Vidokezo 11 vya Kupunguza Unyonyeshaji na Chuchu Gorofa

Content.

• Chuchu 101
• 1. Jipime
• 2. Tumia pampu ya matiti
• 3. Vifaa vingine vya kuvuta
• 4. Mkazo wa mkono
• 5. Vuta nyuma
• 6. Jaribu ngao ya chuchu au ganda la matiti
• 7. Kuchochea chuchu
• 8. Shika kifua chako
• C-kushikilia
• Shikilia V
• 9. Angalia diaper
• 10. Ongea na mtaalam
• 11. Chaguzi za upasuaji
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Chuchu 101

Chuchu huja katika maumbo na saizi zote na sio chuchu zote zinaonyesha mbali na kifua. Chuchu zingine ziko gorofa wakati zingine zinageuzwa na kuvuta kwenye kifua. Au, chuchu zinaweza kuanguka mahali pengine katikati.

Kiasi cha mafuta kwenye matiti yako, urefu wa mifereji yako ya maziwa, na wiani wa tishu zinazojumuisha chini ya chuchu zako zote zina jukumu la ikiwa chuchu zako zinatoka, hulala, au zimepinduliwa.

Umbo la chuchu zako pia zinaweza kubadilika wakati wa ujauzito. Wakati mwingine, chuchu chungu hutoka nje wakati wa ujauzito na wiki ya kwanza au hivyo baada ya mtoto kuzaliwa.

Sio kawaida kwa mwanamke kuwa na wasiwasi juu ya kunyonyesha na chuchu bapa. Habari njema ni kwamba kwa muda wa ziada na uvumilivu, kunyonyesha na chuchu za gorofa kunawezekana.

Hapa kuna vidokezo 10 vya kukusaidia kunyonyesha ikiwa chuchu zako ziko gorofa au zimepinduliwa.

1. Jipime

Chuchu nyingi zitakauka na kujitokeza zinapochochewa. Unaweza kuangalia ili kuona ikiwa chuchu zako ni gorofa au zimepinduliwa. Ikiwa unaweza kushawishi chuchu zako nje, basi kuna uwezekano mtoto wako ataweza, pia.

Hapa kuna jinsi ya kuangalia:

1. Weka kidole gumba na kidole cha mbele kwenye kingo za uwanja wako, ambayo ni eneo lenye giza karibu na chuchu yako.
2. Punguza kwa upole.
3. Rudia kwenye kifua chako kingine.

Ikiwa chuchu yako iko gorofa kweli au imegeuzwa, itabadilika au kurudisha ndani ya kifua chako badala ya kusukuma nje.

2. Tumia pampu ya matiti

Unaweza kutumia kuvuta kutoka pampu ya matiti kusaidia kuteka chuchu ya gorofa au iliyogeuzwa ikiwa njia zingine za kuchochea chuchu zako hazifanyi kazi. Hii inaweza kusaidia sana ikiwa una chuchu zilizogeuzwa sana.

Kuna aina tofauti za pampu za matiti zinazopatikana, pamoja na pampu za matiti za mwongozo na umeme.

Hapa kuna pampu maarufu za matiti ambazo unaweza kununua mkondoni.

Unaweza pia kupata pampu ya matiti kupitia bima yako ya afya. Watoaji wa bima ya afya kawaida wanataka ununue pampu kupitia muuzaji maalum. Chaguo kawaida huwa mdogo, lakini mara nyingi hujumuisha bidhaa maarufu. Piga simu kwa mtoa huduma wako wa bima ya afya kwa habari zaidi.

3. Vifaa vingine vya kuvuta

Kuna vifaa vingine vya kuvuta ambavyo vinaweza kutumiwa kuchora chuchu zilizogeuzwa. Bidhaa hizi zinauzwa chini ya majina tofauti, pamoja na vichujio vya chuchu au viboreshaji vya chuchu. Zimevaa chini ya nguo yako na hufanya kazi kwa kuvuta chuchu yako kwenye kikombe kidogo. Wakati wa ziada, vifaa hivi vinaweza kusaidia kulegeza tishu za chuchu.

Unaweza kununua vifaa anuwai vya kuvuta hapa.

4. Mkazo wa mkono

Wakati mwingine, ikiwa kifua chako kimechanganywa sana na maziwa, inaweza kuhisi kuwa ngumu na chuchu yako inaweza kuwa laini. Kuonyesha mkono kidogo wa maziwa kunaweza kulainisha kifua chako ili mtoto wako aweze kushika kwa urahisi zaidi.

Hapa kuna jinsi ya kufanya:

1. Kikombe kifua chako kwa mkono mmoja, kwa mkono wako mwingine tengeneza umbo la "C" na kidole gumba na kidole cha mbele karibu na uwanja, lakini sio juu yake.
2. Punguza kwa upole na uachilie shinikizo.
3. Rudia na ujaribu kupata densi bila kutelezesha vidole vyako juu ya ngozi.
4. Matone ya kioevu yanapaswa kuonekana kabla tu ya maziwa yako kuanza kutiririka.
5. Eleza tu ya kutosha kulainisha kifua chako.

5. Vuta nyuma

Kuvuta nyuma kwenye tishu zako za matiti kunaweza kusaidia wakati wa kunyonyesha na chuchu bapa au chuchu zilizogeuzwa. Hata ikiwa chuchu haitoi kabisa, kuvuta nyuma kwenye kitambaa cha matiti kunaweza kusaidia mtoto wako kupata latch bora. Unafanya hivyo kwa kushikilia tishu za matiti nyuma ya areola na kurudi kwa upole kuelekea kifua chako.

6. Jaribu ngao ya chuchu au ganda la matiti

Ngao ya chuchu ni ngao inayobadilika, ya umbo la chuchu inayofaa juu ya chuchu ya mama na areola. Inatumika kama msaada wa muda kuhamasisha latching. Matumizi ya ngao za chuchu ni ya kutatanisha kwa sababu wengine wamependekeza kwamba ngao ya chuchu inaweza kupunguza uhamishaji wa maziwa na kuingiliana na utokaji kamili wa matiti.

Wataalam wengine pia wana wasiwasi kuwa ngao ya chuchu inaweza kuwa ya kulevya kwa mtoto, na kusababisha watoto wengine kuipendelea kuliko kifua cha mama. Kuweka nafasi isiyofaa pia huongeza hatari ya kuharibika au kuumia kwa kifua. Ongea na mshauri wa kunyonyesha ikiwa unapanga kutumia ngao ya chuchu.

Ikiwa unafikiria kutumia ngao ya chuchu, unaweza kununua hapa.

Makombora ya matiti ni makombora ya plastiki ambayo huvaliwa juu ya areola na chuchu zako. Ziko gorofa na zinaweza kuvaliwa kwa hiari chini ya nguo zako kati ya malisho kusaidia kuteka chuchu zako. Pia hutumiwa kulinda chuchu.

Tazama chaguzi za ununuzi wa ganda la matiti.

7. Kuchochea chuchu

Unaweza kushawishi chuchu yako nje kwa kuchochea chuchu kwa upole. Jaribu kupitisha chuchu yako kwa upole kati ya kidole gumba na kidole au kugusa chuchu yako na kitambaa baridi, chenye unyevu.

Unaweza pia kujaribu mbinu ya Hoffman, ambayo iliundwa kusaidia wanawake kunyonyesha na chuchu zilizo gorofa au zilizopinduliwa. Utafiti wa 2017 uligundua kuwa mbinu hiyo iliboresha vyema aina ya chuchu na ubora wa unyonyeshaji.

Hapa kuna jinsi ya kufanya mbinu ya Hoffman:

1. Weka faharasa yako na kidole gumba kila upande wa chuchu yako.
2. Bonyeza vidole vyako vizuri kwenye tishu za matiti.
3. Upole kunyoosha areola katika kila mwelekeo.
4. Rudia mara tano kila asubuhi ikiwa unaweza bila maumivu.

Unaweza pia kufanya zoezi hilo kwa mikono miwili, ukitumia vidole vyako vyote viwili.

8. Shika kifua chako

Kushikilia matiti yako wakati wa kulisha kunaweza kufanya iwe rahisi kwa mtoto wako kufungia na kunyonyesha.

Hapa kuna njia mbili ambazo unaweza kujaribu.

C-kushikilia

C-hold inakuwezesha kudhibiti harakati za matiti yako ili uweze kuongoza kwa urahisi chuchu yako kuelekea kinywa cha mtoto wako. Pia husaidia kutandaza matiti yako kwa kifafa kizuri katika kinywa cha mtoto wako.

Kufanya:

• Unda sura ya "C" kwa mkono wako.
• Weka mkono wako karibu na matiti yako ili kidole gumba chako kiwe juu ya kifua chako na vidole vyako viko chini.
• Hakikisha kidole gumba na vidole vyako viko nyuma ya uwanja.
• Punguza kwa upole vidole vyako na kidole gumba pamoja, ukibonyeza kifua chako kama sandwich.

Shikilia V

V-shikilia hutumia kidole chako cha mbele na kidole cha kati kuunda sura kama mkasi karibu na uwanja wako na chuchu.

Hivi ndivyo unavyofanya:

• Weka chuchu yako kati ya kidole cha mbele na kidole cha kati.
• Kidole chako cha juu na kidole cha mbele vinapaswa kuwa juu ya kifua chako na vidole vyako vilivyobaki chini ya kifua.
• Bonyeza chini kwa upole kuelekea kifua chako ili kusaidia "kubana" nje ya chuchu na areola.

9. Angalia diaper

Unaweza kuhakikisha kuwa mtoto wako anapata maziwa ya maziwa ya kutosha kwa kuangalia kitambi. Mtoto wako anapaswa kuwa na nepi za mvua mara nyingi na chafu. Karibu wakati maziwa yako yanapoingia, mtoto wako mchanga anapaswa kuwa na nepi sita au zaidi za mvua kila siku na viti vitatu au zaidi kwa siku.

10. Ongea na mtaalam

Ikiwa unapata shida kunyonyesha au kupata kunyonyesha ni chungu sana, zungumza na daktari wako au utafute msaada kutoka kwa mshauri wa kunyonyesha.

Ikiwa unakaa Merika, unaweza kupata mshauri wa kimataifa wa maziwa aliyethibitishwa mkondoni kwenye wavuti ya Jumuiya ya Mshauri wa Maziwa ya Amerika (USLCA). Kwa watu walio nje ya Merika, jaribu Jumuiya ya Mshauri wa Mionzi ya Kimataifa.

11. Chaguzi za upasuaji

Ikiwa njia za asili zinashindwa kufanya kazi, upasuaji inaweza kuwa chaguo. Kuna aina mbili za upasuaji wa kukarabati chuchu zilizogeuzwa. Aina moja huhifadhi njia za maziwa ili uweze kunyonyesha na nyingine haina. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa upasuaji ni sawa kwako.

Kuchukua

Kunyonyesha na chuchu gorofa inawezekana, ingawa inaweza kuwa ngumu kwa wanawake wengine. Unaweza kujaribu mbinu na vifaa kadhaa kushawishi chuchu yako nje au kuzungumza na daktari wako juu ya chaguzi za upasuaji.

Mara nyingi, wanawake walio na chuchu tambarare wataweza kunyonyesha bila shida. Ikiwa una wasiwasi, fikiria kuzungumza na mshauri wa kunyonyesha, ambaye anaweza kutoa mikakati ya kina ya kunyonyesha.