Je! Wewe ni Germaphobe?

Content.

• Pitia kwa

Jina langu ni Kate, na mimi ni germaphobe. Sitakutia mkono ikiwa utaonekana umepita kilele kidogo, na nitaondoka kwa busara ukikohoa kwenye barabara kuu. Mimi ni mtaalam wa kupiga kiwiko mlango wa kuuzungusha, na vile vile nikipiga njia yangu kupitia ununuzi wa ATM. kuwasili kwa binti yangu miaka minne iliyopita inaonekana kuwa kubadilishwa phobia yangu ya kazi katika overdrive. Alasiri moja, wakati nilisafisha kila ukurasa wa kitabu cha bodi ya watoto kutoka maktaba, nilianza kuwa na wasiwasi kwamba ningevuka mstari.

Ilikuwa wakati wa msaada wa wataalamu. Nilikutana na Philip Tierno, Ph.D., mkurugenzi wa microbiology ya kliniki na kinga ya mwili katika Kituo cha Matibabu cha NYU Langone. Teirno aliniambia kuwa, "vijidudu viko kila mahali-lakini ni asilimia 1 hadi 2 tu ya vijidudu vinavyojulikana vinaweza kutudhuru." Zaidi ya hayo, wengi wa vijidudu hivi ni manufaa. Kwa hivyo unaweza kujikingaje na watu wabaya bila kuweka kizazi kila kitu mbele yako?

Inawezekana na mikakati mingine ya busara. Kwa kuwa asilimia 80 ya magonjwa yote hupitishwa na mawasiliano ya kibinadamu, iwe moja kwa moja au kwa njia isiyo ya moja kwa moja, anasema Tierno, tuna uwezo wa kuzuia njia za kawaida za uhamishaji wa viini.

Lakini hizo ziko wapi? Tierno alinipa swabs kubwa mbili za pamba kusugua vitu ninavyogusa kila siku ambavyo angetambua kwenye maabara yake. Hapa ndipo vijidudu viko (na nini cha kufanya juu yao):

Eneo la Jaribio # 1: Nafasi za Umma (Duka la vyakula, Duka la Kahawa, ATM, Uwanja wa michezo)

Matokeo: Zaidi ya nusu ya vielelezo vyangu vilikuwa na ushahidi wa uchafuzi wa kinyesi. Kulikuwa na Escherichia coli (E. coli) na enterococci, bakteria zinazosababisha maambukizo waliokuwa wakiishi kwenye toroli na kalamu kwenye duka langu la mboga, sinki na vishikio vya mlango katika bafu la duka langu la kahawa, vifungo vya ATM na mashine ya kunakili ninayotumia, na uwanja wa michezo wa jungle ambapo binti yangu anacheza.

Tierno alielezea kuwa E. coli kutoka kwa wanadamu sio sawa na mnato unaotengenezwa na wanyama ambao huuguza watu lakini una vimelea vingine, kama norovirus, moja ya sababu kuu za sumu ya chakula.

Ukweli mchafu: Huu ni uthibitisho kwamba watu wengi hawaoshi mikono baada ya kutumia bafuni, "alisema Tierno. Kwa kweli, zaidi ya nusu ya Wamarekani hawatumii muda wa kutosha na sabuni, wakiacha vijidudu mikononi mwao.

Somo la kwenda nyumbani kwa mazingira safi: Kulingana na Tierno "Osha mikono yako mara nyingi-angalau kabla na baada ya kula na baada ya kutumia bafuni." Ili kuifanya vizuri, safisha vichwa, mitende, na chini ya kila kitanda cha kucha kwa sekunde 20 hadi 30 (au imba "Siku ya Kuzaliwa Njema" mara mbili). Kwa sababu vijidudu vinavutiwa na nyuso zenye unyevu, kausha mikono yako na kitambaa cha karatasi. Ikiwa uko kwenye choo cha umma, tumia kitambaa hicho hicho kuzima bomba na ufungue mlango kuepusha kuchafuliwa tena. Iwapo huwezi kufika kwenye sinki, vitakaso vinavyotokana na pombe ndio safu yako bora zaidi ya ulinzi.

Eneo la Mtihani # 2: Jikoni

Matokeo: "Kaunta ilikuwa sampuli chafu zaidi ya kundi hilo," Teirno alisema. Sahani ya petri ilikuwa ikifurika E. coli, enterococci, enterobacteria (ambayo inaweza kuwafanya watu walioathirika na kinga ya mwili kuwa wagonjwa), klebsiella (ambayo inaweza kusababisha nimonia na maambukizi ya mfumo wa mkojo, miongoni mwa mambo mengine), na zaidi.

Ukweli mchafu: Utafiti wa hivi karibuni kutoka Chuo Kikuu cha Arizona unaonyesha kuwa bodi ya kukata wastani ina bakteria wa kinyesi mara 200 kuliko kiti cha choo. Matunda na mboga mboga, pamoja na nyama mbichi inaweza kupakiwa na uchafu wa wanyama na wanadamu. Kwa kufuta kaunta zangu na sifongo cha mwezi mmoja, naweza kusambaza bakteria kote.

Somo la kwenda nyumbani kwa mazingira safi: "Osha ubao wako wa kukatia kwa sabuni na maji baada ya kila matumizi," anashauri Tierno, "na utumie tofauti kwa vyakula tofauti. Ili kuweka sifongo chako salama, Tierno anapendekeza kuipeperusha kwenye bakuli la maji kwa kiwango cha juu kwa angalau dakika mbili kila moja. wakati unayotumia kabla na baada ya kuandaa chakula. Tierno hutumia suluhisho la glasi moja ya bleach kwa lita moja ya maji. (Kwa njia ya mkato, tumia kifuta antibacterial, kama ile iliyotengenezwa na Clorox. kemikali nje ya nyumba yako, tumia bleach isiyo ya klorini (3% ya peroksidi ya hidrojeni).

Eneo la Mtihani #3: Ofisi

Matokeo: Ingawa kompyuta yangu ya pajani ilikuwa na E. coli kidogo juu yake, aliitangaza "safi sana." Lakini ofisi ya Manhattan ya rafiki haikufanya vizuri. Hata kitufe cha lifti kilikuwa na dhamana Staphylococcus aureus (S. aureus), bakteria ambayo inaweza kusababisha maambukizi ya ngozi, na candida (chachu ya uke au ya puru), ambayo haina madhara - lakini jumla. Mara tu unapofika kwenye dawati lako, sio bora zaidi. Wengi wetu huweka chakula kwenye madawati yetu, tukiwapa vijidudu karamu ya kila siku.

Ukweli mchafu: "Kila mtu anabonyeza vitufe vya lifti, lakini hakuna anayezisafisha," anasema Tierno, ambaye anapendekeza kunawa baada ya hapo au kutumia kisafisha mikono.

Chukua somo la kurudi nyumbani kwa mazingira safi: Terino inapendekeza kusafisha nafasi yako ya kazi, simu, panya, na kibodi na kifuta dawa kila siku.

Eneo la Jaribio #4: Gym ya Karibu

Matokeo: Utafiti uliochapishwa katika Jarida la Kliniki la Tiba ya Michezo iligundua kuwa asilimia 63 ya vifaa vya mazoezi vilikuwa na kifaru kinachosababisha baridi. Kwenye ukumbi wangu wa mazoezi mipini ya Mkufunzi wa Safu ilikuwa imejaa S. aureus.

Ukweli mchafu: Kuvu ya mguu wa mwanariadha inaweza kuishi kwenye uso wa mikeka. Na, katika uchambuzi tofauti, Tierno aligundua kuwa sakafu ya kuoga ilikuwa mahali penye uchafu zaidi kwenye mazoezi.

Somo la kwenda nyumbani kwa mazingira safi: Licha ya kusugua, Tierno inapendekeza kuleta kitanda chako cha yoga na chupa ya maji (kisu cha chemchemi ya maji kilikuwa na E. coli) "Ili kuepusha maambukizo, kila wakati vaa flip-flops katika oga," anasema.

Kuja Safi: Germaphobe Iliyorekebishwa

Tierno anasema vijidudu vinahitaji mazingira maalum ili kudhuru na ukweli wa kujua ni nini nje sio kuchochea viini kama mimi, lakini kutukumbusha kuwa kuwa mwangalifu hufanya tuendelee kuwa na afya njema.

Kwa kuzingatia hilo, nitaendelea kunawa mikono na jikoni mara kwa mara na binti yangu afanye vivyo hivyo. Bado nina dawa ya kusafisha mikono katika mkoba wangu, lakini siipige yote Muda. Na sifuti tena vitabu vyake vya maktaba-Tierno ananiambia karatasi ni kisambazaji kidudu duni hata hivyo.

INAYOHUSIANA: Jinsi ya kusafisha chupa yako ya maji inayoweza kutumika tena

Pitia kwa