Je! Uke Mkali na Sakafu ya Ukeni ndio Siri ya Jinsia Bora?

Content.

• Vifaa
• Matokeo
• Uamuzi wa Mwisho
• Pitia kwa

Nimejisikia vizuri sana juu ya uke wangu. Nimekuwa nikitumia Kidonge tangu chuo kikuu, kwa hivyo vipindi vyangu ni vyepesi sana na kwa kawaida matumbo hayapo. Sijawahi kuwa na shida na ngono inayoumiza (lakini ikiwa unafanya hivyo, angalia hawa wahalifu wanane na hii cream ambayo inaweza kusaidia); kwa kweli, kawaida huhisi nzuri. Na mimi ni mzuri katika hilo! Angalau, mpenzi wangu, ambaye nimekuwa naye kwa sehemu bora ya miaka kumi, hajawahi kuwa na malalamiko yoyote.

Bado, mimi ni mwanamke, na sina kinga kabisa na ujumbe wa kijinsia ambao mara nyingi tunapigwa-ambayo, kwamba uke wangu unapaswa kunuka kama waridi na kwamba inapaswa kubana kutosha kufungua chupa ya bia na, ikiwa Ninapaswa kuchagua hivyo. Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko uke mkubwa wa o-floppy, haswa ile ambayo inanukia kama (kupumua) uke, amiright?

Ninajua vya kutosha kuhusu afya ya ngono ili kujua kwamba kutaga si salama kamwe, kwa hivyo nina wasiwasi sana kuhusu "uke wako una harufu ya ajabu". Na ingawa siko kwenye bodi kabisa na wazo kwamba ninapaswa kuwa na wasiwasi sana juu ya kubana kwa uke wangu kama ninavyofanya kuhusu kubana kwa tumbo langu, nimesikia kwamba kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic kunaweza kufanya ngono kujisikia vizuri. , kwangu na kwa mwenzangu. Hiyo inaonekana kuwa ya kuvutia!

Vifaa

Niliamua kujaribu vifaa viwili vya afya ya ngono ambavyo vinaahidi, kwa sehemu, uke wa ngono na mgumu zaidi. Wa kwanza alikuwa Elvie ($ 200; elvie.com), ambayo inauzwa kama "mkufunzi wako wa kibinafsi." Isipokuwa unaishi chini ya mwamba, labda umesikia kuhusu Kegels, zoezi la kutolewa kwa kubana ambalo linalenga sakafu yako ya pelvic. Hizi ni OG ya mazoezi ya kukaza uke (pia ni clutch katika kutibu kutoweza na kusaidia wanawake kujitokeza kutoka kwa kuzaa). Shida ni kwamba, wao ni maarufu sana na ni ngumu kufanya vizuri-na ikiwa unawafanya vibaya, kimsingi wao ni kupoteza muda mwingi. (Gwyneth Paltrow, kwa upande mwingine, anaapa kwamba kukojoa kwenye bafu kunaweza kukusaidia kuweka sauti ya uke wako.)

Ingiza Elvie. Ni kifaa cha rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi. Unaipiga "chini huko," kisha cue programu iliyounganishwa na Bluetooth kwenye simu yako, ambayo inakuongoza kupitia safu kadhaa za Kegels. Kinachofanya Elvie kuwa tofauti na plain ol' Kegels ni kwamba ina vihisi shinikizo vilivyojengwa ndani ya shahawa, kifaa-ambacho hukueleza ikiwa unabana misuli isiyo sahihi.

Ya pili ilikuwa VSculpt ($ 345; vsculpt.com).Huyu ndiye aliyekuwa wa ajabu zaidi kati ya hao wawili. Ikiuzwa kama kifaa cha matibabu ya kurejesha uke, vSculpt ina umbo la kitetemeshi. Pia hutetemeka kama moja - lakini mwisho unaokwenda ndani yako una vifaa vya taa za infrared. Unachagua kutoka kwa njia za matibabu za mwanzo, kati, na za hali ya juu, kisha urahisishe ndani ya uke wako na subiri. Inatetemeka na kuangaza nuru ndani yako, na pia huwaka moto kidogo. Kulingana na tovuti, tiba ya mwanga mwekundu "hutia nguvu seli," ambayo huwahimiza kuzalisha collagen na elastini. Joto huongeza mtiririko wa damu, na mtetemeko pia husaidia kuongeza sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic.

Matokeo

Nilimjaribu Elvie kwa majuma kadhaa, na kufikia mwisho wa kipindi cha pili nilihisi vizuri. Nilichopenda: Programu ilitoa aina tofauti za mazoezi, ya kubana na kushikilia kwa kawaida, lakini pia husogea kama mipigo, ambayo iliweka mambo ya kuvutia. Pia, programu iliongeza kipengele cha kufurahisha. Kwenye skrini, vito husogea juu na chini unapominya na kupumzika; unapokuwa unapata kandarasi, unajaribu kuweka vito juu ya laini au kugonga nukta kadhaa. Labda ninaburudika kwa urahisi, lakini iliniweka mchumba. Na ilikuwa haraka-dakika chache tu kikao.

Nilishangaa pia na ukweli kwamba misuli yangu ya sakafu ya pelvic kweli ilipata uchovu. Kabla ya kila kipindi, programu hukuuliza kubana na kushikilia misuli yako ili kupima lengo lako la nguvu kwa siku. Baada ya siku kadhaa za moja kwa moja za kutumia programu, nguvu yangu ya misuli (ambayo ilikuwa ikiboresha kwa kasi) ilizama sana. Hapo ndipo niligundua kuwa, kama vile na mazoezi yangu ya mazoezi, ningehitaji kuchukua siku za kupona wakati wa kutumia Elvie.

Hiyo ilisema, bado sikuamini kabisa Elvie kuniambia ikiwa nilikuwa nikitumia misuli sahihi. Gem kwenye skrini ilijibu wakati nilipunguza maeneo tofauti-misuli yangu ya uke, lakini pia abs yangu ya chini. Hiyo yote ni sehemu ya sakafu ya pelvic, lakini ilifanya hivyo kweli kujua? "Tatizo la aina hizi za vifaa ni kwamba hazijajaribiwa, kwa hivyo hakuna mtu anayejua kwa hakika ikiwa inakusaidia kufanya Kegels kwa usahihi," anathibitisha Lauren Streicher, M.D., ob-gyn na mwandishi wa kitabu. Rx ya ngono. Bidhaa hii ilitengenezwa kwa kikundi cha ushauri wa kisayansi cha hali ya juu, na tafiti zimeonyesha kuwa biodfeedback ni muhimu ni kupata wanawake kufanya mazoezi kwa ufanisi-lakini ikiwa Elvie hutoa biofeedback sahihi ni hadithi nyingine.

Bado, kutumia Elvie bila shaka kulifanya kitu. Na wakati mambo yaliimarika kidogo pale chini (na ndio, mpenzi wangu alisema nilihisi mkazo zaidi-lakini kila mtu anajua kuwa huwezi kuamini kile wavulana wanasema wakati wa ngono; alifurahi kuwa sehemu ya jaribio), kile ilichofanya kweli ilikuwa kunifanya nifahamu zaidi jinsi ninavyoweza kudhibiti misuli yangu ya sakafu ya pelvic. Hii inasikika kuwa ya kushangaza, lakini nilihisi kudhibiti zaidi na kupatana na uke wangu wakati wa ngono. Nilijaribu kutumia baadhi ya yale niliyojifunza kwa kutumia Elvie wakati wa ngono, na ninaweza kusema kwa unyoofu kwamba kipigo kilichopangwa vizuri kinaweza kupeleka mambo kwenye ngazi inayofuata.

Sasa kwa kuwa nilijifunza jinsi ya kutumia uke wangu kama silaha, nilikuwa tayari kuendelea na awamu ya pili, VSculpt. Nitakuwa mwaminifu, nikiwa na kifaa kinachowaka taa nyekundu kwenye uke wangu, nikitetemeka na kupokanzwa, nilihisi kama nilikuwa kwenye mwisho mbaya wa jaribio fulani la haki la sayansi. Nilikuwa na wasiwasi kwamba joto lingezidi na kuniunguza. Nilikuwa na wasiwasi juu ya miale ya infrared inayonipa kuchomwa na jua au kitu. (Sikuwa na wasiwasi. vSculpt haijaidhinishwa na FDA, ambayo inamaanisha kuwa haijathibitishwa kisayansi kufanya kazi, lakini imeorodheshwa na FDA, ambayo inamaanisha kuwa imethibitishwa kuwa salama.) Mtetemo ulihisi mzuri, lakini wasiwasi wangu wa ufunguo wa chini juu ya uzoefu wote uliizamisha kidogo.

Nilimpiga mpenzi wangu moja kwa moja baada ya kuitumia, na tena alithibitisha kwa shauku kwamba nilihisi mkazo kuliko kawaida. (Angalia Mambo 8 ambayo Wanaume na Wanawake Walijua Kuhusu Ngono.) Nilihisi pia. Kuwa waaminifu kabisa, kwa kweli tulikuwa na shida kidogo kuliko kawaida kumwingiza ndani, ingawa nilikuwa nimeamka na tayari kwenda.

Lakini sehemu yangu ilijiuliza ikiwa kucheza michezo ya awali na vibrator yoyote kungekuwa na athari sawa-niliwashwa, na kwa hivyo kubana zaidi. Je! Joto na taa nyekundu zilikuwa na uhusiano wowote nayo? "Mchoraji hajathibitishwa kuwa wa faida," Streicher alisisitiza nilipouliza maoni yake. "Kuna baadhi ya ushahidi kwamba joto na mwanga vinaweza kusaidia kidogo katika uponyaji wa jeraha na uzalishaji wa kolajeni, lakini hilo halijathibitishwa kamwe kwenye uke. Wanachounga mkono ni habari zisizo za kawaida."

Je, kutumia vibrator ya kawaida kabla ya ngono kunaweza kuwa na athari sawa? "Kichocheo chochote cha tishu za ngono mara kwa mara kitaongeza lubrication na elasticity," Streicher alisema.

Uamuzi wa Mwisho

Nilikuwa na swali moja zaidi kwake, kitu ambacho nilikuwa nikilalamika juu yangu wakati wa uzoefu wote. Je! Kuna nini mpango wa kukaza uke? Je, kubana kwa uke wetu ni jambo ambalo wanawake wanapaswa kuwa na wasiwasi nalo?

"Kuna mambo mawili unayotaka, unapozungumza kuhusu afya ya ngono na kuridhika," alijibu. "Hakuna maumivu wakati wa ngono, na mshindo wa kufurahisha. (Angalia: Ubongo Wako Kwenye Orgasm.) Mambo hayo hayatokani na 'kukazana.' Kwa kweli, sauti ya juu isiyofaa inaweza sababu maumivu." Ngono isiyo na maumivu na ya kufurahisha badala yake inatokana na utimilifu wa misuli ya sakafu ya fupanyonga, ambayo inajumuisha uimara wa misuli na uratibu (mambo mawili unayoweza kupata kutoka kwa Kegels), lakini si kubana kwa kila sekunde.

"Dhana nzima ya kukaza imezima na yenyewe," aliendelea. "Ni mapambo zaidi. Zaidi ya kujistahi na kujiamini, hakuna dalili kwamba taratibu za kubana uke huongeza raha ya ngono hata kidogo."

Kwa uzoefu wangu, hiyo ni kweli. Kuhisi mwepesi tu, kama nilivyofanya baada ya vSculpt, ilikuwa ya kusisimua na riwaya kidogo. Lakini ngono niliyokuwa nayo baada ya kutumia Elvie ilikuwa ya kufurahisha zaidi, labda kwa sababu nilihisi kudhibiti zaidi ya kile kilichokuwa kikiendelea chini ya ukanda, na nilikuwa na ujasiri kujaribu hatua mpya za kwangu.

Ninachoweza kusema kwa uhakika: Mpenzi wangu angeweza kujali kidogo. Kwa kweli, alifikiri jambo lote lilikuwa la kushangaza sana. Ikiwa unataka kujisikia mwepesi, fanya hivyo kwako, sio kwa sababu unafikiria mtu wako ataipenda. Kwa sababu kwa uzoefu wangu, alifurahi tu kulazwa.

Pitia kwa