Tafuta ni faida gani za Amalaki

Content.

• Faida za Amalaki
• Chaguo la matumizi

Amalaki ni tunda linalochukuliwa na dawa ya Ayurvedic kama bora kwa maisha marefu na ufufuaji. Hii ni kwa sababu ina viwango vya juu vya vitamini C katika muundo wake, ambayo inafanya kuwa muhimu ya kupambana na kioksidishaji. Mbali na vitamini C, Amalaki ina vitu vingine, kama vile tanini, asidi ya ellagic, campferol na flavonoids. Jua ni nini flavonoids na wapi kuzipata.

Mbali na kujulikana kwa faida na mali za antioxidant, Amalaki ni maarufu katika mkoa ambao hupatikana kwa sababu ina ladha tano tofauti katika tunda moja: tamu, chungu, spicy, kutuliza nafsi na siki. Aina hii ya ladha inaruhusu Amalaki kutumiwa kwa njia tofauti.

Faida za Amalaki

Amalaki hutumiwa sana katika maisha ya kila siku ya India kwa sababu ya uwezo wake mkubwa wa antioxidant kwa sababu ya mkusanyiko mkubwa wa vitamini C. Kwa hivyo, Amalaki ina faida kadhaa, kama vile:

• Husaidia kimetaboliki, mmeng'enyo wa chakula na kuondoa vitu;
• Ina mali ya kupambana na uchochezi;
• Ina mali ya kupambana na vioksidishaji;
• Inasaidia mfumo wa kinga;
• Inaboresha na kulisha ngozi, kucha na nywele, kwani inachochea utengenezaji wa cholesterol na elastini;
• Kupunguza shinikizo la damu na kiwango cha cholesterol na inaweza kutumika kutibu ugonjwa wa atherosclerosis na ugonjwa wa moyo;
• Inapunguza mkusanyiko wa sukari katika damu, ikitumika katika ugonjwa wa sukari.

Kwa kuongezea, inaweza kutumika kutibu kuvimbiwa na kupunguza seli za saratani na, kwa hivyo, metastases. Licha ya kuwa na faida kadhaa, Amalaki inapaswa kuliwa kwa uangalifu, kwani inaweza kupunguza shinikizo la damu au mkusanyiko wa sukari ya damu.

Amalaki ina mali ya laxative kidogo, ambayo ni kwamba, ikiwa itatumiwa kwa idadi kubwa, kunaweza kuhara. Kwa hivyo, ni muhimu kuzingatia kiwango kinachotumiwa.

Chaguo la matumizi

Amalaki ni nadra kupatikana kama tunda huko Brazil, hata hivyo, inaweza kupatikana katika fomu ya kidonge. Matumizi hutofautiana kulingana na mapendekezo ya matibabu, lakini kibao cha 2 hadi 4 mg kwa siku kinaweza kuchukuliwa. Ikiwa katika mfumo wa matunda, unaweza kutumia 1/2 ya supu dakika 15 kabla ya kiamsha kinywa na chakula cha jioni.