Pumzi Mbaya (Halitosis)

Content.

• Je! Ni Dalili Zipi za Harufu ya Pumzi?
• Ni nini Husababisha Harufu ya Pumzi?
• Usafi duni wa Meno
• Vyakula na Vinywaji vikali
• Uvutaji sigara
• Kinywa Kikavu
• Ugonjwa wa Kipindi
• Sinus, Kinywa, au Hali ya Koo
• Magonjwa
• Je! Harufu ya Pumzi Inagunduliwaje?
• Je! Chaguo za Matibabu ya Harufu ya Pumzi ni zipi?
• Ninawezaje Kuzuia Harufu ya Pumzi?

Harufu ya pumzi huathiri kila mtu wakati fulani. Pumzi mbaya pia inajulikana kama halitosis au fetor oris. Harufu inaweza kutoka kinywa, meno, au kama matokeo ya shida ya kiafya. Harufu mbaya ya pumzi inaweza kuwa shida ya muda mfupi au hali sugu. Kulingana na Chama cha Meno cha Merika, angalau asilimia 50 ya watu wazima wamekuwa na halitosis katika maisha yao.

Je! Ni Dalili Zipi za Harufu ya Pumzi?

Mbali na harufu mbaya kinywani mwako, unaweza pia kuona ladha mbaya kinywani mwako. Ikiwa ladha ni kwa sababu ya hali ya msingi na sio kwa sababu ya chembe za chakula zilizonaswa, inaweza kutoweka hata ukipiga mswaki na utumie kunawa kinywa.

Ni nini Husababisha Harufu ya Pumzi?

Usafi duni wa Meno

Bakteria huvunja chembe za chakula zilizonaswa kwenye meno au mdomo. Mchanganyiko wa bakteria na chakula kinachooza kinywani mwako hutoa harufu mbaya. Kupiga mswaki na kusaga mara kwa mara huondoa chakula kilichonaswa kabla ya kuoza.

Kupiga mswaki pia huondoa jalada, dutu yenye kunata ambayo hujinyunyiza kwenye meno yako na kusababisha harufu. Kujengwa kwa jiwe kunaweza kusababisha mashimo na ugonjwa wa kipindi. Pumzi mbaya pia inaweza kuwa shida ikiwa unavaa meno bandia na usiyasafishe kila usiku.

Vyakula na Vinywaji vikali

Unapokula vitunguu, vitunguu saumu, au vyakula vingine vyenye harufu kali, tumbo lako hunyonya mafuta kutoka kwa vyakula wakati wa kumeng'enya. Mafuta haya hupita kwenye damu yako na huenda kwenye mapafu yako. Hii hutoa harufu ambayo wengine wanaweza kuona katika pumzi yako hadi masaa 72. Kunywa vinywaji na harufu kali, kama kahawa, kunaweza pia kuchangia harufu mbaya ya kinywa.

Uvutaji sigara

Uvutaji sigara au sigara husababisha harufu mbaya na kukausha kinywa chako, ambayo inaweza kufanya harufu yako ya kupumua iwe mbaya zaidi.

Kinywa Kikavu

Kinywa kavu pia kinaweza kutokea ikiwa hautaunda mate ya kutosha. Mate husaidia kuweka kinywa chako safi na hupunguza harufu. Kinywa kavu inaweza kuwa shida ikiwa una hali ya tezi ya mate, unalala na kinywa chako wazi, au kuchukua dawa fulani, pamoja na zile zinazotibu shinikizo la damu na hali ya mkojo.

Ugonjwa wa Kipindi

Ugonjwa wa mara kwa mara hufanyika wakati hauondoi jalada mara moja kutoka kwa meno. Baada ya muda, jalada huwa gumu ndani ya tartar. Huwezi kuondoa tartar kwa kupiga mswaki, na inaweza kukera ufizi wako. Tartar inaweza kusababisha mifuko, au fursa ndogo, kuunda katika eneo kati ya meno na ufizi. Chakula, bakteria, na jalada la meno vinaweza kukusanya kwenye mifuko, na kusababisha harufu kali.

Sinus, Kinywa, au Hali ya Koo

Harufu mbaya ya pumzi inaweza kutokea ikiwa una:

• maambukizi ya sinus
• mifereji ya maji baada ya kumalizika
• bronchitis sugu
• maambukizi katika mfumo wako wa kupumua wa juu au chini

Mawe ya tani pia inaweza kuwa chanzo cha harufu mbaya kwa sababu bakteria huwa wanakusanya kwenye mawe.

Magonjwa

Harufu ya kawaida ya pumzi inaweza kuwa dalili ya magonjwa kadhaa, pamoja na ugonjwa wa figo, ugonjwa wa sukari, na ugonjwa wa Reflex ya gastroesophageal (GERD). GERD ni sababu ya kawaida ya halitosis. Ikiwa una figo au ini kushindwa au ugonjwa wa kisukari, pumzi yako inaweza kunuka samaki. Wakati ugonjwa wako wa sukari hauwezi kudhibitiwa, pumzi yako inaweza kunuka matunda.

Je! Harufu ya Pumzi Inagunduliwaje?

Daktari wako wa meno atasikia pumzi yako na atakuuliza maswali juu ya shida yako.Wanaweza kukupendekeza kupanga ratiba ya asubuhi, kabla ya kupiga mswaki. Unaweza kutarajia kujibu maswali kuhusu ni mara ngapi unapiga mswaki na kurusha, aina ya chakula unachokula, na mzio wowote au magonjwa ambayo unaweza kuwa nayo. Mwambie daktari wako ni mara ngapi unakoroma, unachukua dawa gani, na shida ilipoanza.

Daktari wako atanuka mdomo wako, pua, na ulimi kugundua shida yako. Watajaribu kuamua chanzo cha harufu. Ikiwa harufu haionekani kutoka kwa meno yako au kinywa, daktari wako wa meno atapendekeza utembelee daktari wako wa familia ili kuondoa ugonjwa au hali ya msingi.

Je! Chaguo za Matibabu ya Harufu ya Pumzi ni zipi?

Ikiwa harufu ya pumzi ni kwa sababu ya mkusanyiko wa jalada, kusafisha meno kunaweza kutatua shida. Usafi wa kina wa meno unaweza kuwa muhimu ikiwa una ugonjwa wa kipindi. Kutibu shida za kimsingi za matibabu, kama maambukizo ya sinus au ugonjwa wa figo, pia inaweza kusaidia kuboresha harufu ya kupumua. Daktari wako wa meno anaweza kupendekeza utumie bidhaa bandia ya mate na kunywa maji mengi ikiwa kinywa kavu kinasababisha shida yako ya harufu.

Ninawezaje Kuzuia Harufu ya Pumzi?

Unapaswa kupiga mswaki mara mbili au zaidi kila siku. Floss kila siku, uhakikishe kuingia kati ya meno yako yote. Tumia dawa ya kuosha vimelea kila siku kuua bakteria. Kusafisha ulimi wako kwa mswaki au kibanzi cha ulimi pia kunaweza kusaidia kuondoa bakteria.

Kukaa unyevu mara nyingi kunaweza kusaidia kuondoa au kuzuia harufu ya kupumua. Kunywa maji kuosha chembe za chakula na kuweka kinywa chako unyevu. Kuacha kuvuta sigara ikiwa unavuta pia kunaweza kusaidia kuweka kinywa chako unyevu na bila harufu.

Kuna taratibu kadhaa ambazo zinaweza kuzuia harufu ya kupumua. Safisha meno yako ya meno, walinzi wa kinywa, na vihifadhi kila siku. Badilisha mswaki wako wa zamani na mpya kila baada ya miezi mitatu, na upange ratiba ya kusafisha meno na uchunguzi kila baada ya miezi sita.