Video Bora za Yoga za 2020

Content.

• Mtiririko Kamili wa Mwili | Dakika 20. Mazoezi ya Yoga | Yoga na Adriene
• Mtiririko Kamili wa Dakika 30 | Yoga ya Kunyoosha, Kupumua na Kuhisi Furaha
• Darasa la Nguvu Kamili la Yoga "Detox" (60min.) Na Travis Eliot - Level Up 108 Program
• 10-Min Asubuhi Yoga Kunyoosha kwa Kompyuta - Nishati Kuongeza Yoga
• Jinsi ya Kufanya Yoga kwa Kompyuta | Toleo La Uchawi la Nyeusi la Nyeusi
• Dakika ya 10 Yoga ya kulala na Mel Douglas wa Pamoja wa Wanawake wa Wanawake wa Yoga
• Hatha Yoga (Hufanya Ujisikie Mzuri Sana) Mzunguko wa Dakika 45
• Siku ya Changamoto ya Workout ya Yoga ya Mwili
• Taratibu ya Yoga ya Nyumbani Kamili ya Nguvu, Kubadilika na Utulivu
• Mtiririko wa Dakika 30 ya Vinyasa Yoga na Ashton August 🔥✨ (Darasa Kamili)
• Mtiririko wa Vinyasa 30-Min kwa Kubadilika-Woga Mtiririko wa Yoga Unyoosha
• Mtiririko wa Yoga ya Asubuhi Rahisi | Kwa Kompyuta! (Dak 15)
• Dakika 10 ya Yoga-ya Kirafiki | Ukubwa wa Pamoja

Kuna sababu nyingi za kuja kwenye mkeka wako kwa kikao cha yoga.

Yoga inaweza kuongeza nguvu na kubadilika, kutuliza akili yako, kukuza ufahamu wa mwili, na hata kusaidia kupunguza au kupunguza hali ya mwili kama maumivu ya mgongo au shida ndogo za mmeng'enyo.

Ikiwa unatafuta yoga kwa mara ya kwanza au unaunda mazoezi yako, video bora za yoga za mwaka huu zinafundisha kikamilifu, zinahamasisha, na zinawawezesha watazamaji wao.

Wao ni mahali pazuri pa kuanza - bila kujali uzoefu, saizi, umbo, au kubadilika.

Mtiririko Kamili wa Mwili | Dakika 20. Mazoezi ya Yoga | Yoga na Adriene

Unahitaji mazoezi ya haraka na ya kuvutia ya yoga ambayo yatakusaidia kuwasiliana na mwili wako wote? Fuata utaratibu huu wa dakika 20 na Yoga na Adriene ikiwa unahitaji kuanza kupumzika au kumaliza siku yako. Angalia video zake zaidi kwenye Instagram.

Mtiririko Kamili wa Dakika 30 | Yoga ya Kunyoosha, Kupumua na Kuhisi Furaha

BohoBeautifulLife inakupa kikao cha kukaza mwendo wa polepole, cha kupumzika, cha kukumbuka ambacho kimetengenezwa kukusaidia kuhisi kupatana zaidi na mwili wako na kupumua kwako bila kujali maarifa yako ya yoga ni ya hali gani. Tazama video zaidi za BohoBeautifulLife kwenye Instagram.

Darasa la Nguvu Kamili la Yoga "Detox" (60min.) Na Travis Eliot - Level Up 108 Program

Traves Eliot hutembea kupitia mazoezi haya marefu, ya kupumzika na ya utakaso ya kiwango cha juu cha 108 Detox ambayo inahitaji tu mkeka na kizuizi kusaidia kulegeza misuli yako na kupunguza mvutano katika misuli yako ambayo huongezeka kwa muda.

10-Min Asubuhi Yoga Kunyoosha kwa Kompyuta - Nishati Kuongeza Yoga

Unahitaji tu kunyoosha haraka asubuhi kabla ya siku yako? Kassandra hutembea kupitia njia hii rahisi lakini yenye nguvu ya yoga ambayo unaweza kufanya vizuri kwenye sakafu ya chumba chako cha kulala ili kunyoosha mwili wako na kujiweka katika mawazo sahihi ya siku hiyo. Angalia zaidi kwenye Instagram yake.

Jinsi ya Kufanya Yoga kwa Kompyuta | Toleo La Uchawi la Nyeusi la Nyeusi

Stylist wa nywele na shauku ya mazoezi ya mwili Makeba na mgeni wako ni wa kweliTransBianca husaidia kuondoa "upumbavu" ambao "wasichana weusi hawafanyi yoga" na haraka, dakika 20 ya kutembea-kwa njia ya mazoezi ya yoga ya mwanzoni na mazoezi ambayo mtu yeyote anaweza kufanya wakati wowote akiwa anahisi kujiamini katika uwezo wao wa yoga. Tazama video zake zaidi kwenye Instagram.

Dakika ya 10 Yoga ya kulala na Mel Douglas wa Pamoja wa Wanawake wa Wanawake wa Yoga

Yoga ni nzuri tu kumaliza siku yako sawa na ilivyo kuanza. Mel Douglas wa Jumuiya ya Wanawake Weusi wa Yoga hutembea kwa utulivu kupitia kikao cha haraka cha dakika 10 cha yoga ambacho kinaweza kukusaidia kupumzika na kujiandaa kulala. Angalia zaidi juu yake.

Hatha Yoga (Hufanya Ujisikie Mzuri Sana) Mzunguko wa Dakika 45

Video hii kutoka kwa Fightmaster Yoga inatarajia kukusaidia ujisikie mzuri na kueneza hali hiyo ya chanya na fadhili katika ulimwengu wako na mazoezi haya ya dakika ya mtiririko wa 45. Workout hii inaweza kusaidia kunyoosha misuli na viungo wakati wa kulegeza ugumu na ugumu. Angalia zaidi kwenye Instagram.

Siku ya Changamoto ya Workout ya Yoga ya Mwili

Unataka kuongeza mchezo wako wa yoga ili kujenga misuli na uangalifu kwa wakati mmoja? Tim Senesi anaanzisha mfululizo huu wa siku 30 ambao unakusudiwa kukusaidia kuona thamani ya yoga katika utaratibu wako wa kila siku ili uweze kuhisi kuhamasishwa kuifanya na kupata faida kila siku. Tazama zaidi kwenye Instagram yake.

Taratibu ya Yoga ya Nyumbani Kamili ya Nguvu, Kubadilika na Utulivu

Una muda wa ziada kila siku kuupa mwili wako mazoezi kamili ya yoga? Jaribu utaratibu huu wa karibu wa dakika 50 ya mwili mzima wa yoga kutoka kwa mwanzoni kwa mbinu za hali ya juu ambazo zinaweza kutoa changamoto kwa kila sehemu ya mwili wako kufufua misuli na tishu zako zote.

Mtiririko wa Dakika 30 ya Vinyasa Yoga na Ashton August 🔥✨ (Darasa Kamili)

Jaribu hii YogiIliidhinishwa mazoezi ya mtiririko wa Vinyasa ya dakika 30 kwa mazoezi laini, ya kukumbuka ambayo yanaweza kufanywa na mkeka tu wakati wowote wa siku. Angalia zaidi kutoka kwa mwanzilishi aliyeidhinishwa wa Yogi Ashton August kwenye Instagram.

Mtiririko wa Vinyasa 30-Min kwa Kubadilika-Woga Mtiririko wa Yoga Unyoosha

Ikiwa unajisikia kuwa mgumu au mwenye kubana baada ya kukaa siku nzima kwa gundi kwenye kompyuta yako au baada ya kutoka kitandani, Kassandra anakuongoza kupitia utaratibu wa yoga wa dakika 30 ambao unaweza kukulegeza na kukusaidia kuhisi udhibiti wa kubadilika kwako na misuli tena wakati wa siku. Angalia zaidi kwenye Instagram yake.

Mtiririko wa Yoga ya Asubuhi Rahisi | Kwa Kompyuta! (Dak 15)

Kunyoosha nzuri ya asubuhi ya yoga inaweza kuwa jambo bora ambalo hufanyika kwako siku nzima. Arianna kutoka Chumvi na Mkali hukusaidia kupata udhibiti wa mwili wako na ufahamu wako kutoka mwanzoni mwa siku yako ukizingatia nguvu na kubadilika. Angalia zaidi kwenye Instagram.

Dakika 10 ya Yoga-ya Kirafiki | Ukubwa wa Pamoja

Mpya kwa yoga au unahitaji tu mazoezi ya haraka, rahisi ya yoga iliyoundwa kwa aina yoyote ya mwili? Edyn Nicole hutembea kupitia utaratibu wa yoga ambao mtu yeyote anaweza kufanya, wakati wowote wa siku, kwa kunyoosha na kuweka upya bila kujali hisia zako.

Ikiwa unataka kuteua programu ya orodha hii, tutumie barua pepe kwa nominations@healthline.com.