Kila kitu Unapaswa Kujua Kuhusu Kidole kilichovunjika

Content.

• Dalili
• Sababu
• Nini cha kutarajia ukiona daktari wako
• Matibabu
• Kupiga kidole chako
• Upasuaji na chaguzi za ziada za matibabu
• Kupona
• Mtazamo
• Vidokezo vya kupona
• Viatu
• Barafu na mwinuko
• Chukua polepole

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Ni sprain au mapumziko?

Ikiwa umewahi kushika kidole gumba kwa bidii, maumivu ya haraka, na makali yanaweza kukuacha ukishangaa ikiwa kidole chako kimevunjika. Mara nyingi, jeraha huibuka kuwa sprain. Hii ni chungu, lakini inamaanisha mfupa yenyewe bado haujakamilika.

Ikiwa mfupa wa kidole huvunjika vipande moja au zaidi, basi una kidole kilichovunjika.

Kujifunza kutambua dalili na matibabu ya kidole kilichovunjika ni muhimu. Ikiwa kidole kilichovunjika kimeachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha shida ambazo zinaweza kuathiri uwezo wako wa kutembea na kukimbia. Kidole cha mguu kilichotibiwa vibaya pia kinaweza kukuacha na maumivu mengi.

Dalili

Kuumiza maumivu kwenye kidole ni ishara ya kwanza kwamba inaweza kuvunjika. Unaweza pia kusikia mfupa ukivunjika wakati wa kuumia. Mfupa uliovunjika, pia huitwa fracture, unaweza pia kusababisha uvimbe wakati wa mapumziko.

Ikiwa umevunja kidole chako cha mguu, ngozi iliyo karibu na jeraha inaweza kuonekana kuwa na michubuko au kubadilisha rangi kwa muda. Utakuwa pia na shida kuweka uzito wowote kwenye kidole chako. Kutembea, au hata kusimama tu, inaweza kuwa chungu. Kuvunjika vibaya pia kunaweza kutenganisha kidole cha mguu, ambacho kinaweza kusababisha kupumzika kwa pembe isiyo ya asili.

Kidole kilichochomwa haipaswi kuonekana kimejitenga. Bado itavimba, lakini ina uwezekano wa kuwa na michubuko kidogo. Kidole kilichonyunyiziwa kinaweza kuwa chungu kwa siku kadhaa, lakini inapaswa kuanza kuimarika.

Tofauti nyingine muhimu kati ya mapumziko na sprain ni eneo la maumivu. Kawaida mapumziko yataumiza pale ambapo mfupa umevunjika. Kwa shida, maumivu yanaweza kuhisiwa katika eneo la jumla karibu na kidole cha mguu.

Njia pekee ya kusema hakika ikiwa jeraha ni mapumziko au shida ni kuona daktari wako. Wanaweza kuchunguza kidole chako na kuamua aina ya jeraha.

Sababu

Sababu mbili za kawaida za kidole kilichovunjika ni kuisugua kuwa kitu ngumu au kuwa na kitu kizito juu yake. Kuenda bila viatu ni hatari kubwa, haswa ikiwa unatembea gizani au katika mazingira yasiyojulikana.

Ikiwa unabeba vitu vizito bila kinga sahihi ya miguu, kama buti nene, wewe pia uko katika hatari kubwa ya kidole kilichovunjika.

Nini cha kutarajia ukiona daktari wako

Kidole kilichovunjika kawaida inaweza kugunduliwa na matumizi ya X-ray. Ikiwa maumivu na kubadilika kwa rangi hayapunguzi baada ya siku chache, hakika unapaswa kuona daktari wako.

Kidole kilichovunjika kisichopona vizuri kinaweza kusababisha ugonjwa wa osteoarthritis, hali chungu ambayo husababisha maumivu ya muda mrefu kwenye kiungo kimoja au zaidi.

Daktari wako atachunguza kidole chako cha mguu na kuuliza historia yako ya matibabu. Mwambie daktari wako maelezo mengi kadiri uwezavyo juu ya jeraha na dalili zako. Hakikisha kumwambia daktari wako ikiwa unaona kupoteza hisia au kuchochea kwenye kidole chako. Hii inaweza kuwa ishara ya uharibifu wa neva.

Ikiwa kuna nafasi kidole kimevunjika, daktari wako atataka kupata X-ray moja au zaidi ya kidole kilichojeruhiwa. Kupata picha kutoka pembe tofauti ni muhimu kuelewa kiwango cha mapumziko.

Habari kutoka kwa X-ray pia itasaidia daktari wako kuamua ikiwa upasuaji ni muhimu.

Matibabu

Na visa vingi vya kidole kilichovunjika, daktari wako anaweza kufanya kidogo. Ni juu yako wewe kupumzika kidole chako na kukiweka sawa.

Hata kabla ya kujua ikiwa kidole chako cha mguu kimevunjika, unapaswa kutandika kidole kilichojeruhiwa na kukiweka juu. Unaweza pia kuchukua dawa za kupunguza maumivu, kama vile acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin), au naproxen (Aleve).

Ikiwa unafanya upasuaji kurekebisha kidole, daktari wako anaweza kuagiza dawa za maumivu zenye nguvu.

Kupiga kidole chako

Matibabu ya kawaida kwa kidole cha mguu kilichovunjika huitwa "kugusa rafiki." Hii inajumuisha kuchukua kidole kilichovunjika na kuiweka kwa uangalifu kwa kidole karibu na hiyo na mkanda wa matibabu. Kawaida, pedi ya chachi imewekwa kati ya vidole ili kuzuia kuwasha kwa ngozi.

Kidole kisichovunjika kimsingi kinatumiwa kama kipande kusaidia kuweka kidole kilichovunjika kutoka kusonga sana. Kwa kugusa kidole kilichovunjika kwa jirani yake, unampa kidole kilichojeruhiwa msaada unaohitaji kuanza uponyaji.

Upasuaji na chaguzi za ziada za matibabu

Mapumziko makubwa zaidi yanaweza kuhitaji matibabu ya ziada. Ikiwa una vipande vya mifupa kwenye kidole ambavyo vinahitaji kupona, kubonyeza inaweza kuwa haitoshi.

Unaweza kushauriwa kuvaa wahusika wa kutembea. Hii inasaidia kuweka kidole kilichojeruhiwa kuwa sawa wakati pia unapeana mguu wako msaada wa kutosha kupunguza maumivu ambayo unaweza kuwa nayo wakati unatembea.

Katika hali mbaya sana, upasuaji inaweza kuwa muhimu kuweka upya mfupa au mifupa iliyovunjika. Daktari wa upasuaji wakati mwingine anaweza kuweka pini au screw kwenye mfupa ili kuisaidia kupona vizuri. Vipande hivi vya vifaa vitabaki kwenye kidole kabisa.

Kupona

Kidole chako cha mguu kinaweza kuwa laini na kuvimba, hata baada ya wiki chache. Labda utahitaji epuka kukimbia, kucheza michezo, au kutembea umbali mrefu kwa mwezi mmoja au miwili baada ya jeraha lako.

Wakati wa kupona unaweza kuwa mrefu zaidi ikiwa mapumziko yapo kwenye moja ya metali. Metatarsals ni mifupa mirefu kwenye mguu ambayo huunganisha na phalanges, ambayo ni mifupa madogo kwenye vidole.

Daktari wako anaweza kukupa makadirio mazuri ya wakati wa kupona kulingana na ukali na eneo la jeraha lako. Kuvunjika kidogo, kwa mfano, inapaswa kupona haraka kuliko kuvunja kali zaidi.

Ukiwa na waendeshaji wa kutembea, unapaswa kutembea na kuendelea na shughuli nyingi zisizo ngumu wakati wa wiki moja au mbili baada ya kuumiza kidole chako. Maumivu yanapaswa kupungua polepole ikiwa mfupa unapona vizuri.

Ikiwa unasikia maumivu yoyote kwenye kidole chako kilichovunjika, simama shughuli inayosababisha maumivu na mwambie daktari wako.

Mtazamo

Ufunguo wa matokeo mazuri ni kufuata ushauri wa daktari wako. Jifunze jinsi ya kunyoosha kidole chako vizuri ili uweze kubadilisha mkanda mara kwa mara.

Jaribu kwa uangalifu kuweka shinikizo zaidi kwenye kidole chako kilichovunjika kila siku ili uone jinsi inavyopona. Chukua maboresho kidogo ya maumivu na usumbufu kama ishara kwamba jeraha lako ni uponyaji.

Vidokezo vya kupona

Hapa kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kuboresha urejesho wako.

Viatu

Unaweza kuhitaji kiatu kikubwa au kipana kwa muda mfupi ili kukalia mguu wako wa kuvimba. Fikiria kupata kiatu na pekee ngumu na juu nyepesi ambayo itaweka shinikizo kidogo kwenye kidole kilichojeruhiwa, lakini bado utoe msaada mwingi.

Vifungo vya Velcro ambavyo unaweza kurekebisha kwa urahisi vinaweza kutoa faraja ya ziada.

Barafu na mwinuko

Endelea barafu na uinue mguu wako ikiwa daktari wako anapendekeza. Funga barafu kwa kitambaa ili isiingie moja kwa moja na ngozi yako.

Chukua polepole

Urahisi tena katika shughuli zako, lakini sikiliza mwili wako. Ikiwa unahisi kuwa unaweka uzito sana au mafadhaiko kwenye kidole cha mguu, rudi nyuma. Ni bora kuwa na ahueni ndefu na epuka vurugu zozote zenye kuumiza kuliko kukimbilia kurudi kwenye shughuli zako haraka sana.