Maazimio ya Urembo

Content.

• Pitia kwa

Ni muongo mpya na kama ulimwengu wote, umedhamiria kupunguza uzito, kupiga mazoezi zaidi, kupata kazi mpya, kujitolea, kuokoa sayari, kuacha kunywa kahawa, na hatimaye kuandika skrini hiyo (huwezi ikiwezekana weka James Cameron kusubiri tena). Lakini maazimio hayo makubwa huchukua muda mwingi na juhudi. Ikiwa unatafuta marekebisho ya haraka ya Mwaka Mpya na njia rahisi za kuanza upya sasa, jaribu vidokezo hivi kumi vya uzuri wa nyumbani.

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 1: Fanya Usafishaji wa Baraza la Mawaziri

Slate safi ya papo hapo katika utaratibu wako wa urembo huanza na kikao kikuu cha kusafisha baraza la mawaziri. Kulingana na "hali" nyuma ya kabati hizo za bafu, kazi hii inaweza kuchukua chini ya saa moja, au siku nzima (haswa ikiwa wewe ndiye aina ambayo bado unamiliki "nywele mascara" -haitarejea tena, tunaahidi) . Piga bidhaa ambazo huwezi kukumbuka mara ya mwisho ulipotumia na chupa zilizojaa tu unanyonya nafasi.

Sijui nini cha kuweka na nini cha kutupa? "Ni muhimu kuchukua hesabu kila baada ya miezi sita na kuangalia mabadiliko ya harufu, muundo na utendaji," anasema Jessica Liebeskind, msanii mashuhuri wa kujifanya. "Vimiminika na mafuta ni nzuri kwa karibu mwaka mmoja, wakati poda zinaweza kudumu kama mbili."

Kidokezo cha Urembo wa Nyumbani # 2: Weka Bidhaa za Urembo Zilizopangwa

Sasa kwa kuwa umesema kwaheri kwa bidhaa kama vile kumeta kwa manukato na chupa ya CK1 kutoka daraja la 10, ni wakati wa kuweka utaratibu kutokana na machafuko. Vipodozi vya kila siku vinapaswa kupangwa vizuri kwenye tray iliyo wazi na vyumba ili uweze kupata kila unachohitaji, haswa saa 7:00 asubuhi kabla ya kupata kafeini. Bidhaa ambazo hutumii mara nyingi zinapaswa kuhifadhiwa kwenye vyombo. Futa visanduku vya plastiki ni nzuri kwa kuweka mbali nywele zako na bidhaa za utunzaji wa kucha, mafuta ya mwili, vinyago vya uso, viboreshaji vya kibinafsi, na zaidi.

Ukurasa Ufuatao: Vidokezo Zaidi vya Urembo wa Nyumbani

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 3: Brashi safi za Babuni Mara kwa Mara

Ni mara ngapi umetumia pesa kubwa kwenye maburashi mazuri ya kujipodoa na umeshindwa vibaya kuwatunza? Liebeskind anasema kuosha brashi yako kila wiki na shampoo ya watoto ndio inachukua kuwaweka katika sura ya juu ya ncha. Ikiwa unakwenda zaidi ya mwezi, inaweza kufupisha muda wa maisha ya brashi zako na kuingilia utendaji wa bidhaa zako. Kwa hivyo ikiwa kila kivuli unachoweka kinaonekana kijivu, unajua nini unahitaji kufanya gals ..

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 4: Floss Kila Siku

Ikiwa wewe ni aina ambayo inaruka kwa wivu tu wiki inayoongoza kwa uteuzi wako wa daktari wa meno, ni wakati wa kuzingatia kila siku juu ya kudumisha tabasamu lenye afya, nzuri. Kulingana na Chama cha Meno cha Merika, kupiga marufuku ni muhimu tu kama kupiga mswaki kwa sababu bakteria inayosababisha kuoza bado inakaa kati ya meno ambapo brashi ya meno haiwezi kufikia. Flossing huingia kwenye chembe hizo mbaya za chakula kati ya chopa zako na chini ya laini ya fizi. Ni muhimu katika kuzuia kuoza kwa meno, ugonjwa wa fizi, na hata harufu mbaya ya kinywa.

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 5: Splurge (Kidogo)

Wakati sisi sote hatuwezi kusafiri na wapishi wa kibinafsi na waalimu wa yoga wa kibinafsi kama Jennifer Aniston, jihudumie kwa kitu maalum kila wakati. Iwe ni dawa ya kifahari ya kuosha mwili na losheni kwa ajili ya kuwasha, ngozi kavu inayosababishwa na msimu wa baridi au kuratibu matibabu machache ya spa, kupendezesha kidogo kunasaidia mwili.

Ukurasa Ufuatao: Vidokezo Zaidi vya Urembo wa Nyumbani

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani #6: Ondoa (Yote!) Kabla ya Kulala

Kuruka wakati wa usiku safisha vifuniko vya pores na magofu ya mito isiyo na hatia. Zaidi ya hayo, mabaki hayo ya mascara yenye keki hufanya macho yako kuwa magumu zaidi kufungua saa ya kengele inapolia asubuhi inayofuata. Inachukua tu dakika mbili kuifuta uso wako safi kabla ya kulala na pedi za kujiondoa kama vitambaa vilivyotengenezwa awali kutoka Almay.

Kidokezo cha Urembo wa Nyumbani #7: Kunywa Maji Zaidi

Maji hufanya maajabu. Kulingana na wataalam wa Kliniki ya Mayo, kila mfumo katika mwili wako unategemea maji. Huondoa sumu kutoka kwa viungo muhimu na hubeba virutubisho kwenye seli zako. Bila kutaja, ukosefu wa maji unaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini (ambayo inaweza kuathiri kila kitu kutoka kwa viwango vya nishati hadi ngozi kavu). Maji mazuri ya zamani pia ni chaguo bora kuliko soda iliyojaa kalori, juisi na pombe. Kuwa na glasi na kila mlo, na sip siku nzima. Jazz bomba lako kwa kuongeza mint, raspberries, limau au vipande vya chokaa.

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 8: Jizoeze Utunzaji Bora wa Msumari

Kwa nini mikono yako masikini lazima ichukue siku nzima kwenye ofisi? Sio tu kuuma kucha na vipande vyako kukufanya uonekane kama mshtuko usio na utulivu, wa neva, kukomesha hupitisha bakteria na virusi kutoka kucha zako hadi kinywani mwako. Tibu mwenyewe kwa manicure ya kila wiki ili kuweka kucha zako nadhifu, zenye nguvu na mbali na meno yako.

Ukurasa Ufuatao: Vidokezo Zaidi vya Urembo wa Nyumbani

Kidokezo #9 cha Urembo wa Nyumbani: Kula Vyakula vya Kukuza Urembo Kila Siku

Kanusho: Kujitokeza wachache wa blueberries mapenzi la kukugeuza Gisele. Walakini, kula vyakula vilivyojaa vioksidishaji vyenye nguvu, virutubisho na omega-3s hufanya fanya tofauti katika jinsi unavyoonekana na kujisikia. "Kuzalisha sio tu kunatoa nyongeza ya nyuzi yenye afya ya moyo, lakini tafiti za hivi karibuni zinaonyesha kuwa matunda na mboga zingine zinaweza kutoa faida za kushangaza za kupambana na kuzeeka," anasema Sari Greaves, R.D., msemaji wa Chama cha Lishe cha Amerika. "Berries ya rangi zote ina matajiri katika vioksidishaji, kama vile Vitamini C ambayo huiweka katikati ya uangalizi wa uzuri. Vitamini C inaweza kuweka rangi yako ikionekana laini kwa kupambana na radicals ya bure inayoharibu ngozi. Ncha yangu ninayopenda zaidi ya beri ni kununua waliohifadhiwa. "

Vyakula vyenye mafuta mengi yenye afya ni nyongeza nyingine ya urembo. "Asidi ya mafuta katika dagaa husaidia kupunguza uvimbe wa muda mrefu," anaongeza Greaves. "Omega-3s katika samaki wenye mafuta kama lax na samaki tuna athari kubwa zaidi ya kupambana na uchochezi. Ikiwa wewe sio mpenda samaki, ninapendekeza kutumia omega-3 kutoka vyanzo vya mmea, kama walnuts, soya na kitani. Vyakula hivi bado kutoa usambazaji thabiti wa mafuta muhimu ambayo husaidia kukuza uadilifu wa ngozi yako, nywele na kucha."

Kidokezo cha Uzuri wa Nyumbani # 10: Uwe Mwema kwako mwenyewe

Matibabu ya spa na kunyoa (wakati ni muhimu!) inaweza kukupeleka hadi sasa. Kadiri inavyosikika, uzuri halisi hutoka ndani. Ingawa ziti, kukata nywele vibaya, na "siku za mafuta" kwa hakika kunaweza kutikisa kujiamini kwako, amua kuacha kutoa jasho vitu vidogo na kuzingatia kile kinachokufanya ujisikie vizuri. kweli heri ya mwaka mpya!

Nini maazimio yako ya urembo kwa 2010? Tunataka kujua matibabu yako unayopenda ya kunyunyiza, mambo muhimu ya utunzaji wa kucha, tiba za ngozi kavu na vyakula vya afya ambavyo ni lazima ujaribu!

Pitia kwa