Vidokezo 6 vya Kupambana na kuzeeka ambavyo vitabadilisha Utaratibu wako wa Urembo

Content.

• Unataka kukaa mchanga milele?
• Osha na mtakasaji mpole
• Je! Unahitaji toner?
• Tumia exfoliant ya mwili au kemikali
• Pat, usisugue, kwenye seramu zako za kupambana na kuzeeka
• Punguza unyevu, unyevu, unyevu
• Daima upake mafuta ya jua
• Kinga ngozi yako kutokana na kiwewe
• Angalia mwili wako wote pia

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Unataka kukaa mchanga milele?

Hatujui jinsi ya kusimamisha saa, lakini tunaweza kukusaidia upumbaze kamera na vioo kufikiria wewe ni mdogo kwako. Hapa kuna vidokezo muhimu kupata utaratibu wa utunzaji wa ngozi unayohitaji.

Osha na mtakasaji mpole

Utakaso ni muhimu kwa kuondoa bidhaa yoyote ya utunzaji wa ngozi au vipodozi ambavyo umetumia wakati wa mchana, pamoja na mafuta ya ngozi ya asili, vichafuzi, na bakteria ambayo imekusanywa. Inamaanisha pia bidhaa zako za utunzaji wa ngozi zitaweza kuingia kwenye ngozi yako na kufanya kazi kwa ufanisi zaidi!

Utataka kutumia utakaso mpole na kuiweka sugu kwa upungufu wa maji mwilini na uharibifu. Watakasaji wenye pH ya juu kama sabuni za asili ni kali sana na wanaweza kuacha ngozi yako ikiwa hatarini kuwashwa na kuambukizwa. Wasafishaji walio na pH ya chini, kama hii na Cosrx ($ 10.75 kwa Amazon), hufanya kazi kudumisha usawa mzuri wa ngozi.

Kiunga kingine cha kuepuka ni lauryl sulfate ya sodiamu, kwani ni kali sana. Huna pia haja ya kununua watakasaji na vitu vya kupendeza, vyenye kazi. Ya kusafisha sio kwenye ngozi yako kwa muda mrefu sana. Viungo hivi vinafaa zaidi katika hatua za baadaye, kama unapotumia seramu.

Je! Unahitaji toner?

Toners zilitengenezwa zamani ili kurejesha pH ya chini ya ngozi baada ya kuosha na dawa ya kusafisha pH ya juu. Ikiwa unatumia mtakasaji na pH ya chini, basi toner haihitajiki. Ni bora sana kuepuka uharibifu mahali pa kwanza kuliko kuufuta baadaye!

Tumia exfoliant ya mwili au kemikali

Unapozeeka, ngozi yako inajazana tena. Seli za ngozi zilizokufa hazibadilishwa na seli mpya haraka, ambayo inamaanisha ngozi yako inaanza kuonekana kuwa nyepesi na isiyo sawa, na inaweza hata kupasuka. Exfoliants ni njia nzuri ya kusaidia kupata seli zilizokufa kwenye ngozi yako.

Kuna aina kuu mbili za exfoliants: ya mwili na kemikali. Ni bora kujiepusha na vitu vikali vya nje vya mwili, kama vile vichaka vya sukari na vitakasaji na shanga, kwa sababu inafanya ngozi yako iweze kuathirika zaidi. Badala yake, chagua kitambaa cha kufulia au sifongo laini, kama sifongo hiki cha Konjac kilicho na mkaa ulioamilishwa ($ 9.57 kwenye Amazon), ambayo inaweza kushughulikia mahitaji ya ngozi yako.

Wafanyabiashara wa kemikali hupunguza vifungo kati ya seli za ngozi na kuwaruhusu kujitenga. Pia zinafaa kwa ngozi ya umri wowote! Exfoliants bora kwa ngozi inayokomaa ni kama asidi ya glycolic na asidi ya lactic. Unaweza pia kupata asidi hizi kwenye toners, seramu, na maganda ya nyumbani.

Kidokezo cha bonasi: AHA pia ni nzuri kwa kufifia rangi isiyo sawa, na itasaidia kunyunyiza ngozi yako pia! Bidhaa moja nzuri ni hii serum ya asidi ya Gylo-Luronic ($ 5.00 kwa Chaguo la Msanii wa Babies), ambayo ina mchanganyiko wa asidi ya glycolic na asidi ya hyaluroniki. Inayo mali ya kuchochea ngozi yako na kulainisha ngozi yako.

Pat, usisugue, kwenye seramu zako za kupambana na kuzeeka

Kwa ujumla, seramu zina mkusanyiko wa juu wa viungo vya kazi kuliko moisturizer. Viunga bora vya kupambana na kuzeeka utazame ni derivatives za vitamini A zinazojulikana kama (retinol, tretinoin, na tazarotene) na vitamini C (L-ascorbic acid na magnesiamu ascorbyl phosphate). Pamoja na kuongeza collagen kwenye ngozi yako, pia hufanya kama vioksidishaji ili kuloweka mafadhaiko ya kioksidishaji na ya kimazingira ambayo hujitokeza na kusababisha kuzeeka.

Ikiwa wewe ni mpya kwa seramu, unaweza kujaribu seramu ya vitamini C ya bei rahisi, ya mboga, na isiyo na ukatili ($ 5.80 kutoka The Ordinary) - ingawa uundaji hauruhusu muundo kama wa seramu. Unataka kujaribu kuifanya mwenyewe? Angalia seramu yangu ya vitamini C rahisi sana.

Punguza unyevu, unyevu, unyevu

Pamoja na umri pia huja sebum kidogo. Ingawa hii inamaanisha nafasi ndogo ya chunusi, pia inamaanisha ngozi yako itakauka kwa urahisi zaidi. Moja ya sababu kubwa za laini nzuri ni upungufu wa ngozi ya ngozi, lakini kwa bahati ni rahisi kurekebisha na moisturizer nzuri!

Tafuta dawa ya kulainisha ambayo ina viboreshaji vya kufunga maji kama glycerine na asidi ya hyaluroniki. Mafuta kama petrolatum (inayojulikana kibiashara kama Vaseline, ingawa Aquaphor pia inafanya kazi) na mafuta ya madini wakati wa usiku yanaweza kuzuia kuyeyuka kwa maji kutoka kwa ngozi yako. Lakini hakikisha ngozi yako ni safi ili kuepuka kunasa bakteria!

Daima upake mafuta ya jua

Ulinzi wa jua ni njia moja ya moto ya kuweka ngozi yako inaonekana kama mchanga iwezekanavyo. Jua linawajibika kwa ishara nyingi zinazoonekana za ngozi yako ya kuzeeka kwamba uharibifu wa jua hupata kitengo chake maalum katika ugonjwa wa ngozi: picha ya picha.

Mionzi ya jua ya UV inaweza kusababisha kuzeeka kwa:

• kuvunja collagen na kusababisha hali isiyo ya kawaida katika elastini, na kusababisha ngozi nyembamba na mikunjo
• kusababisha viraka visivyo sawa vya rangi kuendeleza

Kwa hivyo tumia kinga ya jua, na sio tu kwa pwani - tumia kila siku. Matumizi ya kila siku ya wigo mpana wa jua wa SPF 30 inaweza kufifia kwa matangazo ya umri, kuboresha muundo wa ngozi, na kubana makunyanzi kwa asilimia 20 kwa miezi mitatu tu, kulingana na. Watafiti wanapendekeza kuwa ni kwa sababu kinga ya jua inaruhusu ngozi kuchukua mapumziko kutoka kwa kupigwa mara kwa mara na miale ya UV, kwa hivyo uwezo wake wa kuzaliwa upya wenye nguvu una nafasi ya kufanya kazi.

Sijui ni jua gani ya kununua jua? Jaribu kinga ya jua kutoka nchi nyingine au kinga ya jua ya EltaMD ($ 23.50 kwa Amazon), ambayo pia inapendekezwa na Foundation ya Saratani ya Ngozi.

Unaweza kulinda ngozi yako kutoka kwa jua kwa njia zingine pia. Kuvaa mavazi ya kinga ya jua kama mashati ya kofia ndefu, kofia, na miwani, na kuepusha jua katikati ya mchana, itapunguza mwangaza wako kwa mionzi ya UV inayozeeka.

Na haifai kusema kwamba haifai kuoka jua kwa kukusudia. Tumia dawa bandia ya kupaka ngozi au mafuta badala yake, ikiwa uko baada ya mwanga mzuri kiafya.

Kinga ngozi yako kutokana na kiwewe

Moja ya sababu kuu ya kasoro kutokea ni kwa sababu ya uharibifu wa ngozi yako, na kwa kuwa, kiwewe kinaweza kuwa na athari kubwa. Wakati hakuna ushahidi mwingi juu ya athari ya jinsi unavyotumia bidhaa zako za utunzaji wa ngozi, tafiti zimegundua kuwa kubonyeza uso wako dhidi ya mto unapolala kunaweza kusababisha "kasoro za kulala" za kudumu.

Kwa hivyo ni jambo la busara kukosea upande wa tahadhari na epuka kusugua kwa nguvu na mwendo wa kuvuta unapoosha uso wako na kupaka bidhaa zako za utunzaji wa ngozi.

Angalia mwili wako wote pia

Mbali na uso wako, maeneo muhimu ambayo yanaonyesha umri wako ni shingo yako, kifua, na mikono. Hakikisha haupuuzi maeneo hayo! Kuwaweka wamefunikwa na jua, na hakuna mtu atakayejua umri wako wa kweli.

Michelle anaelezea sayansi nyuma ya bidhaa za urembo kwenye blogi yake, Lab Muffin Sayansi ya Urembo. Ana PhD katika kemia ya dawa ya synthetic na unaweza kumfuata kwa vidokezo vya urembo vya sayansi Instagram na Picha za.