Je! Kunukia Chumvi ni Mbaya kwako?

Content.

• Wanafanyaje kazi?
• Athari za muda mfupi ni zipi?
• Je! Kuna athari yoyote ya muda mrefu?
• Kuna hatari gani?
• Ninawezaje kuzitumia salama?
• Mstari wa chini

Chumvi za kunusa ni mchanganyiko wa kaboni ya amonia na manukato yanayotumika kurudisha au kuchochea hisia zako. Majina mengine ni pamoja na kuvuta pumzi ya amonia na chumvi za amonia.

Chumvi nyingi unazoona leo ni roho za kunukia za amonia, ambazo ni mchanganyiko wa amonia, maji, na pombe.

Chumvi za kunusa zilitumiwa kwanza na Warumi wa mapema, lakini zilizidi kuwa maarufu wakati wa enzi ya Victoria kwa uchawi wa kizunguzungu au kuzimia. Leo, wanariadha wengine huzitumia kwa kuongeza nyongeza kabla ya michezo au kuinua uzito.

Soma ili upate maelezo zaidi juu ya chumvi inayonukia, pamoja na athari za muda mfupi na za muda mrefu, hatari zinazowezekana, vidokezo vya usalama, na njia mbadala unazoweza kufanya peke yako.

Wanafanyaje kazi?

Chumvi za kunukia hufanya kazi kwa kutoa gesi ya amonia ambayo inakera utando wako wa pua na mapafu wakati unanusa.

Hasira hii inasababisha kuvuta pumzi kwa hiari, ambayo husababisha kupumua, na kuruhusu oksijeni itirike haraka kwenye ubongo wako. Hii inakufanya uanze kupumua haraka kama matokeo.

Ikiwa umefifia, ongezeko hili la kupumua na mapigo ya moyo yanaweza kukusaidia kupata fahamu.

Athari za muda mfupi ni zipi?

Chumvi za kunusa zinaweza kusababisha athari anuwai kwa muda mfupi.

Ikiwa umepita, kupumua kwa kuongezeka kunakosababishwa na chumvi kunukia kunaweza kukusaidia kupata fahamu haraka.

Lakini watu wengi hutumia chumvi zenye harufu ili kuongeza uangalifu na umakini. Wanariadha wengi wanahisi kuwa kukuza hii ya utambuzi pia huongeza nguvu zao kwa muda.

Walakini, utafiti unaonyesha kuwa chumvi yenye kunukia haionyeshi nguvu ya misuli. Inaweza kuwa zaidi ya athari ya kisaikolojia inayosababishwa na kuongezeka kwa mwelekeo.

Je! Kuna athari yoyote ya muda mrefu?

Hadi sasa, hakuna uthibitisho mwingi kwamba chumvi za kunukia zina athari za muda mrefu wakati zinatumiwa kama ilivyoelekezwa. Watu wengi wanaweza kutumia chumvi zenye kunukia salama kwa kipimo kidogo kama msaada wa kurejesha.

Kulingana na ripoti za hadithi, chumvi yenye harufu inaweza wakati mwingine kusababisha maumivu ya kichwa, haswa wakati inatumiwa kwa viwango vya juu. Athari za mzio pia zinawezekana, ingawa ni nadra.

Bado, inashauriwa kutumia tu chumvi za kunusa chini ya mwongozo wa mtaalamu wa matibabu.

Kuna hatari gani?

Wataalam wengine wa matibabu wameelezea wasiwasi juu ya hatari zinazoweza kutokea za kutumia vibaya chumvi yenye kunukia.

Baadhi ya wasiwasi ni:

• Kusukuma zaidi ya mipaka. Ikiwa kutumia chumvi yenye kunusa kunakusaidia ujisikie nguvu au umakini, unaweza kujishinikiza kupita mipaka salama au kwa njia ambazo bado haujafundishwa. Hii inaweza kuongeza hatari yako ya kuumia.
• Kupuuza majeraha. Chumvi za kunusa zinaweza kukusaidia kujisikia vizuri kwa muda baada ya kuumia. Unaweza kupata rahisi kupuuza maumivu na kuendelea. Lakini ikiwa umeumia vibaya, kuendelea kwa njia hii kunaweza kuwa na athari mbaya.
• Kuongeza majeraha ya kichwa au shingo. Reflex ya kuvuta pumzi husababisha kichwa chako kushtuka, ambayo inaweza kuzidisha majeraha ya kichwa na shingo.

Masuala haya yanajikita katika utumiaji wa chumvi zenye harufu ili kushughulikia kizunguzungu au athari za mshtuko au jeraha la kichwa kutoka kwa michezo ya mawasiliano. Wanariadha wengine hutumia chumvi zenye harufu ili kurudi kwenye mchezo haraka iwezekanavyo. Lakini ni muhimu kupumzika baada ya mshtuko.

Kufanya haraka sana sio tu kuchelewesha uponyaji na kuzidisha dalili zako, lakini pia inaweza kukuweka katika hatari ya kuumia zaidi au mshtuko mwingine.

Mwisho wa siku, amonia ni dutu yenye sumu. Imepunguzwa katika chumvi za kunukia, lakini kuzitumia mara kwa mara au kuzishika karibu na pua yako kunaweza kukuweka katika hatari ya kukasirika kali kwa pua na mapafu au, katika hali nadra sana, kukosa hewa na kifo.

Ninawezaje kuzitumia salama?

Nchini Merika, chumvi inayonukia ni halali kutumia na kuidhinishwa kufufua mtu aliyezimia. Hazijaidhinishwa kwa utendaji wa riadha au matumizi mengine, kwa hivyo tahadhari ikiwa unatumia kwa kitu chochote isipokuwa dawa ya kukata tamaa.

Ili kutumia chumvi yenye harufu, shika angalau sentimita 10, au karibu inchi 4, kutoka pua yako. Kuziweka kati ya sentimita 10 hadi 15 kutoka pua yako huruhusu chumvi kufanya kazi bila kukuweka katika hatari ya kuchoma vifungu vyako vya pua.

Ikiwa una shida yoyote ya afya ya kupumua, pamoja na pumu, ni bora kukaa mbali na chumvi yenye harufu. Hasira ambayo chumvi inayosababisha inaweza kusababisha hali yako kuwa mbaya zaidi.

Ikiwa una maswali yoyote juu ya kutumia chumvi yenye kunukia, pamoja na ikiwa ni salama kwako kutumia, usiogope kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya. Wanaweza kujibu maswali yako na kukupa habari zaidi juu ya jinsi ya kutumia salama za kunusa salama.

Mstari wa chini

Chumvi za kunusa zimetumika kwa karne nyingi kufufua watu ambao wamezimia. Wanariadha pia huitumia kwa nguvu ya haraka au kuongeza umakini, lakini hakuna ushahidi kwamba kwa kweli huongeza utendaji.

Wakati chumvi ya kunuka kwa ujumla ni salama, ni muhimu kuitumia tu kama ilivyoelekezwa. Kuzitumia mara nyingi au kuzishika karibu na pua yako kunaweza kusababisha athari za kudumu.