Beyoncé alishiriki Jinsi Alivyokutana na Malengo Yake ya Kupunguza Uzito kwa Coachella

Content.

• Pitia kwa

Onyesho la Coachella la Beyoncé mwaka jana lilikuwa la kustaajabisha. Kama unavyoweza kufikiria, mengi yalikwenda kwa utayarishaji wa onyesho linalotarajiwa sana-sehemu ambayo ni pamoja na Bey kurekebisha mlo wake na utaratibu wa mazoezi.

Katika video mpya ya YouTube, mwimbaji aliandika kile ilimchukua ili kupunguza uzito na kuhisi bora mbele ya utendaji wake wa Coachella.

Video inaanza na yeye kupanda kwenye mizani siku 22 kabla ya onyesho. "Habari za asubuhi, ni saa 5 asubuhi, na hii ni siku ya kwanza ya mazoezi kwa Coachella," anasema, akifunua uzani wake wa kuanza kwa kamera. "Njia ndefu ya kwenda. Wacha tuipate."

Kwa wale ambao hawawezi kujua, Beyonce alikuwa ameteuliwa kuwa kichwa cha habari Coachella miaka miwili iliyopita. Lakini ilibidi achelewe hadi 2018 baada ya kupata ujauzito na mapacha wake, Rumi na Sir Carter.

Katika hati yake ya hivi karibuni ya Netflix, Kurudi nyumbani, alishiriki kwamba alikuwa na pauni 218 baada ya kujifungua. Baadaye alifuata lishe kali ili aweze kufikia malengo yake: "Ninajiepusha na mkate, hakuna wanga, sukari, maziwa, nyama, samaki, wala pombe," alisema katika waraka huo.

Sasa, katika video yake mpya ya YouTube, Beyoncé alishiriki jinsi Lishe ya Siku 22, lishe inayotokana na mimea iliyoundwa na mtaalam wa mazoezi ya mwili Marco Borges, ilimsaidia kuendelea kujitolea. (Kuhusiana: Haya ndiyo Tunayojua Kuhusu Mkusanyiko Mpya wa Beyoncé wa Adidas)

"Tunajua nguvu ya mboga; tunajua nguvu ya mimea; tunajua nguvu ya vyakula ambavyo havijachakatwa na karibu na asili iwezekanavyo," Borges anasema kwenye video. "Ni juu tu ya kuelekea katika uchaguzi wenye afya." (Hizi hapa ni faida za lishe ya mimea ambayo kila mtu anapaswa kujua.)

Haijulikani milo ya Beyoncé ilionekanaje wakati wa kuandaa Coachella - video hiyo inaonyesha video za haraka, za unga wa saladi, mboga anuwai kama karoti na nyanya, pamoja na matunda kama jordgubbar - lakini wavuti ya Siku 22 ya Lishe inasema mpango huo unatoa mapendekezo ya chakula ya kibinafsi ambayo ni pamoja na "maharagwe anuwai, mboga, nafaka nzima, karanga, mbegu, na mimea inayopendeza na viungo." Kwa kuongezea, kila kichocheo "kimejaribiwa kwa ladha na kupitishwa na timu ya wataalamu wa lishe na wataalam wa chakula ili kuupa mwili wako nguvu, vyakula vya mmea wote," kwa wavuti.

Beyoncé alifuata mpango wa lishe kwa siku 44 mbele ya Coachella, kulingana na video.

Pamoja na kufuata lishe kali, Bey pia aliweka masaa kwenye mazoezi. Video inamwonyesha akifanya mazoezi na Borges kwa kutumia bendi za upinzani, dumbbells, na mpira wa Bosu. "Mimi kupunguza uzito ilikuwa rahisi kuliko kurudi kwenye sura na mwili wangu ukahisi raha," anasema kwenye video. (Angalia: Vifaa vya Nafuu vya Gym vya Nyumbani vya Kukamilisha Mazoezi Yoyote ya Nyumbani)

ICYMI, hii sio mara ya kwanza Beyonce na mumewe JAY-Z kufanya kazi na Lishe ya Siku 22. Hapo awali waliungana na Mradi wa Borges 'Greenprint, ambayo inahimiza watu kufuata lishe ya mimea kusaidia mazingira.

Wanandoa hao hata waliandika dibaji ya kitabu cha Borges na kuwapa mashabiki wawili waliobahatika nafasi ya kujishindia tikiti za bure kwa maonyesho yao maishani ikiwa wangekuwa tayari kuwa wapandaji zaidi.

"Sio juu ya kukuza njia yoyote ya kuishi maisha yako," waliandika. "Unaamua kile kinachofaa kwako. Tunachotia moyo ni kila mtu kuingiza chakula zaidi cha mimea kwenye maisha yao ya kila siku."

Pitia kwa