Siri za Urembo za Spas

Content.

• Pitia kwa

Siri ya Biashara

Tumia bidhaa kuu za nyumbani na jikoni kupata ngozi isiyo na doa na macho ya kuondoa uvimbe.

• Kuondoa dosari "Ili kutibu kuzuka mara kwa mara, ponda aspirini na uichanganye na maji ya kutosha kutengenezea. Weka moja kwa moja kwenye chunusi na uiache kwa muda wa dakika 10 kabla ya kuichomoa," anasema Francisco Cisneros, mtaalam wa esthetician katika Furaha spa katika hoteli ya chic W huko Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "Kiunga kikuu cha aspirini ni asidi ya salicylic, ambayo huongeza kasi ya uponyaji kwa kuhamasisha utaftaji."



• Poteza mizigo ya macho "Ili kupunguza uvimbe chini ya macho, kata vizuri tango zima lililopozwa," anapendekeza Cisneros. Kisha tembeza keki nzima iliyokatwa kwenye kitambaa cha karatasi na uweke juu ya macho yako kwa dakika 15. "Tango ina vitamini C na asidi ya kafeiki," anasema, "ambazo kwa pamoja husaidia kuzuia uhifadhi wa maji na kupunguza uvimbe."

Siri ya Biashara

Wewe ni kile unachokula: Tumia vyakula vingi vya virutubishi ili kunyoa sura yako kwa miaka mingi.

• Punguza matunda yaliyojaa zaidi Judy Deutsch, RD, mtaalam wa lishe katika eneo la kupendeza la Canyon Ranch huko Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), ambapo viwango vinaanzia $ 1,700 kwa kila mtu, anapendekeza kupakia matunda "ya kipekee", kama matunda ya bluu, matunda ya goji, zabibu nyekundu, maembe, na makomamanga, ambayo yote yana viwango vya juu vya vioksidishaji na kukupa bang na afya na uzuri zaidi kwa kila kuuma.



• Nyunyiza omega-3s "Omega-3 fatty acids ni muhimu kwa kutunza ngozi nyororo na maji, ambayo mwishowe inasaidia kuendelea kutazama," anasema Deutsch. Jaribu kuongeza nafaka, mtindi, saladi, au laini na omega-3-tajiri ya ardhi iliyochapwa.

Siri ya Biashara

Jitakasa akili-yako na rangi- na suluhisho za bei rahisi za DIY.

• Spritz mwenyewe na furaha "Jaza chupa ya kunyunyizia na kikombe cha maji na matone tano ya mafuta muhimu na utumie kama dawa ya aromatherapy," anashauri Rebecca Vogdanos, mtaalam wa esthetician na mtaalamu wa massage katika kilabu cha upeo cha usawa cha Equinox huko Chicago (equinoxfitness.com). "Jasmine mwenye ukungu ameingiza maji kwenye shuka zako kukusaidia kupumzika wakati wa kulala au kunyunyizia maji yenye manukato karibu na ofisi yako ili kuongeza nguvu ya mchana." Pata mafuta muhimu kwenye auracacia.com.
• Kuangaza na kuoka soda Inageuka kuwa soda ya kuoka sio tu dawa bora ya kusafisha meno, inaboresha rangi yako pia. "Polepole changanya maji ndani ya robo kikombe cha soda hadi iwe nene sana," anasema Vogdanos. "Kisha itumie kama kusugua kila siku ili kung'arisha na kupunguza uzito wa rangi kwenye uso wako, hata ikiwa una ngozi nyeti."

Siri ya Biashara

Cheza kwenye matope ili kuburudisha kutoka kichwa hadi vidole.

• Alama laini ngozi Katika spa huko Se, hoteli mpya ya swank huko San Diego (sesandiego.com), unaweza kujiingiza katika matibabu ya Moroko ya Rasul, ibada ya jadi ya utakaso wa Kiarabu ambayo inajumuisha kupaka matope ya mchanga wa jangwa na kupumzika katika sauna. Lakini Michelle Frye, mkurugenzi wa spa, anasema unaweza kurudia uzoefu katika bafuni yako mwenyewe. "Wakati wa kuoga, shampoo, kisha kutumia scrub exfoliate.na kufungua pores yako kutoka shingo yako chini. Kisha, kusimama mbali na pua na kupaka tope mask kwa mwili wako wote. Hebu kukaa kwa dakika wakati wewe. fanya kazi katika kiyoyozi chako, kisha suuza kila kitu, "anasema Frye. Dau bora zaidi ni Ahava Purifying Mud Mask ($28; ahavaus.com) yenye madini ya Bahari ya Chumvi. Kabla ya kuingia kwenye kuoga, jaribu kujirekebisha chai ya kijani kibichi, nyeupe, au nyeusi ili kunywa wakati matope yanakauka.

Siri ya Biashara

Kinga midomo mikavu zaidi na bidhaa za mdomo na macho kwa unyevu wa masaa 24.

• Toa mdomo wako TLC "Ili kulainisha ngozi nyembamba na laini kwenye midomo, ninawashauri wateja wangu. ambao wanateleza kwenye barafu sana, hewa kavu. kulainisha krimu ya macho kwenye midomo yao na kuiacha usiku kucha," anasema Jenni Kading, mtaalam mkuu wa urembo. Remede Spa katika Hoteli ya St. Regis Aspen huko Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), ambapo vyumba vinaanzia $845 kwa usiku. Tunapenda Uhifadhi wa Ngozi ya Biore Angalia Cream ya Macho ya Kuimarisha Baadaye ($ 15; katika maduka ya dawa), ambayo ina keramide za ngozi. Kwa siku chagua zeri, kama vile June Jacobs Lip Renewal ($24; junejacobs.com), yenye vitamini E ya kutuliza zaidi.

Siri ya Biashara

Ondoa ukali kwenye viwiko vyako, magoti, na mikato kwa viungo vya asili.

• Lube juu ya miguu yako "Mafuta safi ya jojoba yanalingana sana na sebum ya binadamu, kwa hivyo hufanya dawa ya kulainisha ngozi kavu kama sehemu za miguu na viwiko, ambayo hutoa mafuta ya asili kidogo," anasema Thuyen Nguyen, mkurugenzi wa ubunifu na mtaalamu wa matibabu katika Biashara ya Shibui iliyoongozwa na Asia katika Hoteli ya Greenwich ya Jiji la New York (thegreenwichhotel.com), ambapo vyumba vinagharimu zaidi ya $550 kwa usiku. Kwa kuwa mafuta ya jojoba yamejilimbikizia sana, kanda matone machache tu kwenye ngozi yenye unyevunyevu ili kuifanya iwe laini na nyororo siku nzima.



• Toa mikono yako mkono "Changanya kichaka kinachoteleza kwa upole ukitumia sukari ya turbinado iliyochanganywa na mafuta ya kutosha [maharage ya soya na nazi hufanya kazi vizuri] kutengeneza siagi," anasema Nguyen. "Chuchumaa mikononi mwako na mikato ili kumwaga ngozi iliyokufa, mbaya. Halafu, kwenye bakuli ndogo, changanya kiasi sawa cha mafuta uliyochagua na asali mbichi. Sambaza kontena mikononi mwako na mikato, tembeza kwenye glavu, na ruhusu mchanganyiko huo kuzama kwa dakika 20 kabla ya kuusafisha. "

Siri ya Biashara

Fufua ngozi yako na kinyago cha enzyme - na roho zako na reflexology.

• Pata kung'aa Kwa uso mkali zaidi, Myrna Beardshear, mkurugenzi wa spa katika Sagestone Spa katika hoteli ya Red Mountain huko Ivins, Utah (redmountainspa.com), anapendekeza kuchanganya vijiko 2 vya purée ya malenge ya makopo na kijiko nusu cha asali na robo kijiko cha maziwa au maziwa ya soya. "Paka mchanganyiko huo kwenye uso wako na pumzika kwa dakika 10 hadi 15, kisha suuza na maji ya joto," anasema. "Mkojo wa malenge una vimeng'enya ambavyo huondoa seli zilizokufa, zenye mwanga mdogo, pamoja na vitamini A na C na zinki, ambazo hutoa faida za kinga na uponyaji."



• Ongeza afya yako "Kwa kuendesha na kuchochea matangazo fulani kwenye miguu yako, unaweza kurejesha afya na usawa wa mwili wako wote," anasema Beardshear. Ili kujipa massage ya kupumzika nyumbani, chukua mguu wako wazi mikononi mwako. Anza kwa kusugua ncha iliyo chini ya mpira wa kidole chako kikubwa cha mguu, ambacho kinalingana na ubongo, kituo cha mkazo wa akili wa mwili wako. Zuia wasiwasi kwa kusugua tumbo, iliyoko kwenye upinde wa mguu wako. Kisha bonyeza kitufe kinachohusiana na plexus yako ya jua-ikizingatiwa switchboard ya neva ya mwili-katikati ya msingi wa mpira wa mguu. Kuzingatia kila hatua kwa sekunde 30 kwa kila mguu.

Siri ya Biashara

Kupunguza maumivu na mafadhaiko kwa kufanya kazi kutoka nje ndani.

• Punguza maumivu ya misuli Kutembea kwa visigino (au kukimbia) kunaweza kuacha miguu yako na ndama zimefungwa kwenye vifungo. Ili kutuliza miguu yenye maumivu, Lea Cordon, mkurugenzi wa spa katika kituo cha mapumziko kinachopendwa na watu mashuhuri cha Las Ventanas al Paraiso huko Los Cabos, Meksiko (lasventanas.com/spa.cfm), anapendekeza kuunda loweka la miguu kwa kutumia mawe moto (yapate kwenye rubrocks.com) . "Pasha moto mawe kwa kuyaweka kwenye choko cha ndani au kwenye sufuria ya maji kwenye jiko," anasema. "Kisha, kwa kutumia koleo, weka mawe ya moto kwenye beseni la kina kifupi au sufuria kubwa iliyojaa maji ya joto na telezesha miguu yako. Kwa uzoefu wa kusisimua zaidi, weka vipande vichache vya chokaa - joto litasaidia kuimarisha harufu na kukuza. faida za aromatherapeutic."



• Ondoa akili yako "Kukaa juu ya zamani au kuwa na wasiwasi juu ya siku zijazo kunaharibu uwezo wako wa kufurahiya ya sasa," anasema Cordon. "Ili kupata faida zaidi ya matibabu ya kupumzika ya spa-au hata kuoga nyumbani-unahitaji kukaa kwa wakati huu. Ninawapa wateja wangu ujanja huu wa kutafakari kuwasaidia kuzingatia: Piga picha masanduku mawili kichwani mwako, moja la zamani na moja ya siku zijazo. Zingatia kuvuta pumzi na kupumua nje sana. Ikiwa mawazo yatakujia akilini, yachague katika moja ya sanduku mbili mpaka akili yako itakaposikia kimya na kwa amani. "

Siri ya Biashara

Jipe ruhusa ya kutumia dakika chache katika kujiboresha kila siku. Rangi yako-na mtazamo&8212;itakushukuru.

• Tenga wakati wako asubuhi "Ninaamini katika kufanya mazoezi machache kila asubuhi kabla ya kuamka kitandani," anasema Lisa Hedley, rais na mkurugenzi wa ubunifu wa spa katika jumba la kifahari la Mayflower Inn & Spa huko Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), ambapo vyumba huenda. kwa hadi $ 1,600 kwa usiku. "Hii inamwagika damu yako na inakupa mwanzo mzuri wa siku badala ya kuruhusu ulimwengu kukujia." Anapendekeza hatua zifuatazo: "Chukua pumzi tatu ndefu, za kina, na za kusafisha. Kisha jipe ​​massage ya kichwani mini kwa kusugua pedi za vidole polepole kuzunguka kichwa chako, pamoja na malengelenge yako. Sio tu unachochea nguvu za nishati, wewe ' pia kuleta mzunguko kwenye ngozi ya kichwa ili kusaidia ukuaji wa nywele zenye afya," anasema Hedley. "Mwisho, pasha viungo vyako kwa kufanya miduara kwa vifundo vyako vya miguu, viganja vya mikono na mabega."



• Iron nje wrinkles Jifanyie massage ya haraka usoni baada ya kuoga ili damu yako itiririkie na kulainisha mikunjo kwa muda. Hedley anapendekeza uweke vidole vyako kwenye moisturizer, kisha kusugua uso wako, ukizingatia mistari kwenye paji la uso wako na kati ya macho yako. Hakikisha kutumia mguso-lakini sio mkali sana.

Siri ya Biashara

Moisturize na exfoliate kupata silky kote.

• Zima ngozi iliyokauka. "Ngozi yako inapokosa unyevu, inaonekana kuwa nyororo na, mbaya zaidi, imesinyaa na iliyokunjamana," anasema Kate O'Connel, mtaalamu wa urembo katika Biashara katika Misimu minne huko Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , ambapo vyumba vinaanzia $ 1,500 kwa usiku. Ili kukaa unyevu, punguza glasi sita za maji kwa siku na usonge juu ya unyevu na humectant yenye nguvu, kama asidi ya hyaluroniki. Mbili kujaribu: Chanel Hydramax + Active Serum Active Boost Boost ($ 80; chanel.com) au Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff mwili wako "Kusafisha mwili wako husaidia kumwaga seli mbaya, zilizokufa na kupata sauti nzuri na muundo," anasema O'Connel. Tunapenda Bath & Body Works Curved Back Brashi ($10; bathandbody works.com).

Pitia kwa