Kuungua kwa goti

Content.

• Kuungua kwa sababu za goti
• Kuungua kwa goti usiku
• Kuungua katika matibabu ya goti
• Knee ligament machozi
• Knee cartilage machozi (uharibifu wa uso wa pamoja)
• Osteoarthritis katika goti
• Chondromalacia
• Ugonjwa wa maumivu ya Patellofemoral (PFS)
• Patellar tendinitis
• ITBS
• Kuchukua

Kuungua maumivu ya goti

Kwa sababu goti moja ya viungo vilivyotumiwa kikamilifu katika mwili wa binadamu, maumivu katika kiungo hiki sio malalamiko ya kawaida. Ingawa maumivu ya goti yanaweza kuchukua aina nyingi, maumivu ya moto kwenye goti yanaweza kuwa kiashiria cha shida anuwai.

Unaweza kuwa na hisia inayowaka ambayo inaonekana kuzunguka goti kamili, lakini mara nyingi huhisiwa katika eneo maalum - kawaida nyuma ya goti na mbele ya goti (kneecap). Kwa wengine, hisia inayowaka inazingatia pande za goti.

Kuungua kwa sababu za goti

Kuna sababu kadhaa za kuchoma goti. Ambapo unahisi hisia inayowaka inahusiana sana na kile kinachosababisha shida.

Kuungua nyuma ya goti mara nyingi husababishwa na:

• ligament machozi
• cartilage machozi
• kuumia kupita kiasi
• ugonjwa wa mifupa

Kuungua mbele ya goti mara nyingi husababishwa na jeraha la kupita kiasi linalojulikana kama goti la mkimbiaji - pia hujulikana kama chondromalacia au ugonjwa wa maumivu ya patellofemoral (PFS). Vile vile, inaweza kuwa tendonitis inayosababishwa na uchochezi wa tendon ya patellar.

Kuungua nje ya goti mara nyingi husababishwa na ugonjwa wa bendi ya iliotibial (ITBS).

Kuungua kwa goti usiku

Watu wengine hupata kuongezeka kwa maumivu ya goti usiku. Hii inaweza kusababishwa na sababu kadhaa:

• Mishipa ya damu huongezeka kwa kipenyo wakati wa kulala, kuweka shinikizo kwa mishipa.
• Kufikiria juu ya maumivu yako ya mwili bila usumbufu wa siku husababisha kuongezeka kunakosababishwa na kisaikolojia.
• Ishara za homoni hupunguzwa wakati umelala, ikiruhusu ishara zaidi za maumivu kufika kwenye ubongo.

Kuungua katika matibabu ya goti

Matibabu ya goti linalowaka inategemea sababu.

Knee ligament machozi

Ikiwa machozi ya ligament ya goti yanatambuliwa kama sehemu, matibabu yanaweza kujumuisha:

• mazoezi ya kuimarisha misuli
• kinga ya goti ya kinga, itumiwe wakati wa kufanya mazoezi
• mipaka kwa shughuli ambazo zinaweza kusababisha uharibifu zaidi

Macho kamili ya ligament ya goti inaweza kulazimika kutengenezwa kwa upasuaji.

Knee cartilage machozi (uharibifu wa uso wa pamoja)

Hatua ya kwanza ya matibabu ya machozi ya cartilage sio ya upasuaji na inaweza kujumuisha:

• mazoezi ya kuimarisha misuli kama tiba ya mwili iliyofuatiliwa au mpango wa mazoezi ya nyumbani
• kupunguza maumivu, kawaida dawa za kuzuia uchochezi (NSAIDs)
• sindano za steroid kwenye goti

Kwa wale ambao hali yao haibadiliki na matibabu ya kihafidhina zaidi, hatua inayofuata ni upasuaji. Kuna chaguzi kadhaa za upasuaji ikiwa ni pamoja na:

• Chondroplasty ya magoti. Cartilage iliyoharibiwa imepunguzwa ili kupunguza msuguano wa pamoja.
• Uharibifu wa magoti. Vipande vilivyo wazi vya karotiki huondolewa, na pamoja hutiwa na suluhisho la chumvi (lavage).
• Uhamishaji wa autograft ya Osteochondral (OATS). Cartilage isiyoharibika inachukuliwa kutoka eneo lisilo na uzito na kuhamishiwa eneo lililoharibiwa.
• Uwekaji wa chondrocyte ya Autologous. Kipande cha shayiri huondolewa, hupandwa katika maabara, na kurudishwa ndani ya goti, ambapo hukua kuwa karoti inayofaa ya kubadilisha.

Osteoarthritis katika goti

Osteoarthritis haiwezi kubadilishwa, kwa hivyo bora ambayo inaweza kufanywa ni usimamizi wa dalili, ambayo inaweza kujumuisha:

• usimamizi wa maumivu na dawa ya kaunta (OTC) kama vile acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) na sodiamu ya naproxen (Aleve)
• tiba ya mwili na kazi
• sindano za cortisone

Hatimaye, upasuaji wa pamoja (arthroplasty) inaweza kuwa muhimu.

Chondromalacia

Pia inajulikana kama goti la mkimbiaji, chondromalacia ni kuzorota kwa shayiri chini ya patella (kneecap). Tiba ya awali ya chondromalacia ni pamoja na:

• barafu ili kupunguza uvimbe kufuatia mazoezi
• kupunguza maumivu na dawa ya OTC
• kupumzika kwa pamoja ya goti, ambayo ni pamoja na kuepuka kuchuchumaa na kupiga magoti
• mpangilio wa patella na brace, mkanda, au sleeve ya ufuatiliaji wa patellar

Ikiwa matibabu ya awali ya matibabu hayafanyiki, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa arthroscopic kulainisha vijiti vya cartilage isiyo na utulivu na groove ya trochlear (mtaro juu ya femur).

Ugonjwa wa maumivu ya Patellofemoral (PFS)

Kwa kesi nyepesi, PFS inatibiwa na:

• kupumzika kwa goti, ambayo ni pamoja na kuepuka kupanda ngazi na kupiga magoti
• Dawa za maumivu ya OTC
• mazoezi ya ukarabati, pamoja na yale ya quadriceps, nyundo, na watekaji nyonga
• braces ya kuunga mkono

Kwa kesi kali zaidi, daktari wako anaweza kupendekeza arthroscopy, utaratibu wa upasuaji ili kuondoa vipande vya cartilage iliyoharibiwa.

Patellar tendinitis

Patellar tendinitis ni jeraha la kawaida la kupita kiasi kwa tendon inayounganisha kneecap yako (patella) na mfupa wako. Kawaida hutibiwa na:

• kupumzika, haswa kuepuka kukimbia na kuruka
• barafu ili kupunguza uvimbe
• usimamizi wa maumivu kupitia maumivu ya OTC hupunguza
• mazoezi yalilenga misuli ya mguu na paja
• kunyoosha kupanua kitengo cha tendon ya misuli ya goti
• kamba ya tendon ya patellar kusambaza nguvu kutoka kwa tendon hadi kwenye kamba

Ikiwa matibabu ya kihafidhina, yasiyo ya uvamizi hayafanyi kazi, daktari wako anaweza kupendekeza:

• sindano ya platelet iliyojaa platelet
• utaratibu wa sindano

ITBS

ITBS ni jeraha la goti linalorudiwa linalopatikana haswa na wakimbiaji. Ingawa kwa wakati huu hakuna matibabu ya uhakika kwake, wakimbiaji kawaida wanashauriwa kufuata mpango wa hatua nne zifuatazo:

1. Acha kukimbia.
2. Treni ya kuvuka bila mazoezi ya athari yoyote kama baiskeli na kukimbia kwa dimbwi.
3. Massage quads, glutes, nyundo, na bendi iliotibial.
4. Imarisha msingi wako, gluti, na eneo la nyonga.

Kuchukua

Kuungua kwa maumivu ya goti kunaweza kuonyesha shida kwa pamoja au tishu laini karibu na goti kama vile mishipa na tendons. Ikiwa maumivu yanayowaka kwenye goti lako yanaonekana kuhusishwa na eneo maalum la goti - mbele, nyuma, au pande - unaweza kupunguza sababu zinazowezekana za maumivu.

Ikiwa maumivu yanaendelea au yanaingiliana na shughuli zako za kila siku au kulala, unapaswa kushauriana na daktari wako.