Massage ya Thai ni nini na ni ya nini

Content.

• Jinsi inafanywa
• Ni ya nini
• Nani hapaswi kufanya

Massage ya Thai, pia inajulikana kama thai massage, inakuza ustawi wa mwili na kihemko na inahusishwa na faida nyingi za kiafya kama vile kupunguza mafadhaiko, kupunguza maumivu na kuboresha mzunguko wa damu.

Aina hii ya massage ni mazoezi ya zamani, inayotokea India, na hutumia mbinu laini za kunyoosha, ikilenga sehemu kuu za nguvu za mwili kutoa nguvu iliyozuiwa, kuboresha maumivu na usumbufu, kutoa hisia za kupumzika.

Wakati wa vikao vya massage vya Thai mtu hushiriki kikamilifu katika harakati, tofauti na mazoea ya shiatsu na massage ya Uswidi, ambayo mtu huyo amelala kitandani. Walakini, ni muhimu kwa watu wenye shida ya moyo au magonjwa ya mgongo kushauriana na daktari kabla ya kufanya aina hii ya massage.

Jinsi inafanywa

Massage ya Thai inategemea wazo kwamba mwili umeundwa na njia za nishati ambazo ziko katika sehemu tofauti za mwili kama misuli, mifupa, damu na mishipa. Nishati hii inaweza kuzuiwa na kusababisha magonjwa, ugumu na maumivu mwilini, pamoja na kuathiri akili na fahamu, kwa hivyo hii massage inaweza kuwa na faida, kwani inatoa njia hizi za nishati zilizozuiwa.

Wakati wa kikao cha massage cha Thai mtu ameketi sakafuni na mtaalamu wa massage anaweza kufanya harakati kadhaa kwa mikono, miguu na hata viwiko, ni muhimu kuvaa nguo nyepesi na nzuri.

Baada ya massage ya Thai, mtu huyo anaweza kujisikia ametulia sana, hata hivyo, ni muhimu kuzingatia kwamba misuli imefanywa kazi, imenyooshwa na kuchochewa na ndio sababu ni muhimu kupumzika na kunywa maji mengi.

Idadi ya vipindi inategemea kila mtu na dalili ya mtaalamu wa massage, lakini inawezekana kuingiza mbinu kadhaa za massage ya Thai katika maisha ya kila siku, kama kunyoosha na kupumzika.

Ni ya nini

Baadhi ya tafiti za kisayansi zimeonyesha kuwa massage ya Thai ina faida nyingi za kiafya kama vile kupunguza mafadhaiko, kupunguza mvutano wa misuli, kuboresha mzunguko wa damu, kupunguza maumivu ya mgongo na kichwa.

Aina hii ya massage inapendekezwa sana kwa watu walio na shida ya kulala na ambao huwa na wasiwasi kila wakati, kwani inasaidia kupumzika mwili na kutolewa vitu vilivyounganishwa na ustawi.

Kwa kuongezea, faida zingine za massage ya Thai zimetambuliwa kama kupunguza dalili za ugonjwa wa neva wa pembeni, shida ya kawaida katika ugonjwa wa sukari, na wakati mwingine, inaweza pia kutumika kutibu majeraha kwa wanariadha wa michezo.

Nani hapaswi kufanya

Massage ya Thai inaweza kufanywa na watu wa umri wowote, lakini watu walio na maambukizo, ugonjwa wa mifupa, shida kali za mgongo na magonjwa ya moyo yasiyodhibitiwa wanapaswa kushauriana na daktari wao kabla ya kuanza vikao, kujua ikiwa wanaweza kuifanya au la, na kwa sababu gani. huduma inapendekezwa.

Katika visa hivi, ni muhimu kufuata maagizo ya matibabu kwa sababu, hata kama mtaalamu wa massage anasahihisha ukali wa harakati, ikiwa mtu ambaye ana shida yoyote ya kiafya atafanya massage ya Thai, dalili zinaweza kuwa mbaya.