Nina Saratani - Kwa kweli Nina Unyogovu. Kwa nini Kwa nini Umwone Mtaalamu?

Tiba inaweza kusaidia mtu yeyote. Lakini uamuzi wa kuifuata ni juu yako kabisa.

Swali: Tangu kugunduliwa na saratani ya matiti, nimekuwa na maswala mengi na unyogovu na wasiwasi. Wakati mwingine mimi hulia bila sababu yoyote, na nimepoteza hamu ya vitu vingi ambavyo nilikuwa nikifurahiya. Nina wakati ambao ninaogopa na siwezi kuacha kufikiria juu ya nini kitatokea ikiwa matibabu hayafanyi kazi, au ikiwa inarudi, au idadi yoyote ya hali zingine mbaya.

Marafiki na familia yangu wanaendelea kuniambia nione mtaalamu, lakini sidhani kuna kitu "kibaya" na mimi. WHO bila kuwa na huzuni na wasiwasi ikiwa wangekuwa na fsaratani ya kukandamiza? Mtaalam hatatengeneza hiyo.

Ninakuona, rafiki. Athari zako zote zinasikika zinatarajiwa kabisa na kawaida - {textend} chochote "cha kawaida" hata kinamaanisha katika hali kama hii.

Unyogovu na wasiwasi wote ni kati ya watu walio na saratani. Utafiti mmoja hata unaonyesha watu walio na saratani ya matiti (na vile vile wale walio na saratani ya tumbo) wana unyogovu na wasiwasi kati ya wagonjwa wa saratani. Na kwa sababu ugonjwa wa akili bado unanyanyapaliwa, takwimu juu yake huwa zinadharau kiwango chake cha kweli.

Kuwa na unyogovu au wasiwasi haimaanishi kuna kitu kibaya na wewe, iwe una saratani au la. Mara nyingi, haya ni majibu ya kueleweka kwa mambo yanayoendelea katika maisha ya watu: mafadhaiko, upweke, unyanyasaji, hafla za kisiasa, uchovu, na idadi yoyote ya vichocheo vingine.

Wewe ni wazi kwamba mtaalamu hawezi kuponya saratani yako. Lakini wanaweza kukusaidia kuishi na kufanikiwa kwa njia zingine.

Moja ya mambo magumu zaidi na yanayotenga zaidi juu ya matibabu ni jinsi ilivyo ngumu kwa wengi wetu kushiriki hisia zetu za hofu na kutokuwa na tumaini na wapendwa wetu, ambao mara nyingi wanapambana na hisia zile zile. Mtaalam hutengeneza nafasi kwako kuruhusu hisia hizo nje bila kuwa na wasiwasi juu ya jinsi watakavyomuathiri mtu mwingine.

Tiba pia inaweza kukusaidia kupata na kushikilia mifuko hiyo ndogo ya furaha na kuridhika ambayo bado ipo katika maisha yako. Wakati uko sawa kabisa kwamba unyogovu na wasiwasi kawaida huibuka kwa watu wengi walio na saratani, hiyo haimaanishi kuwa hawawezi kuepukika, au kwamba lazima uwe na nguvu kupitia wao.

Kwenda kwa tiba pia haimaanishi kuwa lazima uwe mkamilifu katika kukabiliana na kila wakati Tazama Upande Mkali ™. Hakuna mtu anayetarajia hilo. Haudai hiyo kwa mtu yeyote.

Utakuwa na siku mbaya hata iweje. Hakika nilifanya. Nakumbuka miadi moja wakati wa chemo wakati oncologist wangu aliuliza juu ya mhemko wangu. Nilimwambia ningeenda Barnes & Noble hivi karibuni na sikuweza hata kufurahiya. ("Sawa, sasa najua kuna shida kubwa," alijichekesha, mwishowe akaleta tabasamu usoni mwangu.)

Lakini tiba inaweza kukupa vitendea kazi kupitia siku hizo mbaya na uhakikishe una nzuri nyingi kadiri unavyoweza. Unastahili hiyo.

Ikiwa unaamua kujaribu tiba, nashauri kuuliza timu yako ya matibabu kwa rufaa. Kuna wataalamu wengi bora na wenye sifa nzuri ambao wana utaalam katika kufanya kazi na waathirika wa saratani.

Na ikiwa mwishowe utaamua kuwa tiba sio kwako, hiyo pia ni chaguo halali. Wewe ni mtaalam wa kile unahitaji sasa hivi. Unaruhusiwa kuwaambia wapendwa wako wanaojali, "Ninakusikia, lakini nina hii."

Pia ni jambo unalopata kubadilisha mawazo yako wakati wowote. Unaweza kujisikia raha bila tiba sasa hivi na baadaye uamua kufanya vizuri nayo. Hiyo ni sawa.

Nimeona kuna nyakati tatu zenye changamoto kwa watu walio na saratani: kati ya utambuzi na mwanzo wa matibabu, mara tu baada ya matibabu kumalizika, na karibu na uchunguzi siku za usoni. Mwisho wa matibabu inaweza kuwa ya kushangaza na ya kuchanganyikiwa. Uchunguzi wa kila mwaka unaweza kuleta kila aina ya hisia za kushangaza, hata miaka nje.

Ikiwa hiyo itafanyika kwako, kumbuka kuwa hizi pia ni sababu halali za kutafuta tiba.

Chochote unachochagua kufanya, jua kwamba kuna wataalamu wanaojali na wenye uwezo huko nje ambao wanaweza kufanya vitu kunyonya kidogo kidogo.

Wako kwa uthabiti,

Miri

Miri Mogilevsky ni mwandishi, mwalimu, na mtaalamu wa mazoezi huko Columbus, Ohio. Wanashikilia BA katika saikolojia kutoka Chuo Kikuu cha Northwestern na bwana katika kazi ya kijamii kutoka Chuo Kikuu cha Columbia. Waligunduliwa na saratani ya matiti ya hatua ya 2a mnamo Oktoba 2017 na kumaliza matibabu katika chemchemi ya 2018. Miri anamiliki kama wigi 25 tofauti kutoka siku zao za chemo na anafurahiya kuzitumia kimkakati. Licha ya saratani, wanaandika pia juu ya afya ya akili, kitambulisho cha malkia, ngono salama na idhini, na bustani.