Jinsi ya kuchukua Embe ya Kiafrika kupunguza uzito

Content.

• Jinsi ya kuchukua
• Madhara na ubadilishaji

Embe ya Kiafrika ni nyongeza ya asili ya kupunguza uzito, iliyotengenezwa kutoka kwa mbegu ya embe kutoka kwa mmea wa Irvingia gabonensis, uliotokea bara la Afrika. Kulingana na watengenezaji, dondoo la mmea huu husaidia kudhibiti njaa na huongeza hisia za shibe, kuwa mshirika wa kupoteza uzito.

Walakini, kuna masomo machache ambayo yanathibitisha athari za nyongeza hii, na faida zake husambazwa haswa na watengenezaji wa bidhaa. Kulingana na wazalishaji, embe ya Kiafrika ina kazi kama vile:

1. Kuharakisha kimetaboliki, kwa kuwa na athari ya thermogenic;
2. Punguza hamu ya kula, kwa kusaidia kudhibiti homoni zinazodhibiti njaa na shibe;
3. Kuboresha cholesterol, kusaidia kupunguza cholesterol mbaya;
4. Kuboresha digestion, kupendelea afya ya utumbo.

Ni muhimu kukumbuka kuwa athari ndogo ni kubwa wakati dawa hii ya asili imeongezwa kwa tabia nzuri ya maisha, na inahitajika kuwa na lishe bora na kufanya mazoezi ya mwili.

Jinsi ya kuchukua

Mapendekezo ni kuchukua 1 250 mg capsule ya embe ya Kiafrika kama dakika 20 kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni, ikikumbukwa kuwa kiwango cha juu cha kila siku ni 1000 mg ya dondoo la mmea huu.

Kijalizo kinaweza kupatikana katika maduka ya chakula ya afya au nakala za lishe. Tazama pia jinsi ya kuchukua vidonge vya chai ya kijani kuharakisha kimetaboliki.

Madhara na ubadilishaji

Matumizi ya maembe ya Kiafrika yanaweza kusababisha athari kama vile maumivu ya kichwa, kinywa kavu, usingizi na shida za utumbo. Kwa kuongezea, bidhaa hii imekatazwa kwa watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha.

Kijalizo hiki pia kinaweza kuingilia kati athari za dawa za cholesterol na ugonjwa wa kisukari, na kuifanya iwe muhimu kuzungumza na daktari kabla ya kutumia bidhaa hii.