4 Faida za Molasi Nyeusi

Content.

• 1. Nyongeza ya mifupa
• 2. Nzuri kwa damu
• 3. Imefungwa na potasiamu
• 4. Nywele de-frizzer
• Jinsi ya kutumia molasses nyeusi
• Mimina kinywaji cha joto
• Tumia mahali pa molasi za kawaida
• Fanya kuumwa kwa nishati
• Chukua kama "nyongeza"

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Molasi nyeusi ni bidhaa ya mchakato wa kusafisha miwa. Miwa ni mashed kuunda juisi. Kisha huchemshwa mara moja kuunda siki ya miwa. Chemsha ya pili huunda molasi.

Baada ya kuchemshwa kwa syrup hii mara ya tatu, giligili nyeusi yenye mnato huibuka kwa Wamarekani kama molasi nyeusi. Ina kiwango cha chini kabisa cha sukari ya bidhaa yoyote ya miwa.

Kushangaa kwa molasses nyeusi ni kwamba ni tofauti na sukari iliyosafishwa, ambayo haina thamani ya lishe. Masi ya Blackstrap ina vitamini na madini muhimu, kama vile:

• chuma
• kalsiamu
• magnesiamu
• vitamini B6
• seleniamu

Masi ya Blackstrap hupigwa kama chakula bora. Ingawa sio tiba ya miujiza, ni chanzo kizuri cha madini kadhaa.

1. Nyongeza ya mifupa

Kila mtu anajua kwamba kalsiamu inahitajika kwa mifupa yenye nguvu, lakini sio kila mtu anajua umuhimu ambao magnesiamu hucheza katika kuikuza.

Masi ya Blackstrap ina kalsiamu na magnesiamu, kwa hivyo inaweza kukusaidia kujilinda dhidi ya ugonjwa wa mifupa. Karibu kijiko 1 cha molasi ya rangi nyeusi hutoa asilimia 8 ya thamani ya kila siku ya kalsiamu na asilimia 10 kwa magnesiamu.

Viwango vya kutosha vya magnesiamu pia ni muhimu katika kuzuia magonjwa kama osteoporosis na pumu pamoja na zingine ambazo zinaweza kuathiri damu na moyo wako.

2. Nzuri kwa damu

Watu wenye upungufu wa damu - hali ambayo mwili wako hauna seli nyekundu za kutosha - mara nyingi huhisi uchovu na dhaifu. Aina moja ya upungufu wa damu husababishwa na ukosefu wa chuma katika lishe.

Nyeusi nyeusi ni chanzo kizuri cha chuma. Karibu kijiko 1 cha molasses nyeusi ina asilimia 20 ya thamani ya kila siku ya chuma.

3. Imefungwa na potasiamu

Ndizi zinaweza kuwa mfalme wakati wa potasiamu, lakini molasi nyeusi nyeusi pia imejaa pia. Kwa kweli, kijiko kimoja cha chapa za rangi nyeusi zinaweza kuwa na potasiamu kama nusu ya ndizi, ambayo ni miligramu 300 kwa kijiko.

Potasiamu inatajwa kama njia nzuri ya kupunguza maumivu ya misuli baada ya mazoezi. Walakini, kuna misuli nyingine ambayo inaweza kufaidika na madini: moyo. Kwa watu walio na shinikizo la damu, Kwa watu walio na shinikizo la damu, kuchukua nyongeza ya potasiamu inaweza kusaidia kupunguza shinikizo la damu.

Isitoshe, kula lishe yenye potasiamu inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kiharusi. Madini yanaweza pia kuzuia au kudhibiti uhifadhi wa maji.

4. Nywele de-frizzer

Pamoja na kuupa mwili wako madini muhimu, molasi ya blackstrap imetumika kuondoa kizunguzungu katika nywele zilizochomwa, zilizoruhusiwa au zenye rangi.

Wakati kumwaga syrup nata moja kwa moja kwenye nywele zako ni wazo mbaya sana, inaweza kuchanganywa na maji ya joto na kupakwa kwa nywele kwa dakika 15. Inaweza pia kuunganishwa na viungo vingine vyenye afya ya nywele kama shampoo yako ya kila siku au maziwa ya nazi.

Nunua molasi za rangi nyeusi mkondoni.

Jinsi ya kutumia molasses nyeusi

Blackstrap molasses yenyewe inaweza kuwa ngumu kumeza. Baada ya yote, ni nene sana, ina uchungu kidogo, na haifai kwenda chini bila aina ya kioevu. Kutumia katika programu hizi kunaweza kukusaidia kupata chakula chako cha kila siku.

Mimina kinywaji cha joto

Ongeza kijiko cha kijiko cha rangi nyeusi kwa maji ya moto na kunywa joto au baridi kama nyongeza ya lishe. Ikiwa unahitaji ladha zaidi, ongeza kwenye chai au maji ya limao.

Tumia mahali pa molasi za kawaida

Jaribu kuchanganya masi nyeusi kwenye maharagwe yaliyookawa badala ya sukari ya kahawia au molasi.

Unaweza pia kutumia kama glaze ya kupendeza kwenye:

• kuku
• Uturuki
• nyama nyingine

Vidakuzi vya Blackstrap molasses pia ni wazo ladha. Sio lazima kuwaokoa kwa likizo. Hiyo ladha kidogo ni kukaribisha joto.

Fanya kuumwa kwa nishati

Asili nene, nata ya molasi nyeusi inaweza kuja kwa urahisi kwa kuumwa kwa nishati au "kuki za kiamsha kinywa." Inasaidia kushikilia viungo pamoja na hutoa ladha ya utamu wa kulia tu.

Chukua kama "nyongeza"

Kijiko cha molasi ya rangi nyeusi inaweza pia kukupa haraka. Ikiwa una wakati mgumu kupata syrup nene chini, weka glasi ya maji vizuri. Fikiria kama multivitamin yako ya kila siku.