Bulimia Alichukua Kumi la Miaka kutoka Maisha Yangu - Usifanye Kosa Langu

Content.

• Ingiza bulimia
• Zaidi ya kudhibiti uzito
• Muongo mmoja, umekwenda
• Kuchukua: Usifanye makosa yangu
• Tafuta msaada

Historia yangu na shida ya kula ilianza nilipokuwa na umri wa miaka 12. Nilikuwa mshangiliaji wa shule ya kati. Siku zote nilikuwa mdogo kuliko wanafunzi wenzangu - mfupi, mwembamba, na mdogo. Katika darasa la saba, hata hivyo, nilianza kukuza. Nilikuwa nikipata inchi na paundi mwili mzima. Na sikuwa na wakati rahisi kushughulikia mabadiliko haya wakati nimevaa sketi fupi mbele ya shule nzima kwenye mikutano ya pep.

Shida yangu ilianza kwa kuzuia ulaji wangu wa chakula. Ningejaribu kuruka kiamsha kinywa na kula chakula cha mchana. Tumbo langu lingetanda na kulia siku nzima. Nakumbuka nilikuwa na aibu ikiwa darasa lilikuwa kimya vya kutosha kwa wengine kusikia milio hiyo. Kwa hakika, ningerejea nyumbani alasiri baada ya mazoezi ya kushangilia yenye kuchukiza kabisa. Ningependa kunywa kila kitu ninachoweza kupata. Vidakuzi, pipi, chips, na kila aina ya chakula cha taka.

Ingiza bulimia

Vipindi hivi vya binging vilizidi kudhibitiwa. Niliendelea kula kidogo wakati wa mchana na kisha zaidi ya kuijenga jioni. Miaka kadhaa ilipita, na mazoea yangu ya kula yalibadilika. Sikuwahi hata kufikiria kutupa hadi nilipoona sinema ya Maisha juu ya msichana ambaye alikuwa na bulimia. Mchakato huo ulionekana kuwa rahisi sana. Ningeweza kula chochote nilichotaka na hata vile nilitaka, na kisha tu kuiondoa kwa choo rahisi.

Mara ya kwanza nilisafisha wakati nilikuwa katika darasa la 10 baada ya kula nusu ya bafu ya barafu ya chokoleti. Hiyo haishangazi, kwani visa vingi vya bulimia huanza kwa wanawake katika umri wao wa ujana hadi miaka ya mapema ya 20. Haikuwa ngumu hata kufanya. Baada ya kujiondoa kalori za kukera, nilihisi nyepesi. Simaanishi tu kwamba kwa maana ya mwili ya neno, pia.

Unaona, bulimia ikawa aina ya utaratibu wa kukabiliana na mimi. Iliishia kutokuwa juu ya chakula kama ilivyofanya juu ya udhibiti. Nilikuwa nikishughulika na mafadhaiko mengi baadaye katika shule ya upili. Nilikuwa nimeanza kutembelea vyuo vikuu, nilikuwa nikichukua SATs, na nilikuwa na mpenzi ambaye alinidanganya. Kulikuwa na vitu vingi maishani mwangu ambavyo sikuwa na uwezo wa kusimamia. Ningependa kunywa pombe na kupata haraka kutoka kula chakula kingi. Halafu ningepata kukimbilia kubwa zaidi, bora baada ya kujikwamua yote.

Zaidi ya kudhibiti uzito

Hakuna mtu aliyeonekana kugundua bulimia yangu. Au ikiwa walifanya, hawakusema chochote. Wakati mmoja wakati wa mwaka wangu wa mwisho wa shule ya upili, nilishuka hadi pauni 102 tu kwenye fremu yangu karibu ya 5'7. Wakati nilipofika chuo kikuu, nilikuwa nikipiga na kusafisha kila siku. Kulikuwa na mabadiliko mengi ambayo yalikuja pamoja na kuhama nyumbani, kuchukua kozi za vyuo vikuu, na kushughulika na maisha nikiwa peke yangu kwa mara ya kwanza.

Wakati mwingine ningekamilisha mzunguko wa binge-purge mara nyingi kwa siku. Nakumbuka nilipokuwa nikisafiri kwenda New York City na marafiki wengine na nikitafuta sana bafuni baada ya kula pizza nyingi. Nakumbuka nikiwa kwenye chumba changu cha kulala baada ya kula sanduku la biskuti na kungojea wasichana chini ya ukumbi waache kusumbua bafuni ili niweze kusafisha. Ilifikia mahali ambapo singeweza kunywa sana, pia. Ningesafisha baada ya kula milo ya kawaida na hata vitafunio.

Napenda kupitia vipindi vizuri na vipindi vibaya. Wakati mwingine wiki au hata miezi kadhaa ingeenda wakati ningependa kusafisha kabisa. Halafu kutakuwa na nyakati zingine - kawaida wakati nilikuwa nimeongeza mkazo, kama wakati wa fainali - wakati bulimia ingekua kichwa chake kibaya. Nakumbuka kusafisha baada ya kiamsha kinywa kabla ya kuhitimu chuo kikuu. Nakumbuka nilikuwa na kipindi kibaya sana cha kusafisha wakati nikitafuta kazi yangu ya kwanza ya kitaalam.

Tena, mara nyingi ilikuwa juu ya udhibiti. Kukabiliana. Sikuweza kudhibiti kila kitu maishani mwangu, lakini ningeweza kudhibiti kipengele hiki kimoja.

Muongo mmoja, umekwenda

Wakati athari za muda mrefu za bulimia hazijulikani kabisa, shida zinaweza kujumuisha chochote kutoka kwa upungufu wa maji mwilini na vipindi visivyo vya kawaida hadi unyogovu na kuoza kwa meno. Unaweza kukuza maswala ya moyo, kama mapigo ya moyo yasiyo ya kawaida au hata kutofaulu kwa moyo. Nakumbuka kupuuza wakati wa kusimama mara nyingi wakati wa nyakati mbaya za bulimia. Kuangalia nyuma, inaonekana kuwa hatari sana. Wakati huo, sikuweza kujizuia licha ya kuwa na hofu juu ya kile kinachofanya kwa mwili wangu.

Mwishowe nilimweleza mume wangu wa sasa juu ya maswala yangu ya kula. Alinitia moyo niongee na daktari, ambayo nilifanya kwa ufupi tu. Njia yangu mwenyewe ya kupona ilikuwa ndefu kwa sababu nilijaribu kufanya mengi peke yangu. Iliishia kuwa hatua mbili mbele, hatua moja nyuma.

Ilikuwa mchakato polepole kwangu, lakini mara ya mwisho nilisafisha wakati nilikuwa na miaka 25. Ndio. Hiyo ni miaka 10 ya maisha yangu haswa chini ya kukimbia. Vipindi vilikuwa vichache wakati huo, na nilikuwa nimejifunza ustadi fulani ili kunisaidia kukabiliana vizuri na mafadhaiko. Kwa mfano, sasa ninaendesha mara kwa mara. Ninaona kuwa inaongeza mhemko wangu na hunisaidia kufanya kazi kupitia vitu ambavyo vinanisumbua. Mimi pia hufanya yoga, na nimeanzisha upendo wa kupika vyakula vyenye afya.

Jambo ni kwamba, shida za bulimia huenda zaidi ya mwili. Siwezi kurudi miaka kumi au hivyo nilitumia kwenye maumivu ya bulimia. Wakati huo, mawazo yangu yalitumiwa na kupiga na kusafisha. Wakati mwingi muhimu wa maisha yangu, kama prom yangu, siku yangu ya kwanza ya chuo kikuu, na siku yangu ya harusi, zimechafuliwa na kumbukumbu za kusafisha.

Kuchukua: Usifanye makosa yangu

Ikiwa unashughulika na shida ya kula, ninakuhimiza utafute msaada. Sio lazima usubiri. Unaweza kuifanya leo. Usiruhusu kuishi na shida ya kula kwa wiki nyingine, mwezi, au mwaka. Shida za kula kama bulimia mara nyingi sio tu juu ya kupoteza uzito. Zinazunguka pia juu ya maswala ya udhibiti au mawazo hasi, kama kuwa na picha mbaya. Kujifunza njia za kukabiliana na afya kunaweza kusaidia.

Hatua ya kwanza ni kukubali mwenyewe kuwa una shida na kwamba unataka kuvunja mzunguko. Kutoka hapo, rafiki au daktari anayeaminika anaweza kukusaidia kupata njia ya kupona. Sio rahisi. Unaweza kuhisi aibu. Unaweza kushawishika unaweza kuifanya peke yako. Kaa na nguvu na utafute msaada. Usifanye makosa yangu na ujaze kitabu chako cha kumbukumbu na vikumbusho vya shida yako ya kula badala ya wakati muhimu sana maishani mwako.

Tafuta msaada

Hapa kuna rasilimali kadhaa za kupata msaada na shida ya kula:

• Chama cha Matatizo ya Kula Kitaifa
• Chuo cha Shida za Kula