Azimio Bora Haina uhusiano wowote na Uzito wako na Kila Kitu Kufanya na Simu yako

Content.

• Pitia kwa

Wiki ya kwanza ya mwaka mpya kwa kawaida huanza na idadi ya maazimio yanayohusiana na afya, lakini watu mashuhuri kama Ed Sheeran na Iskra Lawrence wanawahimiza watu kufuata njia tofauti kidogo kwa kusafisha sehemu fulani ya vichwa na kutotumia simu kwa muda kidogo. Huu ni mwaka wa pili mfululizo kwamba Sheeran ameapa kuachilia simu yake ya rununu kwa matumaini ya kuishi maisha yenye tija zaidi.

Kwa kushangaza, hii haijamtenganisha na ulimwengu kabisa. "Nilinunua iPad, na kisha ninafanya kazi nje ya barua pepe, na ni mkazo mdogo sana," alisema katika mahojiano. Onyesho la Ellen DeGeneres mapema mwaka huu. "Siamki asubuhi na lazima nijibu jumbe 50 za watu wanaouliza vitu. Ni kama, ninaamka na kunywa kikombe cha chai," aliendelea. (Jua: Je! Umeshikamana na iPhone yako?)

Detox iliyojiwekea imeleta usawa mwingi katika maisha ya mwimbaji, na kumfanya atambue kuwa kufanyia kazi afya ya akili ni muhimu sawa na kufikia malengo yako ya mwili. "Ninahisi kama maisha yanahusu usawa, na maisha yangu hayakuwa na usawa," aliambia hivi karibuni E! Habari.

Mwanamitindo Iskra Lawrence alionyesha maoni kama hayo: "Siku zote nitapenda kushiriki na kujifunza kutoka kwenu kote ulimwenguni, lakini ninataka kujijulisha kuwa situmii simu yangu kama njia ya kujikomboa au kujisumbua," aliandika kwenye Instagram, akitangaza kuwa atapumzika kwa wiki nzima.

Hakuna ubishi kwamba kuondoka kwa simu yako ya rununu na media ya kijamii mara kwa mara ni muhimu kwa afya yako ya akili. "Matumizi mabaya ya teknolojia ya dijiti inamaanisha kuwa tuko juu kila wakati," kama Barbara Mariposa, mwandishi wa Kitabu cha kucheza cha Akili, alituambia katika Spring safi yako Tech Maisha. "Ni ngumu sana kupata kitufe cha kuzima, haswa kwa sababu ya hali ya kupindukia ya matumizi mabaya, na FOMO. Lakini ubongo unahitaji nafasi ya kupumua kama vile mwanadamu mzima anavyofanya."

Ikiwa unahisi kama simu yako inatawala maisha yako, unaweza kutaka kujaribu kiondoa sumu kidijitali. (Hapa kuna hatua 8 za Kufanya Detox ya dijiti bila FOMO) Nani anajua? Unaweza kuishia kutupa kifaa chako vizuri. Na kama sivyo, kuchukua muda kidogo ili kujisikia furaha na kupunguza mkazo ni jambo ambalo sote tunaweza kunufaika nalo.

Pitia kwa