Kunywa kahawa nyingi kunaweza kufanya ugumu wa ujauzito
Content.
Wanawake wanaokunywa zaidi ya vikombe 4 vya kahawa kwa siku wanaweza kupata shida kupata mimba. Hii inaweza kutokea kwa sababu ulaji wa zaidi ya 300 mg ya kafeini kwa siku inaweza kusababisha kutokuwepo kwa harakati ya misuli inayopeleka yai kwenye uterasi, na kufanya ujauzito kuwa mgumu. Kwa kuongezea, ikinywa kwa kupindukia, kahawa inaweza kusababisha overdose ya kafeini, jifunze zaidi kwa kubofya hapa.
Kwa kuwa yai halisogei peke yake, ni muhimu kwamba misuli hii iliyoko kwenye safu ya ndani ya mirija ya fallopia ikubaliane kwa hiari na kuipeleka huko kuanzia ujauzito na, kwa hivyo, wale wanaotaka kupata ujauzito wanapaswa kuepuka ulaji wa vyakula vyenye kafeini, kama kahawa, coca-cola; chai nyeusi na chokoleti.
Walakini, kafeini haidhuru uzazi wa kiume hata. Kwa wanaume, matumizi yao huongeza uhamaji wa manii na sababu hii inaweza hata kuwafanya wawe na rutuba zaidi.
Kiasi cha kafeini kwenye chakula
| Kunywa / Chakula | Kiasi cha kafeini |
| Kikombe 1 cha kahawa iliyochujwa | 25 hadi 50 mg |
| Kikombe 1 cha espresso | 50 hadi 80 mg |
| Kikombe 1 cha kahawa ya papo hapo | 60 hadi 70 mg |
| Kikombe 1 cha cappuccino | 80 hadi 100 mg |
| Kikombe 1 cha chai iliyochujwa | 30 hadi 100 mg |
| 1 bar ya chokoleti ya maziwa 60 g | 50 mg |
Kiasi cha kafeini inaweza kutofautiana kidogo kulingana na chapa ya bidhaa.
Makala Safi
Mboga 19 yenye protini nyingi na jinsi ya kula zaidi
