Mwandishi: Florence Bailey
Tarehe Ya Uumbaji: 19 Machi 2021
Sasisha Tarehe: 28 Machi 2025
Anonim
Jenga kitako chako bora kabisa na Workout hii kutoka kwa Teddy Bass - Maisha.
Jenga kitako chako bora kabisa na Workout hii kutoka kwa Teddy Bass - Maisha.

Content.

Jenga punda wako bora na Bass! Mkufunzi mashuhuri Teddy Bass anajua mambo yake linapokuja suala la kupata mwili mgumu-waulize tu wateja wake nyota. Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, na Christina Applegate. Aliunda mpango huu mkali hapa kwenye SHAPE ili kufanya kazi kitako, gluti, miguu, mapaja, abs, mikono, na mabega. Umehakikishiwa kuchoma kalori kuu!

Imetengenezwa na: Mkufunzi mashuhuri Teddy Bass wa teddybass.com.

Kiwango: Kati

Inafanya kazi: kitako, gluti, miguu, mapaja, mikono, mabega

Vifaa: Mkeka wa mazoezi

Jinsi ya kuifanya: Mazoezi yote yanapaswa kufanywa mfululizo. Jaza seti tatu kwa kiwango cha wataalam, seti mbili za kati.


Bofya hapa ili kupata mazoezi kamili kutoka kwa Teddy Bass!

Pitia kwa

Tangazo

Uchaguzi Wa Tovuti

Dysphoria ya kijinsia
Dawa

Dysphoria ya kijinsia

Dy phoria ya jin ia ni neno la hali ya kina ya kutokuwa na wa iwa i na hida ambayo inaweza kutokea wakati ngono yako ya kibaiolojia hailingani na kitambuli ho chako cha jin ia. Hapo zamani, hii iliitw...
Viwango vya kuongoza - damu
Dawa

Viwango vya kuongoza - damu

Kiwango cha kuongoza damu ni kipimo ambacho hupima kiwango cha ri a i kwenye damu. ampuli ya damu inahitajika. Wakati mwingi damu hutolewa kutoka kwenye m hipa ulio ndani ya kiwiko au nyuma ya mkono.K...