Kwanini Unapaswa Kusugua Ulimi Wako

Content.

• Ulimi wako umefunikwa na bakteria
• Rinsing haitafanya kazi
• Jinsi ya kusafisha ulimi wako
• Pumzi mbaya bado ni shida?

Maelezo ya jumla

Unasafisha na kupiga mara mbili kwa siku, lakini unaweza kuwa unafanya kinywa chako vibaya ikiwa sio pia unashambulia bakteria wanaoishi kwa ulimi wako. Ikiwa ni kupambana na harufu mbaya ya kinywa au tu kwa afya nzuri ya meno, kusafisha ulimi wako ni muhimu, madaktari wa meno wanasema.

Ulimi wako umefunikwa na bakteria

Kahawa inageuka kuwa kahawia, divai nyekundu hugeuka nyekundu. Ukweli ni kwamba, ulimi wako ni lengo tu la bakteria kama meno yako, hata ikiwa haina hatari ya kukuza mashimo yenyewe.

"Bakteria itajilimbikiza sana katika maeneo ya ulimi kati ya buds za ladha na miundo mingine ya ulimi," anasema John D. Kling, DDS, wa Alexandria, Virginia. “Sio laini. Kuna mipasuko na mwinuko kote ulimi, na bakteria watajificha katika maeneo haya isipokuwa itaondolewa. "

Rinsing haitafanya kazi

Kwa hivyo, ujenzi huu ni nini? Sio tu mate yasiyo na hatia, anasema Kling. Ni biofilm, au kikundi cha vijidudu, ambavyo hushikamana pamoja kwenye uso wa ulimi. Na kwa bahati mbaya, kuiondoa sio rahisi kama kunywa maji au kutumia kunawa kinywa.

"Ni ngumu kuua bakteria kwenye biofilm kwa sababu, kwa mfano, wakati suuza kinywa hutumiwa, seli za nje za biofilm zinaharibiwa," anasema Kling. "Seli zilizo chini ya uso bado zinastawi."

Bakteria hawa wanaweza kusababisha pumzi mbaya na hata uharibifu wa meno. Kwa sababu ya hii, inahitajika kuondoa bakteria kimwili kwa kupiga mswaki au kusafisha.

Jinsi ya kusafisha ulimi wako

Kling anasema unapaswa kusugua ulimi wako kila unapopiga mswaki. Ni rahisi sana:

• piga mswaki nyuma na mbele
• brashi upande kwa upande
• suuza kinywa chako na maji

Kuwa mwangalifu usizidi kupiga mswaki, ingawa. Hutaki kuvunja ngozi!

Watu wengine wanapendelea kutumia kibano cha ulimi. Hizi zinapatikana katika maduka mengi ya dawa. Jumuiya ya Meno ya Merika inasema hakuna uthibitisho kwamba vibangu vya ulimi hufanya kazi kuzuia halitosis (pumzi mbaya).

Pumzi mbaya bado ni shida?

Kusafisha ulimi wako kawaida hufanya harufu mbaya iende, lakini ikiwa bado ni shida, unaweza kutaka kushauriana na daktari wa meno au daktari wako. Shida yako inaweza kuwa mbaya zaidi. Pumzi mbaya inaweza kusababishwa na kuoza kwa meno; maambukizo kwenye kinywa chako, pua, sinus, au koo; dawa; na hata saratani au ugonjwa wa sukari.

Kusugua ulimi ni nyongeza rahisi kwa utaratibu wako wa kila siku wa meno. Wataalam wanapendekeza kuifanya iwe tabia ya kawaida.