Faida 8 za kiafya za Centella asiatica

Content.

• Kiasi kilichopendekezwa
• Madhara na ubadilishaji
• Jinsi ya Kutengeneza Chai ya Asia Centella

Centella asiatica, pia huitwa centella asiatica au Gotu Kola, ni mmea wa dawa wa India ambao huleta faida zifuatazo za kiafya:

1. Kuharakisha uponyaji kutoka kwa majeraha na kuchoma, kwani ni ya kuzuia-uchochezi na huongeza uzalishaji wa collagen;
2. Kuzuia mishipa ya varicose na bawasiri, kwa kuimarisha mishipa na kuboresha mzunguko;
3. Punguza kuvimba kwenye ngozi, kwa sababu ni anti-uchochezi na antioxidant;
4. Laini kasoro na mistari ya kujieleza, kwa kuongeza uzalishaji wa collagen;
5. Kuboresha mzunguko wa miguu, kuepuka uvimbe;
6. Punguza wasiwasi;
7. Kuboresha usingizi na kupambana na usingizi;
8. Kuharakisha kupona katika kesi za shida ya misuli au tendon.

Centella ya Asia inaweza kuliwa kwa njia ya chai, tincture au vidonge, na inaweza kupatikana katika maduka ya dawa na maduka ya bidhaa asili, na bei zinatofautiana kati ya reais 15 na 60. Jua nini cha kufanya ili kupambana na mzunguko duni.

Kiasi kilichopendekezwa

Ili kupata faida zake, unapaswa kutumia 20 hadi 60 mg ya centella asiatica mara 3 kwa siku, kwa wiki 4 hivi. Ili kupata kiasi hiki, lazima utumie mmea huu kwa njia ya:

• ChaiVikombe 2 hadi 3 vya chai kwa siku;
• Rangi: Matone 50, mara 3 kwa siku;
• Vidonge: Vidonge 2, mara 2 hadi 3 kwa siku;
• Krimu kwa cellulite, mikunjo na psoriasis: kama ilivyoagizwa na daktari wa ngozi.

Kwa kuongezea, mmea huu pia unaweza kupatikana kwa njia ya mafuta na jeli kupunguza mafuta ya ndani. Tazama zaidi juu ya jinsi ya kutumia mmea huu kwa: Jinsi ya kuchukua Centella asiatica.

Madhara na ubadilishaji

Madhara ya centella asiatica hufanyika haswa kwa sababu ya matumizi ya marashi na jeli, ambayo inaweza kusababisha uwekundu wa ngozi, kuwasha na unyeti kwa jua. Wakati unatumiwa kwa viwango vya juu sana, inaweza kusababisha shida ya ini na mfumo wa neva, na utasa.

Kwa kuongezea, mmea huu umekatazwa kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha, na katika hali ya vidonda, gastritis, shida ya figo na ini na unywaji wa vileo. Inapaswa pia kuepukwa wiki 2 kabla na wiki 2 baada ya upasuaji.

Jinsi ya Kutengeneza Chai ya Asia Centella

Chai ya Centella inapaswa kutayarishwa kwa idadi ya kijiko 1 cha mimea kwa kila 500 ml ya maji. Ongeza mmea kwa maji ya moto, acha kwa dakika 2 na uzime moto. Kisha, funika sufuria na acha mchanganyiko upumzike kwa dakika 10 kabla ya kunywa.

Tazama pia jinsi ya kutumia centella ya Asia kupunguza uzito.