Unachohitaji kujua kuhusu ugonjwa wa sukari na B-12

Content.

• Upungufu wa Vitamini B-12: Jinsi inahisi
• Sababu za upungufu wa vitamini B-12
• Kwa nini upungufu wa B-12 ni mbaya
• Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa neva wa B-12: Ni ngumu kusema tofauti
• Jinsi upungufu wa B-12 hugunduliwa
• Nini cha kufanya ikiwa una dalili za upungufu wa B-12

Mnamo Mei 2020, ilipendekeza kwamba watengenezaji wengine wa metformin kupanuliwa kutolewa kuondoa vidonge vyao kutoka soko la Merika. Hii ni kwa sababu kiwango kisichokubalika cha kansajeni inayowezekana (wakala anayesababisha saratani) alipatikana katika vidonge vya metformin vya kutolewa kwa muda mrefu. Ikiwa unatumia dawa hii, piga simu kwa mtoa huduma wako wa afya. Watakushauri ikiwa unapaswa kuendelea kuchukua dawa yako au ikiwa unahitaji dawa mpya.

Vitamini B-12 ni muhimu kwa mfumo mzuri wa neva na seli za damu zenye afya. Njia bora ya kupata vitamini B-12 ni kupitia lishe yako. Vitamini hii muhimu hupatikana katika nyama, samaki, kuku, na bidhaa za maziwa. Ikiwa hautakula chakula cha kutosha, inaweza kukuacha na upungufu.

Kuna njia zingine za kukuza upungufu. Kwa mfano, kuwa na ugonjwa wa kisukari unaweza kuongeza hatari yako ya kuwa na upungufu wa B-12 kwa sababu inaweza kuwa athari ya metformin, matibabu ya kawaida ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2. Utafiti wa 2009 uligundua kuwa asilimia 22 ya watu walio na ugonjwa wa kisukari cha 2 walikuwa chini katika B-12. Matokeo ya utafiti yanaonyesha metformin imechangia upungufu.

Soma ili ujifunze dalili za upungufu wa B-12, inaweza kumaanisha nini kwa afya yako yote, na nini unaweza kufanya juu yake.

Upungufu wa Vitamini B-12: Jinsi inahisi

Dalili za upungufu wa vitamini B-12 zinaweza kuwa nyepesi mwanzoni na sio dhahiri kila wakati. Ikiwa umepungua kidogo kwa B-12, unaweza kuwa na dalili yoyote. Baadhi ya dalili za kawaida za mapema ni:

• uchovu
• udhaifu
• kupoteza hamu ya kula
• kupungua uzito
• kuvimbiwa

Inaweza kuwa rahisi kutupilia mbali haya kama malalamiko madogo. Walakini, kwa muda, B-12 haitoshi inaweza kusababisha shida kubwa.

Sababu za upungufu wa vitamini B-12

B-12 hupatikana zaidi katika bidhaa za wanyama. Haitokei kawaida kwa mimea.

Kama matokeo, watu ambao hawali nyama au bidhaa za maziwa, kama vile mboga na mboga, wanaweza kuwa katika hatari ya upungufu wa B-12. Vyakula vingine vya mboga, pamoja na nafaka za kiamsha kinywa na baa za nishati, zinaweza kuimarishwa na B-12.

Kutumia vitamini B-12 vya kutosha sio shida pekee. Mwili wako pia unahitaji kuweza kuichukua vizuri.

Dawa zingine zinaweza kufanya iwe ngumu kwa mwili wako kuchukua B-12, pamoja na:

• Reflux ya asidi na dawa za ugonjwa wa kidonda cha kidonda, pamoja na:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), aina ya kawaida ya matibabu ya ugonjwa wa kisukari
• chloramphenicol, antibiotic

Sababu nyingine ya upungufu wa vitamini B-12 ni kutekelezwa kwa sababu ya kiasili (IF), protini iliyoundwa na seli za tumbo. Seli hizi za tumbo zinaweza kuathiriwa na mfumo wa kinga, na hiyo inaweza kuunda kushuka kwa uzalishaji wa IF. Ikiwa inahitajika kunyonya vitamini B-12 ya lishe ndani ya utumbo mdogo.

Kwa nini upungufu wa B-12 ni mbaya

Viwango vya chini sana vya vitamini B-12 vinaweza kusababisha shida kubwa, pamoja na upungufu wa damu.

Anemia inamaanisha hauna seli za damu nyekundu za kutosha (RBCs). Kwa sababu seli nyekundu za damu zinahitajika kubeba oksijeni katika mfumo wa damu, upungufu wa damu hunyima seli zako oksijeni inayohitajika sana.

Kulingana na utafiti wa 2015 katika Jarida la Dawa ya Patholojia ya Kinywa, chini ya asilimia 20 ya wale walio kwenye utafiti ambao walikuwa na upungufu wa vitamini B-12 pia walipata upungufu wa damu hatari, aina ya upungufu wa damu maalum kwa wale walio na upungufu wa B-12.

Dalili za upungufu wa damu ni pamoja na:

• uchovu
• ngozi ya rangi
• maumivu ya kifua
• kizunguzungu
• maumivu ya kichwa

Dalili nyingine inayowezekana ya upungufu wa B-12 ni kupoteza hisia zako za ladha na harufu. Dalili mbaya zaidi ni pamoja na mapigo ya moyo ya haraka au yasiyo ya kawaida na pumzi fupi.

Upungufu wa B-12 pia unaweza kusababisha ugonjwa wa neva wa pembeni na dalili ambazo zinaweza kujumuisha kufa ganzi, udhaifu, maumivu, na paresthesia (hisia inayowaka ya ngozi). Kawaida hujisikia kwenye mikono, mikono, miguu, na miguu. Watu wengine hupata ganzi, kuchochea, au hisia mbaya.

Chini B-12 huwa inahusishwa na viwango vya juu vya asidi ya amino iitwayo homocysteine. Hii inaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na kiharusi.

Upungufu mkali, wa muda mrefu wa B-12 unaweza kusababisha:

• kupoteza uhamaji
• ugumu wa kutembea
• udanganyifu
• huzuni
• kupoteza kumbukumbu na shida ya akili
• kukamata

Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa neva wa B-12: Ni ngumu kusema tofauti

Moja ya shida inayowezekana ya ugonjwa wa kisukari ni ugonjwa wa neva, pia huitwa uharibifu wa neva. Inasababishwa na athari mbaya za sukari ya damu kwa muda mrefu.

Dalili za kawaida za ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari ni zile zilizoelezwa hapo juu kwa ugonjwa wa neva wa pembeni ambao mara nyingi huathiri mikono, mikono, miguu na miguu.

Ugonjwa wa neva wa kisukari pia unaweza kuathiri sehemu zingine za mwili, pamoja na njia ya utumbo (GI).

Sio lazima uwe na ugonjwa wa sukari ili kukuza ugonjwa wa neva. Ukosefu wa muda mrefu wa B-12 pia unaweza kuharibu mishipa yako.

Ikiwa una ugonjwa wa sukari au la, dalili za ugonjwa wa neva haipaswi kupuuzwa.

Jinsi upungufu wa B-12 hugunduliwa

Ikiwa una dalili za upungufu wa B-12, mwone daktari wako mara moja. Baadhi ya dalili, haswa mapema, zinaweza kuwa wazi. Wanaweza pia kusababishwa na anuwai ya vitu vingine.

Jaribio rahisi la damu linaweza kubaini ikiwa shida ni ya chini B-12. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari na / au upungufu wa B-12, daktari wako atataka kufanya historia kamili na uchunguzi wa mwili ili kukutathmini kabisa.

Viwango vya sukari yako ya damu pia itazingatiwa kwa kuzingatia ugonjwa wa kisukari.

Viwango vilivyopendekezwa vya B-12 hutofautiana kwa umri. Vijana wengi na watu wazima wanahitaji micrograms 2.4 (mcg) kwa siku. Watoto wanahitaji kati ya 0.4 na 1.8 mcg kila siku, kulingana na umri wao.

Nini cha kufanya ikiwa una dalili za upungufu wa B-12

Kudumisha viwango vya sukari vyenye damu kunaweza kukusaidia kudhibiti ngozi ya B-12. Mbali na lishe, mazoezi ya kawaida na kulala kwa kutosha kunaweza kusaidia. Daktari wako anaweza kupendekeza mpango wa matibabu unaofaa mahitaji yako.

Unaweza kushauriwa kuongeza B-12 katika lishe yako. Vyanzo vyema vya vitamini B-12 ni pamoja na:

• nyama nyekundu
• samaki
• kuku
• mayai
• bidhaa za maziwa
• makofi
• ini ya nyama

Vyakula ambavyo vinaweza kuimarishwa na B-12 ni pamoja na:

• chachu ya lishe, ambayo ni ladha ya cheesy ya mboga
• nafaka
• mkate
• tofu

Hakikisha kusoma maandiko ya lishe kwa uangalifu.

Daktari wako anaweza pia kukushauri kuchukua virutubisho vya mdomo vitamini B-12, haswa ikiwa una chakula cha mboga au mboga. Ikiwa umepungukiwa sana, wanaweza kukupa sindano za B-12.

Fuata ushauri wa daktari wako ili kuepuka shida kubwa za upungufu wa B-12. Pia panga upimaji wa ufuatiliaji ili kuhakikisha kuwa uko kwenye njia sahihi.