Cassey Ho wa Wanablogu Anafichua Jinsi Shindano la Bikini Lilivyobadilisha Kabisa Mtazamo Wake wa Afya na Usawa.

Content.

• Pitia kwa

Mnamo Agosti 2015, mwanzilishi wa Blogilates na media ya kijamii hisia za Pilates Cassey Ho aliunda video yenye virusi vya mwili, Mwili "Mkamilifu"-sasa ina maoni zaidi ya milioni 11 kwenye YouTube. Mnamo Januari 2016, alichapisha chapisho la blogu ya #realtalk kuhusu ugonjwa wake wa kula, na kwa nini "hatakula tena" (tazama video hiyo hapa chini). Mnamo Aprili 1, 2017, alichapisha chapisho la Instagram la Aprili Fool likidhihaki ujinga wa bidhaa za kupunguza uzito za kurekebisha haraka, Photoshop, na matarajio ya mwili yasiyo ya kweli.

Lakini upendo wa mwili wake haukuwa *kabisa* kila wakati kwenye kiwango hiki; ilichukua kupitia shindano la bikini-na kuharibu kimetaboliki yake katika mchakato-kuchukua hatua kubwa kuelekea kutafuta na kukumbatia nafasi yake katika ulimwengu wa siha. Mahali pengine pasiwe pakamilifu kwa picha, lakini husababisha furaha nyingi zaidi. (Unaweza kusema #NipendeSuraYangu?)

Mnamo mwaka wa 2012, Ho alifanya mashindano yake ya kwanza na ya pekee ya baiskeli, akiajiri mjenzi mstaafu kama mkufunzi na kupoteza pauni 16 kwa kipindi cha wiki nane kupata "hatua tayari." Kitaalam, kupoteza paundi mbili kwa wiki kunaonekana kuwa salama- "lakini sikuwa nikifanya kwa njia sahihi," anasema Ho. "Mkufunzi wangu alinilazimisha kula chochote. Nilikuwa nakula kama kalori 1,000 kwa siku na nilikuwa nikifanya mazoezi kwa saa nne kwa siku ... kila kitu kilikuwa kimeharibika, kama utendaji wangu wa utambuzi - sikuweza hata kufikiria vizuri."

Ho alisema kwanza aliamua kujaribu mashindano ya bikini wakati alihama kutoka Boston kwenda LA, alitaka kuanza upya, na alitaka kuona ni mbali gani angeweza kujisukuma kama mtu wa usawa. Ili kufika hapo, hata hivyo, aliambiwa apunguze lishe yake kwa tilapia, matiti ya kuku, wazungu wa mayai, lettuce, broccoli, na unga wa protini-na sio zaidi. "Kwa kweli ilikuwa mbaya," anasema, "lakini kwa sababu niliajiri mkufunzi huyu, nilifikiri," Labda ndivyo unavyofanya. "(Tazama mpango wa lishe wa mshindani wa bikini.

Hadithi ndefu, alifika jukwaani akiwa amevalia bikini yenye rangi ya chui, na wafuasi wake wote wa mitandao ya kijamii walitilia mkazo wazo kwamba anaonekana ~amaze~. "Unapoanza kupunguza uzito, watu ni kama, 'Wow! Unaonekana mzuri sana!' na nyinyi mnajilisha kwa hiyo, "anasema Ho.

Lakini baada ya onyesho, alianza kula kawaida tena-ingawa bado alikuwa mwenye afya-na wafuasi wake walitazama paundi hizo. "Kuongeza tu quinoa, maapulo, n.k., na nilianza kupiga picha kama sifongo," anasema. "Ilikuwa mbaya sana kwa sababu ilinibidi kuifanya mbele ya kamera. Ninafanya video za YouTube kila wiki ... kwa hivyo ghafla nilianza kupata uzito katika kila video na watu ni kama, 'fanya mazoezi yako hata fanya kazi tena. ? "

"Sikugundua kuwa hii ilikuwa aina ya uharibifu wa kimetaboliki," anasema Ho. Mwili wake ulikuwa na njaa na kushikilia kila kalori iliyokuja. "Na hiyo iliendelea kwa miaka miwili," anasema.

Baada ya miaka kadhaa ya kujaribu kama wazimu kupoteza uzito, Ho alitupa kitambaa na akasema: "Chochote, nitakuwa na pizza na burger na nisifanye mazoezi." Tada! -Alianza kupoteza uzito. (Kipengele kingine muhimu cha ufunuo wake wa kupunguza uzito: kupata usingizi wa kutosha.) Mwanzoni, ilikuwa ya kutatanisha (inaeleweka!), lakini kisha Ho alisema alipata "usawa" wake na kutambua jinsi alitaka kuingia katika ulimwengu wa siha: " Nimegundua kuwa nina nguvu na haijalishi ninaonekanaje-inajali jinsi ninavyohisi, "Ho anasema. "Sina ushindani na wanawake wengine; ninashindana na mimi mwenyewe na ambaye nilikuwa jana. Uzoefu huo ulinisaidia sana kuelewa mwili wangu na wapi ninasimama katika sekta ya fitness na kwa nini ninafanya kazi."

Kwa watu wengine, mashindano ya bikini ni lengo kubwa la mazoezi ya mwili kuwa na kuendeleza mtindo wa maisha unaowafurahisha. Kwa wengine-kama Ho-hasi huzidi chanya.

"Kila kitu kinachotokea maishani mwako kimekusudiwa kutokea, na kwangu mimi, najua kwamba imekusudiwa kutokea ili niweze kushiriki hadithi yangu," anasema Ho. "Kuanzia 2012 hadi 2014, nilisukumwa na ubatili kwa sababu wakati wa shindano hilo, unapimwa jinsi six pack yako inavyoonekana na jinsi kitako chako kilivyo duara. Hebu fikiria kwamba: Uko kwenye bikini mbele ya wazee saba. ni nani anayekutazama ... na nikajiweka katika msimamo huo! Kisha unatoka nje, na unafikiria, 'Kwanini kujithamini kwangu kunategemea watu hawa saba na alama ambayo ninapata katika bikini iliyofunikwa kidogo?' "(Si yeye tu ambaye ameacha mashindano ya bikini na anafurahi zaidi kuliko hapo awali.)

"Kwangu mimi, ni kutafuta mazoezi ambayo yanalingana na mtindo wangu wa maisha ili bado niweze kuendesha biashara yangu, kufanya kila kitu kingine, na kuwa na maisha ya kijamii," anasema Ho. "Kwangu, kwangu, ni furaha, na wakati unaweza kupata usawa huo, hiyo ndiyo mafanikio ya kweli." (Una hisia zote? Ditto. Wanawake hawa watakupa mitetemo sawa ya mapenzi ya mwili.)

Pitia kwa