Mapishi ya Parachichi, Asali na Alizeti kutoka kwa Tone It Up Girls

Content.

• Pitia kwa

Tunapenda ikavunjwa kwenye toast na maji ya limao na mafuta, au kukatwa kwenye saladi. Tunaipenda katika dip ya Meksiko (au katika Mapishi haya 10 ya Parachichi Ambayo Si Guacamole) au iliyochapwa kwenye kitindamlo (kama vile Kitindamlo hiki 10 cha Parachichi). Lakini zaidi ya yote, tunapenda kula parachichi moja kwa moja kutoka kwenye ngozi, na kijiko.

Ndio sababu tunatamani kushiriki video hii ya mapishi ya kupendeza kutoka kwa Karena wa Tone It Up na Katrina. Wameunda vitafunio vitamu na kitamu ambavyo huboresha nusu ya parachichi kwa kutumia viungo vingine viwili tu: asali na mbegu za alizeti.

Sio tu kutibu hii ni creamy, ladha, kitamu, na tamu, lakini imejaa virutubishi pia. Parachichi imejaa mafuta na nyuzi zenye afya ili kukufanya ushibe, pamoja na tani za vitamini na madini, pamoja na potasiamu, ambayo husaidia kuweka shinikizo la damu yako, na folate, ambayo husaidia kuweka nguvu zako juu. Mbegu za alizeti hubeba hitilafu nyingine ya mafuta ya msingi wa mmea, protini, na vitamini E, ambayo ni kioksidishaji na huongeza kinga yako. (Hapa, Njia 6 safi za Kula Parachichi.)

Na, kama anasema Karena, vyakula hivi vyote vinaweza kukusaidia kung'aa kutoka nje na pia kutoka ndani. Unaweza kutumia viungo vyovyote vilivyosalia (asali tu na parachichi-ziacha mbegu za alizeti!) ili kutengeneza barakoa ya uso yenye unyevu ambayo itaipa ngozi yako TLC ya ziada kidogo msimu huu wa baridi. (Na tuna vidokezo zaidi vya kiafya, usawa wa mwili, na lishe kutoka kwa Karena na Katrina ili kukupa msimu wa baridi.)

Pitia kwa