Bilberry: faida 10 na jinsi ya kutengeneza chai

Content.

• 5. Punguza dalili za uvumilivu wa chakula
• 6. Kuboresha utumbo
• 7. Ondoa fangasi na bakteria
• 8. Kuwa na hatua ya antioxidant
• 9. Kuboresha hangover
• 10. Kuwa na athari ya kutuliza
• Jinsi ya kutumia boldo
• Madhara yanayowezekana
• Nani hapaswi kutumia

Boldo ni mmea wa dawa ambao una vitu vyenye kazi, kama vile boldine au asidi ya rosmariniki, na ambayo inaweza kutumika kama dawa ya nyumbani kwa ini kutokana na mali yake ya kumengenya na ya ini, pamoja na kuwa na mali ya diuretic, anti-uchochezi na antioxidant, kwa mfano mfano.

Aina mbili zinazotumiwa zaidi za boldo ni boldo de Chile au ujasiri halisi, Peumus boldus Molina ambayo inaweza kupatikana katika maduka ya chakula na afya katika mfumo wa majani makavu au kwenye mifuko ya chai na boldo ya Brazil, boldo da terra au boldo ya uwongo, Plectranthus barbatus, inayolimwa sana na kupatikana nchini Brazil.

Ingawa ina faida kadhaa za kiafya, matumizi ya bilberry pia yanaweza kusababisha athari, haswa ikiwa inatumiwa kwa kupindukia na kwa zaidi ya siku 20, pamoja na kukatazwa kwa wanawake wajawazito na watu walio na homa ya ini kali, jiwe la kibofu cha nduru. , kuvimba kwa mifereji ya bile au kongosho. Kwa hivyo, matumizi ya boldo inapaswa kufanywa kila wakati chini ya mwongozo wa daktari au mtaalamu mwingine wa afya ambaye ana uzoefu na utumiaji wa mimea ya dawa.

5. Punguza dalili za uvumilivu wa chakula

Boldo ina mali ya mmeng'enyo, ya kupambana na uchochezi na ya kupambana na spasmodic ambayo inaweza kusaidia kupunguza dalili za kutovumiliana kwa chakula kama vile kumengenya vibaya, colic ya matumbo na uzalishaji mwingi wa gesi.

6. Kuboresha utumbo

Alkaloid iliyopo kwenye ujasiri hufanya kama kupumzika kwa matumbo kudhibiti utendaji wa utumbo, ambayo inaweza kuwa na faida kutibu kuvimbiwa. Kwa kuongezea, ujasiri hupunguza utengenezaji wa gesi za matumbo kutoa hisia ya tumbo gorofa na kusaidia katika matibabu ya minyoo na maambukizo ya matumbo.

7. Ondoa fangasi na bakteria

Bilberry inaweza kusaidia kuondoa bakteria kama vile:

• Streptococcus pyogenes ambayo husababisha maambukizo ya koo au erysipelas, kwa mfano;

  
  

• Staphylococcus aureus ambayo husababisha maambukizi ya mapafu, ngozi na mfupa.

Kwa kuongezea, mafuta muhimu ya boldo kutoka Chile yana shughuli za vimelea haswa kwa kuvu Candida sp ambayo inaweza kusababisha minyoo ya ngozi. Walakini, boldo haipaswi kuchukua nafasi ya dawa yoyote ya kukinga na inapaswa kutumiwa tu na maarifa ya matibabu.

8. Kuwa na hatua ya antioxidant

Boldo ina misombo ya phenolic katika muundo wake kama vile polyphenols na alkaloids, haswa boldine katika boldo ya Chile, asidi ya rosmariniki na forskaline iliyopo kwenye ujasiri wa Brazil, ambayo ina hatua ya kuzuia antioxidant, kupambana na itikadi kali ya bure na kupunguza uharibifu wa seli. Kwa hivyo, ujasiri husaidia kuzuia na kupambana na magonjwa yanayohusiana na mafadhaiko ya kioksidishaji yanayosababishwa na itikadi kali ya bure kama vile atherosclerosis.

9. Kuboresha hangover

Bilberry husaidia kusafisha acetaldehyde, ambayo ni dutu inayozalishwa na ini baada ya kunywa pombe na inahusika haswa na dalili za hangover kama kinywa kavu, maumivu ya kichwa na malaise ya jumla. Kwa kuongezea, ujasiri hufanya kama mlinzi wa ini, ikisaidia kurudisha chombo hiki.

10. Kuwa na athari ya kutuliza

Boldo ni mmea wenye kunukia, na harufu inayofanana na ile ya mnanaa, yenye athari ya kutuliza na kufurahi wakati inatumiwa kwa njia ya chai au umwagaji wa kuzamisha.

Jinsi ya kutumia boldo

Brao inaweza kuliwa kwa njia ya chai au juisi kwa kutumia majani mabichi ya boldo ya Brazil au majani makavu ya Boldo kutoka Chile, yaliyonunuliwa katika maduka ya dawa ya bidhaa za asili au za mitishamba, kwani aina hii ya boldo haijalimwa nchini Brazil. Chai ya Boldo inaweza kutayarishwa mara moja kabla ya kuchukua na majani hayapaswi kuchemshwa na maji ili kuepusha ladha kali ya mmea huu.

• Chai ya Bilberry: ongeza kijiko 1 cha majani ya kung'olewa katika mililita 150 ya maji ya moto. Acha kusimama kwa dakika 5 hadi 10, chuja na chukua joto mara moja baadaye. Chai ya Boldo inaweza kuchukuliwa mara 2 hadi 3 kwa siku kabla au baada ya kula. Chaguo jingine ni kuwa na kikombe kabla ya kulala kusaidia kumeng'enya chakula baada ya chakula cha jioni na kulala kwa amani usiku;

• Juisi ya Boldo: ongeza kijiko 1 cha majani ya bilberry iliyokatwa kwenye glasi 1 ya maji ya barafu na glasi nusu ya maji ya limao. Piga blender, chuja na kisha kunywa.

Njia nyingine ya kutumia boldo ni katika bafu za kuzamisha ili kutuliza na kuboresha dalili za uchovu na mafadhaiko, kwani harufu ya bilberry ni sawa na ile ya mnanaa, na kusababisha hisia za ustawi. Katika kesi hii, unaweza kuchemsha lita 1 ya maji na majani machache ya bilberry kwa dakika 15 na kisha mimina chai ya bilberry kwenye maji ya bafu na ukae umezama kwa takriban dakika 10.

Madhara yanayowezekana

Bilberry ni salama kwa watu wazima wengi wakati inatumiwa kwa muda mfupi. Walakini, ikiwa bilberry inatumiwa kwa kupindukia au kwa zaidi ya siku 20 inaweza kusababisha sumu ya ini, kichefuchefu, kutapika na kuhara. Kwa kuongezea, ujasiri unaweza kusababisha kuongezeka kwa mikazo ya uterasi na kuharibika kwa mimba na kusababisha shida kwa mtoto, haswa ikiwa inatumiwa katika trimester ya kwanza ya ujauzito.

Nani hapaswi kutumia

Boldo haipaswi kutumiwa na watoto, watoto, wajawazito au wauguzi na watu walio na hepatitis kali, kibofu cha nduru, kuvimba kwa mifereji ya bile, kongosho, ini au saratani ya bile. Ikiwa unashuku ujauzito, inashauriwa kuwa, kabla ya kutumia ujasiri, mtihani wa ujauzito unafanywa, kwani boldo inaweza kusababisha utoaji wa mimba kwa kuongeza mikazo ya uterasi.

Boldo haipaswi kutumiwa kutibu maambukizo na coronavirus mpya, COVID-19, kwani hakuna tafiti ambazo zinathibitisha hatua ya antiviral ya chai ya boldo dhidi ya coronavirus.

Ni muhimu kutumia ujasiri chini ya mwongozo wa daktari, mtaalam wa mimea au mtaalamu wa afya na maarifa maalum ya mimea ya dawa.