Kiungulia katika ujauzito: sababu kuu na nini cha kufanya ili kupunguza

Content.

• Sababu kuu
• Nini cha kufanya
• Tiba ya kiungulia wakati wa ujauzito

Kiungulia ni hisia inayowaka katika eneo la tumbo ambalo linaweza kupanuka hadi kooni na ni kawaida kuonekana katika trimester ya pili au ya tatu ya ujauzito, hata hivyo wanawake wengine wanaweza kupata dalili mapema.

Kiungulia wakati wa ujauzito sio mbaya na haitoi hatari kwa mama au mtoto, ingawa ni wasiwasi sana. Walakini, ikiwa kiungulia kinaambatana na dalili zingine kama vile maumivu makali, maumivu chini ya mbavu au maumivu upande wa juu wa tumbo, ni muhimu kwenda kwa daktari, kwani inaweza kuonyesha hali mbaya zaidi na ambayo lazima kutibiwa haraka.

Kiungulia wakati wa ujauzito ni hali ya kawaida ambayo inaweza kupunguzwa kwa urahisi kupitia mabadiliko katika tabia ya kula, kama vile kuepusha vyakula vya kukaanga, vyakula vyenye pilipili au viungo vingi na kuzuia maji ya kunywa wakati wa kula, ambayo inapaswa kufanywa kwa idadi ndogo. Ili kupunguza moto haraka, unaweza kujaribu kuchukua glasi 1 ya maziwa, ikiwezekana skimmed, kwani mafuta kutoka kwa maziwa yote huchukua muda mrefu ndani ya tumbo na inaweza kusaidia.

Sababu kuu

Kiungulia katika ujauzito kawaida huonekana katika trimester ya pili na ya tatu katika ujauzito kwa sababu ya kuongezeka kwa uzalishaji wa projesteroni ya homoni, ambayo inaruhusu misuli ya uterasi kupumzika ili kuiruhusu ikue na kuishi kwa mtoto.

Kwa upande mwingine, kuongezeka kwa progesterone kunakuza kupungua kwa mtiririko wa matumbo na kupumzika kwa sphincter ya umio, ambayo ndio misuli inayohusika na kufunga mgawanyiko kati ya tumbo na umio, ambayo inaishia kuruhusu asidi ya tumbo kurudi kwenye umio na koo kwa urahisi zaidi, na kusababisha dalili za kiungulia.

Kwa kuongezea, na ukuaji wa mtoto, viungo huishia na nafasi ndogo ndani ya tumbo na tumbo limebanwa kwenda juu, ambayo pia inawezesha kurudi kwa chakula na juisi ya tumbo na, kwa sababu hiyo, kuonekana kwa dalili za kiungulia.

Nini cha kufanya

Ingawa kiungulia ni shida ya kawaida ya ujauzito, kuna tahadhari ambazo husaidia kupambana na shida hii:

• Epuka vyakula kama haradali, mayonesi, pilipili, kahawa, chokoleti, soda, vinywaji vyenye pombe na juisi za viwandani;
• Epuka kunywa vinywaji wakati wa kula;
• Tumia matunda mara kwa mara kama vile peari, tufaha, maembe, peach iliyoiva sana, papai, ndizi na zabibu;
• Tafuna vyakula vyote vizuri, ili kuwezesha mmeng'enyo wa chakula;
• Kaa angalau dakika 30 baada ya kula, epuka kulala chini;
• Usivae mavazi ya kubana kwenye tumbo na tumbo;
• Kula sehemu ndogo kwa wakati, mara kadhaa kwa siku;
• Weka chock ya cm 10 kwenye kichwa cha kitanda, kuzuia mwili kulala kabisa kwa usawa, ukipendelea reflux na kiungulia;
• Usivute sigara na epuka kufichua sigara;
• Epuka kula masaa 2 hadi 3 kabla ya kulala.

Kwa ujumla, kiungulia hupita baada ya kujifungua, kwani tumbo lina nafasi zaidi ndani ya tumbo na homoni za kike hurudi katika hali ya kawaida. Walakini, wanawake ambao walipata uzani mwingi wakati wa ujauzito bado wanaweza kupata dalili za kiungulia kwa hadi mwaka 1 baada ya kujifungua. Kwa kuongezea, kiungulia kinaweza kuwa dalili ya reflux wakati wa ujauzito, ambayo inapaswa kutibiwa kulingana na ushauri wa matibabu. Jifunze zaidi juu ya reflux katika ujauzito na jinsi matibabu inapaswa kuwa.

Tiba ya kiungulia wakati wa ujauzito

Katika hali nyingi, kiungulia huboresha na mabadiliko katika lishe na mtindo wa maisha, lakini katika hali ya kiungulia mara kwa mara na kali, daktari anaweza kupendekeza dawa za magnesiamu au kalsiamu, kama vile Magnesia Bisurada au vidonge vya Leite de Leite. Magnesia, au tiba kama Mylanta Plus, kwa mfano. Walakini, ni muhimu kukumbuka kuwa dawa yoyote inapaswa kuchukuliwa tu chini ya mwongozo wa matibabu, kwani inaweza kuwa na madhara kwa ukuaji wa mtoto.

Chaguzi zingine ni tiba za nyumbani ambazo hupunguza kiungulia, kama vile kung'oa kipande kidogo cha viazi na kula mbichi. Chaguzi zingine ni pamoja na kula tufaha 1 lisilochapwa, kipande cha mkate au kikapu 1 cha cream kwa sababu husaidia kushinikiza yaliyomo ya tumbo kurudi ndani ya tumbo kupambana na kiungulia kawaida.

Angalia video hapa chini kwa zaidi juu ya kiungulia katika ujauzito na jinsi ya kupambana nayo: