Kuhusu Ankle Bursitis: Ni nini na nini cha kufanya

Content.

• Ankara bursa
• Sababu za bursitis kwenye kifundo cha mguu
• Bursae nyingine
• Dalili za bursitis ya kifundo cha mguu
• Je! Bursitis ya ankle hugunduliwaje?
• Kutibu bursitis ya kifundo cha mguu
• Kuzuia bursitis ya kifundo cha mguu
• Kuchukua

Mifupa ya mguu

Kifundo cha mguu wako hutengenezwa na kuja pamoja kwa mifupa minne tofauti. Mfupa wa kifundo cha mguu yenyewe huitwa talus.

Fikiria umevaa jozi ya viatu. Talus ingekuwa iko karibu na juu ya ulimi wa sneaker.

Talus inafaa katika mifupa mengine matatu: tibia, fibula, na calcaneus. Mifupa mawili ya mguu wako wa chini (tibia na fibula) hutengeneza soketi ambazo zinaweka kikombe karibu na sehemu ya juu ya talus. Sehemu ya chini ya talus inafaa kwenye mfupa wa kisigino (calcaneus).

Ankara bursa

Bursa ni kifuko kidogo kilichojazwa na maji ambacho hutia na kulainisha mifupa wakati wa kusonga.

Kuna bursa iko nyuma ya mguu wako, kati ya mfupa wako wa kisigino (calcaneus) na tendon yako ya Achilles. Bursa hii hutia na kulainisha pamoja ya kifundo cha mguu. Inaitwa bursa ya miwa.

Wakati bursa ya mwamba inapochomwa, hali hiyo inaitwa bursiti ya retrocalcaneal au anterior Achilles tendon bursitis.

Sababu za bursitis kwenye kifundo cha mguu

Bursitis ya ankle hufanyika wakati bursae inawaka. Hii inaweza kutokea chini ya mafadhaiko kutoka kwa harakati au kutoka kwa jeraha la athari, au hata shinikizo kwenye matangazo fulani kutoka kwa viatu visivyofaa.

Hapa kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kusababisha bursae iliyowaka:

• kutumia kupita kiasi au kuchuja kwenye kifundo cha mguu kutokana na shughuli za kurudia za mwili, pamoja na kutembea, kuruka, au kukimbia
• kukimbia kupanda bila kunyoosha au mafunzo
• viatu visivyofaa vizuri
• jeraha la awali
• arthritis ya kifundo cha mguu
• gout
• maambukizi au bursiti ya septic
• arthritis ya damu
• upanuzi wa mfupa wa kisigino, unaojulikana kama ulemavu wa Haglund
• hit moja kwa moja kwa eneo hilo

Bursae nyingine

Wakati mwingine mafadhaiko kwenye kifundo cha mguu yanaweza kusababisha bursa mpya kuunda chini ya ngozi inayozunguka sehemu zingine za pamoja ya kifundo cha mguu. Bursae hizi pia zinaweza kuwaka, na kusababisha bursitis ya kifundo cha mguu.

Majina na maeneo ya kawaida kwa bursae hizi za ziada ni:

• Bursa ya mkaa ya ngozi. Hii huunda nyuma ya kisigino, chini ya bursa ya miwa. Kuvimba kwa bursa hii haswa hufanyika kwa wanawake wachanga waliovaa viatu virefu. Inaitwa pia nyuma ya Achilles tendon bursitis.
• Bursa ya ngozi ya chini ya malleolus ya kati. Bursa hii hutengenezwa kwa utando wa ndani wa kifundo cha mguu ambapo mfupa wa shin huishia.

Dalili za bursitis ya kifundo cha mguu

Dalili zinaweza kukua polepole. Labda utahisi maumivu karibu na kisigino. Vitu vingine vya kutafuta ni:

• uvimbe wa tishu laini juu ya mfupa wa kisigino
• maumivu wakati shinikizo inatumiwa nyuma ya kisigino au unapobadilisha mguu wako
• maumivu wakati umesimama juu ya vidole au wakati wa kuegemea visigino vyako
• kulegea wakati unatembea ili kuepuka maumivu ya kuweka uzito kamili kwenye kifundo cha mguu wako
• uwekundu (na nyuma ya Achilles tendon bursitis)
• homa au baridi, ambayo inaweza kuwa ishara za maambukizo

Je! Bursitis ya ankle hugunduliwaje?

Bursitis ya ankle hugunduliwa na uchunguzi wa mwili. Daktari wako atatafuta uchochezi unaoonekana na kuhisi kifundo cha mguu kwa unyeti wa harakati.

X-ray inaweza kutumiwa kukomesha kuvunjika au kutolewa kwa pamoja ya kifundo cha mguu. Tishu laini za bursa hazionyeshi kwenye X-ray.

Daktari wako anaweza kuagiza skana ya MRI ili kuona ikiwa bursa imevimba.

Ikiwa daktari wako anashuku maambukizo, wanaweza kuhitaji kutumia sindano kukusanya maji kutoka kwa bursa. Hii inafanywa na dawa ya kupunguza maumivu, na inaweza kuongozwa na skan ya CAT, X-ray, au upigaji picha wa ultrasound.

Bursitis ya ankle na tendonopathy ya Achilles zina dalili zinazoingiliana, na inawezekana kuwa na wote kwa wakati mmoja. Ni muhimu kuona mtoa huduma ya afya kutambua chanzo cha dalili zako.

Kutibu bursitis ya kifundo cha mguu

Matibabu huanza na hatua za kihafidhina:

• Barafu na upumzishe kifundo cha mguu wako kwa siku chache za kwanza baada ya kuanza kwa dalili za kupunguza uchochezi.
• Chukua NSAIDs kama ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), au dawa za kupunguza maumivu.
• Vaa viatu vyenye chumba, vizuri.
• Fikiria kutumia kuingiza viatu ili kuzuia msuguano kwenye sehemu zilizowaka.

Soma juu ya kutengeneza na kutumia compress baridi.

Daktari wako anaweza kuagiza tiba ya mwili kusaidia kupunguza maumivu katika hatua za mwanzo za matibabu na baadaye kusaidia kupona.

Ikiwa kifundo cha mguu hakijibu hatua hizi, daktari wako anaweza kupendekeza sindano ya bursa na corticosteroid kusaidia kutuliza uvimbe. Utaratibu huu uwezekano mkubwa utafanywa na anesthetic ya ndani.

Madaktari wengine wameripoti kufanikiwa katika kuboresha usahihi wa sindano ya corticosteroid kwa kutumia upigaji picha wa ultrasound kuongoza kuwekwa kwa sindano.

Ikiwa vipimo vinaonyesha maambukizo yapo (septic bursitis), daktari wako atatoa agizo la dawa linalofaa.

Kuzuia bursitis ya kifundo cha mguu

Haya ndio mambo muhimu zaidi ambayo unaweza kufanya ili kuzuia bursitis ya kifundo cha mguu:

• Daima kunyoosha na joto kabla ya mazoezi, aina yoyote ya michezo, au shughuli ngumu.
• Vaa viatu sahihi vinavyokupa msaada na sio ngumu sana au huru sana.
• Epuka mwendo wa ghafla wa ghafla na kuongezeka ghafla kwa uzito wakati wa kufanya kazi.

Tahadhari hizi ni muhimu ikiwa unaongeza kiwango cha shughuli zako na wakati unaotumiwa kwa miguu yako. Ni muhimu sana ikiwa unacheza mchezo ambao unajumuisha athari kubwa kwa miguu yako, kama mpira wa kikapu, mpira wa miguu, tenisi, na kukimbia. Pia hutumika kwa mafunzo ya uzito kwa miguu.

Kuchukua

Ikiwa unakua bursitis ya kifundo cha mguu, itunze. Usipuuze maumivu - kuheshimu. Ni kukuambia kuwa kuna kitu kibaya. Kutibu mapema itakurudisha kwa miguu yako na kurudi kwenye shughuli unayopenda haraka sana kuliko kuipuuza. Matibabu ya kihafidhina kama kupumzika na kupambana na uchochezi kuna uwezekano mkubwa wa kufanya kazi ikiwa utachukua hatua mara moja.