Je! Kazi ya Nyuma ni nini na inasababishwa na nini?

Content.

• Kuchukua hadithi kutoka kwa kazi ya nyuma
• Dalili za leba ya nyuma dhidi ya maumivu ya mgongo au leba ya kawaida
• Ni nini husababisha leba ya nyuma?
• Je! Inaweza kuzuiwa?
• Jinsi ya kusimamia kazi nyuma kwa ufanisi
• Jinsi ya kujisaidia
• Jinsi mpenzi wako au doula anaweza kukusaidia
• Jinsi timu yako ya matibabu inaweza kukusaidia
• Wakati wa kuelekea hospitalini

Kazi na kuzaa inaweza kuwa moja ya hafla za kufurahisha zaidi maishani mwako. Labda labda ni moja wapo ya mahitaji zaidi ya mwili, isipokuwa uwe umeweka vituko vyako, sema, kupanda Mlima Everest.

Na wakati wa kuleta maisha mapya ulimwenguni kunahusisha kazi ya nyuma, inakuwa ngumu zaidi. (Lakini usijali. Bado unaweza kushughulikia, tunaahidi.)

Kazi ya mgongo hufanyika wakati nyuma ya kichwa cha mtoto wako inakandamiza dhidi ya mgongo wako na mkia wa mkia wakati wanapitia njia ya kuzaliwa - ouch.

Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, kujua ni nini inaweza kufanya iwe rahisi kusimamia. Umepata hii, mama.

Kuchukua hadithi kutoka kwa kazi ya nyuma

Kazi huanza wakati misuli ya uterasi inapoingia.

Hatua kwa hatua, mapacha hao wa kwanza watakuwa mkali zaidi na kila contraction - kuanza, kufikia kilele, na kisha kufifia. Kadiri vipunguzi vinavyozidi kuwa vikali, vitadumu kwa muda mrefu - ambayo ndivyo unavyotaka, bila kujali ni kiasi gani unatamani ingekoma wakati unapita.

Vifungo hivi ni kukaza kwa mji wako wa uzazi kwani husukuma mtoto wako chini kwenye mfereji wako wa kuzaliwa. Wengi wetu huhisi maumivu makali, kukakamaa, na shinikizo wakati wa kazi.

Kawaida, maumivu unayosikia yatashuka chini ya tumbo na pelvis. Lakini ya wanawake watahisi maumivu zaidi kwa mgongo wa chini, wakati mwingine kwa sababu ya jinsi mtoto amewekwa.

Katika ulimwengu mzuri, watoto wote wangezaliwa jua-upande chini - na nyuso zao zimeelekezwa kwa kizazi cha mama. Lakini katika kazi ya nyuma, uso wa mdogo wako umejaa jua na nyuma ya kichwa chao - au tuseme, ngumu zaidi sehemu ya vichwa vyao - ni dhidi ya kizazi chako. (Hata hivyo, asante wema kwa fuvu laini la mtoto!)

Kwa hivyo hapana, kazi ya nyuma sio hadithi.

Ikiwa unasikia doula yako, mkunga, au daktari anasema mtoto aliye kwenye nyuma ya occiput msimamo, hiyo inamaanisha jua-upande juu. Na endelea na mazoezi yako ya kupumua kwa sababu, vizuri, hufanyika - na inaweza kutokea, pia.

Utafiti mmoja mdogo, wa tarehe ya wanawake wajawazito 408 ulionyesha kuwa ingawa watoto walikuwa wamepigwa na jua mwanzoni mwa leba, wengi wao waligeuka wakati wa kujifungua.

Dalili za leba ya nyuma dhidi ya maumivu ya mgongo au leba ya kawaida

Ikiwa unajiuliza ni nini inahisi wakati mtoto wako ana jua-upande au jinsi unaweza kujua tofauti kati ya nyuma kazi na wazi 'ole mimba nyuma maumivu, hapa kuna vidokezo vya kuzingatia:

• Kazi ya nyuma itaanza wakati unafanya kazi kwa bidii. Usijali kwamba maumivu na maumivu ambayo unaweza kuwa unajisikia mgongoni mwako ni ishara ya uhakika ya leba ya nyuma - sio. Chuo cha Amerika cha Wataalam wa Uzazi na Wanajinakolojia huwaondoa kama maumivu ya kawaida ya mgongo ambayo hutokana na shida kwenye misuli yako ya nyuma, misuli dhaifu ya tumbo, na homoni za ujauzito.
• Hapa ndipo inaweza kutatanisha: Vifungo vya kawaida huja na kwenda, ikikupa wakati wa kupumua kati ya mikazo. Lakini kazi ya nyuma haiwezi kukupa raha hiyo. Unaweza kuhisi maumivu ya mara kwa mara kwenye mgongo wako wa chini ambao unakuwa mkali sana kwa urefu wa contraction.
• Ukiingia katika utangulizi wa kuzaa (baada ya wiki 20 na kabla ya wiki 37 ya ujauzito) labda hautapata leba ya nyuma. Wataalam wengine wanasema kuwa leba ya nyuma ina uwezekano mkubwa ikiwa umepita wiki ya 40.

Ni nini husababisha leba ya nyuma?

Kumbuka kwamba tulisema kwamba ikiwa mtoto wako yuko upande wa jua, una uwezekano mkubwa wa kupata leba ya nyuma. Kweli, habari njema ni kwamba hata ikiwa mtoto wako ana jua na anakaa hivyo, hiyo sio dhamana ya leba ya nyuma. Bado unaweza kushuka kwa urahisi - au, tuseme, zaidi kwa urahisi. Kuzaa binadamu kidogo ni rahisi sana!

Kuna sababu zingine kadhaa za hatari za leba ya nyuma. Ikiwa una maumivu wakati wa mzunguko wako wa hedhi, unazaa kwa mara ya kwanza, au umekuwa na leba ya nyuma zamani, unaweza kuwa na uwezekano wa kupata kazi ya nyuma bila kujali ni njia gani mtoto wako anakabiliwa.

iligundua kuwa wanawake ambao walikuwa na maumivu ya kiuno wakati wa ujauzito au ambao walikuwa na fahirisi ya juu ya mwili (BMI) walikuwa na uwezekano mkubwa wa kuwa na maumivu mgongoni wa chini wakati wa uchungu.

Je! Inaweza kuzuiwa?

Kazi ya nyuma haiwezi kuzuiwa kila wakati. Kwa kuwa kazi ya nyuma mara nyingi husababishwa na msimamo wa mtoto wako, unaweza kutaka kujaribu vidokezo hivi wakati wa uja uzito ili kumtia moyo mtoto wako aingie katika nafasi nzuri kwako:

• Hata wakati hujisikii juu ya mengi, usikate tamaa juu ya miinuko ya pelvic. Zoezi hili la kufurahisha linaweza kukukumbusha juu ya paka inayoweka nyuma yao kwenye jua. Mara tu unapokuwa mikononi mwako na magoti, pindua mgongo wako kisha uunyooshe.
• Weka magoti yako chini kuliko makalio yako kwa kupiga mpira wa mazoezi, kukaa kwenye choo nyuma, au kukanyaga kiti kisicho na mikono nyuma na kupumzika mikono na kichwa nyuma ya kiti.

Kuwa na leba ya nyuma kunaweza kukuweka katika hatari kubwa ya kujifungua kwa njia ya upasuaji, usaidizi wa kuzaa kwa uke, ugonjwa wa kifafa, au machozi ya kawaida. Ongea na OB wako juu ya wasiwasi wako - wapo kusaidia.

Jinsi ya kusimamia kazi nyuma kwa ufanisi

Unapoelekea kwenye mstari wa kumalizia na unahisi maumivu hayo mgongoni mwako, hapa kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusaidia.

Jinsi ya kujisaidia

• Fanya kazi ya mvuto kwako. Jaribu kutembea, kupiga mpira wa kuzaa, au kutegemea ukuta. Weka kichwa cha mtoto wako mgongoni mwako kwa kushika mikono na magoti, kuinama, au kuinama. Epuka kulala chali, kwani hii itatia shinikizo zaidi kwenye mgongo wako.
• Chukua oga ya joto na ulenge maji nyuma yako au pumzika kwenye umwagaji wa joto.

Jinsi mpenzi wako au doula anaweza kukusaidia

• Wanaweza kuweka pedi ya kupokanzwa, sock ya mchele yenye joto, au compress baridi dhidi ya mgongo wako. Jaribu joto na baridi ili uone ni ipi inayokufaa zaidi.
• A ilionyesha kuwa zaidi ya asilimia 65 ya wanawake walio na maumivu ya chini ya mgongo, hata wale ambao walikuwa na maumivu ya kila wakati, walisema kuwa massage ndiyo raha bora. Kuwa na mtu atumie shinikizo kwa mgongo wako wa chini. Wanaweza kutumia ngumi zao, pini inayozunguka, au mipira ya tenisi.

Jinsi timu yako ya matibabu inaweza kukusaidia

• Ikiwa leba ya nyuma inasababishwa na mtoto wako akiwa na jua-juu, inaweza kuwa ngumu kwa mtoto wako kupitia njia ya kuzaliwa. Unaweza kutaka kuzungumza na daktari wako juu ya dawa za maumivu kwa leba na kujifungua, kama vile mgongo.
• Sindano za maji tasa ni njia mbadala ya dawa. Wanawake 168 walio na uchungu wa maumivu ya mgongo walionyesha kuwa alama zao za maumivu ya mgongo zimepungua kwa kiasi kikubwa - kwa maneno ya wachambuzi - dakika 30 baada ya risasi.

Wakati wa kuelekea hospitalini

Mazoezi mazuri wakati wa ujauzito wako ni kupiga ofisi ya OB yako ikiwa utaona dalili mpya wakati wa ujauzito. Lakini wanawake wengine husita, haswa ikiwa wamekuwa na kengele za uwongo.

Kwa hivyo vipi ikiwa haujaridhika na maumivu ya chini ya mgongo kwa kile kinachoonekana kama masaa? Unawezaje kujua ikiwa una uchungu wa kuzaa? Hapa kuna ishara ambazo zinaweza kumaanisha kuwa ni kweli:

• Wacha tuanze na ukweli mbaya - kuhara. Mwanzo wa ghafla wa kinyesi huru inaweza kuwa ishara kwamba leba inaanza.
• Kuchunguza (onyesho la damu) kunaweza kutokea wakati kuziba kwa kamasi ambayo inalinda mtoto wako kutoka kwa vijidudu vya nje huanza kulegea.
• Kuvunja maji. Jisikie kutokwa na maji ghafla au kutiririka bila kuacha? Kazi inaweza kuwa njiani.

Ikiwa unapata uchungu sana kila dakika 5 ambayo hudumu kwa dakika moja, labda uko katika leba. Ongeza maumivu ya nyuma kwa hii na unaweza pia kuwa unapata leba ya nyuma. Vuta pumzi ndefu, piga simu kwa OB yako, na uende hospitali.

Leba ya nyuma inaweza kuwa changamoto iliyoongezwa kwa safari ya mwanamke yeyote kupitia leba na kuzaliwa. Lakini unaweza kuifanya. Hei, unaleta maisha mapya ulimwenguni. Na hiyo ni hisia ya kichwa.