Je! Juisi ya Aloe Vera inaweza Kutibu IBS?

Content.

• Faida za juisi ya aloe vera kwa IBS
• Jinsi unaweza kuchukua juisi ya aloe vera kwa IBS
• Nini utafiti unaonyesha
• Kuzingatia juisi ya aloe vera
• Ikiwa unachagua kuchukua juisi ya aloe vera mara kwa mara, pia onya:
• Mstari wa chini

Je! Juisi ya aloe vera ni nini?

Juisi ya Aloe vera ni bidhaa ya chakula iliyotolewa kutoka kwenye majani ya mimea ya aloe vera. Wakati mwingine pia huitwa maji ya aloe vera.

Juisi inaweza kuwa na gel (pia huitwa massa), mpira (safu kati ya gel na ngozi), na sehemu za majani ya kijani kibichi. Hizi zote zimechanganywa pamoja katika fomu ya juisi. Baadhi ya juisi hutengenezwa tu kutoka kwa gel, wakati wengine huchuja jani na mpira nje.

Unaweza kuongeza juisi ya aloe vera kwa vyakula kama vile laini, Visa, na mchanganyiko wa juisi. Juisi hiyo ni bidhaa inayojulikana ya afya na faida nyingi. Hizi ni pamoja na udhibiti wa sukari ya damu, misaada ya kuchoma mada, kuboresha mmeng'enyo, usaidizi wa kuvimbiwa, na zaidi.

Faida za juisi ya aloe vera kwa IBS

Kihistoria, maandalizi ya aloe vera yametumika kwa magonjwa ya kumengenya. Kuhara na kuvimbiwa ni maswala ya kawaida mmea unajulikana kwa kusaidia.

Kuhara na kuvimbiwa pia ni maswala mawili ya kawaida ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS). Dalili zingine za IBS ni pamoja na kukandamiza, maumivu ya tumbo, tumbo, na bloating. Aloe ameonyesha uwezo wa kusaidia shida hizi pia.

Vipande vya majani ya aloe ni matajiri katika misombo na mimea ya mimea. Juu, hizi husaidia kwa kuvimba kwa ngozi na kuchoma. Kwa mantiki hiyo hiyo, wanaweza kupunguza uchochezi wa njia ya kumengenya.

Kuchukuliwa ndani, juisi ya aloe inaweza kuwa na athari ya kutuliza. Juisi iliyo na mpira wa aloe - ambayo ina anthraquinones, au laxatives asili - inaweza kusaidia zaidi na kuvimbiwa. Walakini, unapaswa kukumbuka kuwa kuna wasiwasi wa usalama na mpira wa aloe. Kuchukua laxative nyingi kunaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.

Jinsi unaweza kuchukua juisi ya aloe vera kwa IBS

Unaweza kuongeza juisi ya aloe vera kwenye lishe yako kwa njia kadhaa:

• Fuata kichocheo cha kutengeneza laini yako ya juisi ya aloe vera.
• Nunua juisi ya aloe iliyonunuliwa dukani na chukua vijiko 1-2. kwa siku.
• Ongeza vijiko 1-2. kwa siku kwa smoothie yako uipendayo.
• Ongeza vijiko 1-2. kwa siku kwa mchanganyiko unaopenda wa juisi.
• Ongeza vijiko 1-2. kwa siku kwa kinywaji chako unachopenda.
• Kupika nayo kwa faida ya kiafya na ladha.

Juisi ya Aloe vera ina ladha sawa na tango. Fikiria kuitumia kwenye mapishi na vinywaji na ladha ya kukumbusha, kama tikiti maji, limau, au mint.

Nini utafiti unaonyesha

Utafiti juu ya faida ya juisi ya aloe vera kwa IBS imechanganywa. inaonyesha matokeo mazuri kwa watu walio na IBS ambao walipata kuvimbiwa, maumivu, na kujaa hewa.Walakini, hakuna placebo iliyotumiwa kulinganisha athari hizi. Utafiti juu ya panya unaonyesha faida pia, lakini haikuhusisha masomo ya wanadamu.

Utafiti wa 2006 haukupata tofauti kati ya juisi ya aloe vera na placebo katika kuboresha dalili za kuhara. Dalili zingine za kawaida kwa IBS zilibaki bila kubadilika. Walakini, watafiti walihisi kuwa faida zinazoweza kupatikana za aloe vera haziwezi kufutwa, ingawa hawakupata ushahidi kuwa kulikuwa na yoyote. Walihitimisha kuwa utafiti unapaswa kuigwa na kundi "la ngumu zaidi" la wagonjwa.

Utafiti zaidi unahitajika kujua ikiwa juisi ya aloe vera inapunguza IBS. Uchunguzi unaopinga athari zake ni wa zamani sana, wakati utafiti mpya unaonyesha ahadi, licha ya makosa. Utafiti lazima pia ufanywe maalum zaidi ili kujua jibu. Kusoma kuvimbiwa-kubwa na kuhara-kubwa IBS kando, kwa mfano, inaweza kufunua habari zaidi.

Bila kujali utafiti, watu wengi ambao huchukua juisi ya aloe vera huripoti faraja na ustawi bora. Hata ikiwa ni placebo ya IBS, juisi ya aloe vera ina faida nyingine nyingi za kiafya. Haitaumiza watu walio na IBS kujaribu ikiwa itatumiwa salama.

Kuzingatia juisi ya aloe vera

Sio juisi yote ya aloe vera ni sawa. Soma maandiko, chupa, mbinu za usindikaji, na viungo kwa uangalifu kabla ya kununua. Fanya utafiti kwa kampuni zinazouza virutubisho na mimea hii. Bidhaa hii haifuatiliwi na FDA.

Baadhi ya juisi ya aloe vera hutengenezwa na jeli, massa, au "majani ya majani." Juisi hii inaweza kuliwa kwa ukarimu na mara kwa mara bila wasiwasi mwingi.

Kwa upande mwingine, juisi fulani hutengenezwa kutoka kwa aloe yenye majani yote. Hii ni pamoja na sehemu za nje za kijani, gel, na mpira pamoja. Bidhaa hizi zinapaswa kuchukuliwa kwa kiwango kidogo. Hii ni kwa sababu sehemu za kijani kibichi na mpira zina anthraquinones, ambazo ni laxatives zenye nguvu za mmea.

Kuchukua laxatives nyingi kunaweza kuwa hatari na kuzidisha dalili za IBS. Kwa kuongezea, anthraquinones inaweza kusababisha saratani ikiwa inachukuliwa mara kwa mara, kulingana na Programu ya Kitaifa ya Sumu. Angalia lebo za sehemu-kwa-milioni (PPM) ya anthraquinone au aloin, kiwanja cha kipekee cha aloe. Inapaswa kuwa chini ya PPM 10 kuzingatiwa kuwa sio sumu.

Pia angalia lebo za dondoo za majani "zilizopunguzwa" au "zisizo na rangi". Dondoo zilizopambwa zina sehemu zote za majani, lakini zimechujwa ili kutolewa anthraquinones. Wanapaswa kuwa sawa na dondoo za majani na salama kabisa kwa matumizi ya kawaida.

Hadi sasa, hakuna binadamu aliyepata saratani kutokana na kunywa juisi ya aloe vera. Walakini, tafiti za wanyama zinaonyesha kuwa saratani inawezekana. Chukua tahadhari sahihi, na unapaswa kuwa salama kuitumia.

Ikiwa unachagua kuchukua juisi ya aloe vera mara kwa mara, pia onya:

• Acha kutumia ikiwa unapata maumivu ya tumbo, kuhara, au IBS mbaya.
• Ikiwa unachukua dawa, zungumza na daktari wako. Aloe inaweza kuingiliana na ngozi.
• Acha kutumia ikiwa unachukua dawa za kudhibiti glukosi. Aloe inaweza kupunguza viwango vya sukari kwenye damu.

Mstari wa chini

Juisi ya Aloe vera, juu ya kuwa nzuri kwa ustawi wa jumla, inaweza kupunguza dalili za IBS. Sio tiba ya IBS na inapaswa kutumiwa tu kama matibabu ya ziada. Inaweza kuwa na thamani ya kujaribu kwa uangalifu kwani hatari ni ndogo, haswa ikiwa unafanya yako mwenyewe. Ongea na daktari wako juu ya juisi ya aloe vera na uhakikishe kuwa ina maana kwa mahitaji yako ya kiafya.

Pia hakikisha kuchagua aina sahihi ya juisi. Juisi ya jani zima inapaswa kutumika mara kwa mara kwa kuvimbiwa. Kijani cha ndani cha gel na dondoo zima za majani zinakubalika kwa matumizi ya kila siku, ya muda mrefu.