya cholesterol (,).

Matumizi ya muda mrefu ya Alli yanaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 na kusaidia kujikinga na magonjwa ya moyo.

Madhara, Kipimo na Jinsi ya Kutumia

Vidonge vya lishe ya Alli vina athari mbaya zilizo na kumbukumbu ambazo zinafaa kuzingatiwa ().

Wakati wanazuia unyonyaji wa mafuta, uwepo wa mafuta yasiyopunguzwa kwenye utumbo unaweza kusababisha dalili za kumengenya, kama vile maumivu ya tumbo, kuharisha na kujaa tumbo.

Watu wengine pia hupata machafu ya kinyesi na huru, viti vya mafuta.

Kuendelea kutumia Alli pia kunaweza kudhoofisha ngozi ya virutubisho vyenye mumunyifu kama vitamini A, D, E na K.

Kwa sababu hii, kuchukua multivitamin pamoja na matibabu inashauriwa.

Alli pia anaweza kuingiliana na ngozi ya dawa zingine, na visa vichache vya kufeli kwa ini na sumu ya figo vimeripotiwa.

Watu ambao wanachukua dawa au wana hali yoyote ya matibabu wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuchukua vidonge vya lishe vya Alli.

Kulingana na data ndogo ya muda mrefu inayopatikana, miongozo mingi ya kliniki inapendekeza kwamba Alli haitumiwi kuendelea kwa zaidi ya miezi 24.

Kipimo bora kinachotumiwa katika masomo ni 120 mg, mara tatu kwa siku.

Vidonge vya lishe ya Alli vina athari nyingi. Wanaweza kusababisha shida za mmeng'enyo wa chakula na upungufu wa virutubisho, na inaweza pia kuingilia kati dawa zingine. Kipimo kilichojifunza vizuri ni 120 mg, mara tatu kwa siku.

Je! Unapaswa Kumjaribu Alli?

Vidonge vya lishe ya Alli ni kati ya misaada ya kupoteza uzito ambayo inafanya kazi kwa kiwango fulani. Walakini, athari sio za kuvutia kama watu wengi wangependa.

Kwa bora, unaweza kupoteza uzito kidogo zaidi, lakini ni lini tu pamoja na lishe ya kupunguza uzito na mazoezi.

Kwa kuongezea, athari za faida juu ya kupoteza uzito zinahitaji kupimwa dhidi ya athari mbaya za shida za mmeng'enyo na upungufu wa virutubisho.

Bila kusahau, unahitaji pia kula chakula kilicho na mafuta kidogo, ambacho hakifurahishi watu wengi.

Ikiwa kweli unataka kupoteza uzito na kuiweka mbali, kisha kula protini zaidi na wanga kidogo ni njia bora zaidi na endelevu.