Blake Lively Afunua Anachokipenda Kwa Jukumu Lake La Bikini-lililofungwa

Content.

• Pitia kwa

Blake Lively alipiga picha The Shallows amevaa chochote isipokuwa bikini, miezi michache tu baada ya kuzaa binti yake, James. Sasa, mwigizaji anashiriki siri za lishe ambazo zilimsaidia kupata umbo ili apate haraka.

Katika kipindi cha redio cha Australia, Kyle na Jackie O In the Morning, Blake alifichua kwamba mlo wake wa kabla ya kurekodi filamu haukuwa na gluteni au soya. "Mara tu utakapoondoa soya, unagundua kuwa unakula chakula chochote kilichosindikwa," alisema Lively. "Kwa hivyo ndivyo nilivyofanya. Hakuna vyakula vilivyosindikwa na kisha kufanya mazoezi." (Je! Unapaswa Kuchukia Kweli Vyakula Vilivyosindikwa, ingawa?)

Ingawa kupunguza mlo wake haikuwa marekebisho rahisi, alizingatia vyakula vyenye afya alivyo inaweza kula. "Yote ni kwa kiasi," alisema. "Una usawa wa protini, wanga, na mboga. Na haikuwa mbaya zaidi. Kama, nilikuwa nikila wali na sushi." (Tunachukulia kuwa alitenga mchuzi wa soya.) Mkufunzi wa Blake Don Saladino aliiambia Watu kwamba alipanga milo midogo minne kila siku, ambayo ilijumuisha protini, mboga, na carb inayowaka polepole (kawaida viazi vitamu au mchele mweupe, ambao asili yake hauna gluteni).

Chakula kimoja ambacho kilijaribu zaidi kwa Blake kilikuwa kifungua kinywa, kama mwigizaji huyo alishiriki The Shallows wahusika na wafanyakazi wangefanya muffins safi kila asubuhi. "Hiyo ilikuwa sehemu ngumu zaidi," alisema. "Walisikia harufu nzuri sana!"

Ingawa soxing na gluteni kutoka kwa lishe yake inaweza kuwa imechangia upotezaji wake wa uzito-uwezekano mkubwa kwa kupunguza chaguzi zake-wala sio kiafya kwa thamani ya uso. Gluten hupatikana nafaka nyingi, ambazo ni sehemu ya msingi wa chakula cha afya. Kuhusu soya, utafiti umeonyesha kuwa soya inaweza kuboresha viwango vya jumla vya cholesterol.Imehusishwa pia na shinikizo la damu na afya bora ya mfupa.

Jambo la msingi: Milo ya kuondoa sio ya kila mtu, na haupaswi kabisa kuharibu soya na gluten. Lakini kuwa sawa, celebs kama Blake mara nyingi huchukua njia kali zaidi ya lishe kwa sababu ya, tuseme, sinema ya hali ya juu katika suti ya kuoga. (Ndio maana tunampenda kwa kugeuza mwelekeo fulani juu ya kile mwili wake unaweza KUFANYA-kama kuzaa maisha mapya kabisa.)

Pitia kwa