Jenga kitako chako bora kabisa na Workout hii kutoka kwa Teddy Bass
Mwandishi:
Florence Bailey
Tarehe Ya Uumbaji:
19 Machi 2021
Sasisha Tarehe:
1 Desemba 2024
Content.
Jenga punda wako bora na Bass! Mkufunzi mashuhuri Teddy Bass anajua mambo yake linapokuja suala la kupata mwili mgumu-waulize tu wateja wake nyota. Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, na Christina Applegate. Aliunda mpango huu mkali hapa kwenye SHAPE ili kufanya kazi kitako, gluti, miguu, mapaja, abs, mikono, na mabega. Umehakikishiwa kuchoma kalori kuu!
Imetengenezwa na: Mkufunzi mashuhuri Teddy Bass wa teddybass.com.
Kiwango: Kati
Inafanya kazi: kitako, gluti, miguu, mapaja, mikono, mabega
Vifaa: Mkeka wa mazoezi
Jinsi ya kuifanya: Mazoezi yote yanapaswa kufanywa mfululizo. Jaza seti tatu kwa kiwango cha wataalam, seti mbili za kati.
Bofya hapa ili kupata mazoezi kamili kutoka kwa Teddy Bass!
Pitia kwa
TangazoMachapisho Ya Kuvutia
Virusi vya Zika vinaweza kuishi machoni pako, Inasema Utafiti Mpya
Tunajua kwamba mbu hubeba Zika, na ditto na damu. Tunajua pia kuwa unaweza kuambukiza kama TD kutoka kwa wenzi wa kike na wa kiume. (Je, unajua ki a cha kwanza cha Zika TD kati ya mwanamke na mwanaume...
Tone It Up Bombshell Smoothie ya Wasichana
Wanawake wa Tone It Up, Karena na Katrina, ni wa ichana wawili tunaowapenda wanaofaa huko nje. Na io tu kwa ababu wana maoni mazuri ya mazoezi - pia wanajua jin i ya kula. Tumewachagulia kichocheo cha...