Ashwagandha (Ginseng ya India): ni nini, ni ya nini na jinsi ya kuichukua

Content.

• Ni ya nini
• Jinsi ya kuchukua
• Madhara yanayowezekana
• Nani haipaswi kuchukua

Ashwagandha, maarufu kama Ginseng ya India, ni mmea wa dawa na jina la kisayansiWithaia somnifera, ambayo hutumiwa sana kusaidia kuboresha utendaji wa mwili na akili, na inaweza kuonyeshwa katika hali ya mafadhaiko na uchovu wa jumla.

Mmea huu ni wa familia ya mimea makini, kama nyanya, na pia ina matunda nyekundu na maua ya manjano, ingawa mizizi yake tu hutumiwa kwa matibabu.

Ni ya nini

Matumizi ya mmea huu wa dawa inaweza kuwa na faida kadhaa za kiafya kama vile:

• Kuongeza hamu ya ngono;
• Punguza uchovu wa mwili;
• Kuongeza nguvu ya misuli;
• Kuboresha viwango vya nishati;
• Kuchochea mfumo wa kinga;
• Dhibiti viwango vya sukari ya damu;
• Punguza cholesterol nyingi;
• Pambana na usingizi.

Kwa kuongezea, mmea huu pia unaweza kutumika katika hali nyingine kumaliza matibabu ya saratani, kwani hufanya seli za saratani ziwe nyeti zaidi kwa mionzi au chemotherapy.

Jinsi ya kuchukua

Sehemu ambazo zinaweza kutumika kutoka Ashwagandha ni mizizi na majani ambayo yanaweza kutumika katika:

• Vidonge: Chukua kibao 1, mara 2 kwa siku, na chakula;
• Dondoo la maji: Chukua 2 hadi 4 ml (matone 40 hadi 80) na maji kidogo, mara 3 kwa siku kupambana na usingizi, kuchukua nafasi ya chuma na kupambana na mafadhaiko;
• Mchanganyiko: Chukua kikombe 1 cha chai kilichotengenezwa na kijiko 1 cha mizizi kavu katika 120 ml ya maziwa au maji ya kuchemsha. Pumzika kwa dakika 15 na upate joto kupambana na mafadhaiko na uchovu.

Kwa hali yoyote, ni muhimu kila wakati kushauriana na daktari au mtaalam wa mimea ili kubadilisha matumizi ya mmea huu kuwa shida ya kutibiwa.

Madhara yanayowezekana

Madhara ni nadra, hata hivyo yanaweza kujumuisha kuhara, kiungulia au kutapika.

Nani haipaswi kuchukua

Ashwagandha imekatazwa kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, wagonjwa walio na magonjwa ya kinga mwilini kama vile ugonjwa wa damu au lupus, au kwa watu walio na vidonda vya tumbo.

Kwa kuwa mmea una athari ya kutuliza, watu wanaotumia dawa za kulala, kama vile barbiturates, wanapaswa kuepuka utumiaji wa dawa hii, na pia unywaji wa vileo.