Je! Kuvimbiwa kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa?

Content.

• Fibromyalgia
• Shida za Mood
• Ugonjwa wa uchovu sugu
• Ugonjwa wa Celiac
• Kugundua Kuvimbiwa na Kuumwa na kichwa
• Kutibu kuvimbiwa na maumivu ya kichwa
• Kuzuia kuvimbiwa na maumivu ya kichwa
• Kuchukua

Kichwa na Kuvimbiwa: Je! Kuna Kiunga?

Ikiwa unapata maumivu ya kichwa wakati unavimbiwa, unaweza kufikiria utumbo wako dhaifu ni mkosaji. Haijulikani, hata hivyo, ikiwa maumivu ya kichwa ni matokeo ya moja kwa moja ya kuvimbiwa. Badala yake, maumivu ya kichwa na kuvimbiwa kunaweza kuwa athari ya hali ya msingi.

Kuvimbiwa hufanyika wakati una matumbo chini ya matatu kwa wiki. Kiti chako kinaweza kuwa ngumu na ngumu kupitisha. Unaweza kuwa na hisia za kutokamilisha utumbo. Unaweza pia kuwa na hisia ya ukamilifu katika rectum yako.

Kichwa ni maumivu mahali popote kwenye kichwa chako. Inaweza kuwa yote juu au upande mmoja. Inaweza kujisikia mkali, kupiga, au wepesi. Maumivu ya kichwa yanaweza kudumu dakika chache au kwa siku kwa wakati mmoja. Kuna aina kadhaa za maumivu ya kichwa, pamoja na:

• maumivu ya kichwa sinus
• maumivu ya kichwa ya mvutano
• maumivu ya kichwa ya migraine
• maumivu ya kichwa ya nguzo
• maumivu ya kichwa sugu

Wakati maumivu ya kichwa na kuvimbiwa hufanyika peke yao, inaweza kuwa kitu cha kuwa na wasiwasi juu. Kila mtu hupata uzoefu wao mara kwa mara. Unaweza kuhitaji tu kuwa na nyuzi na maji zaidi, au kutafuta njia za kukabiliana vizuri na mafadhaiko. Ikiwa maumivu ya kichwa na kuvimbiwa hufanyika wakati huo huo mara kwa mara, unaweza kuwa na hali sugu ya msingi. Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya hali zinazowezekana.

Fibromyalgia

Dalili za kawaida za fibromyalgia ni pamoja na:

• maumivu ya misuli na maumivu
• maumivu ya pamoja na maumivu
• uchovu
• matatizo ya kulala
• matatizo ya kumbukumbu na mhemko

Dalili zingine zinaweza pia kutokea, kama kuvimbiwa na maumivu ya kichwa, ambayo yanaweza kutofautiana kwa ukali.

Watu wengi walio na fibromyalgia pia wana ugonjwa wa bowel wenye kukasirika (IBS).Kwa kweli, hadi asilimia 70 ya watu walio na fibromyalgia wana IBS. IBS husababisha vipindi vya kuvimbiwa na kuhara. Dalili zako zinaweza kubadilika kati ya hizo mbili.

Utafiti wa 2005 ulionyesha maumivu ya kichwa, pamoja na migraines, yapo hadi nusu ya watu walio na fibromyalgia. Zaidi ya asilimia 80 ya washiriki wa utafiti waliripoti maumivu ya kichwa ambayo yaliathiri sana maisha yao.

Shida za Mood

Kuvimbiwa na maumivu ya kichwa inaweza kuwa dalili za shida za mhemko kama vile wasiwasi na unyogovu. inaonyesha watu wenye kuvimbiwa wana shida kubwa ya kisaikolojia kuliko wale wasio na hali hiyo.

Unyogovu, wasiwasi, na unyogovu ni vitu vya kawaida vya maumivu ya kichwa. Migraines, maumivu ya kichwa ya mvutano, na maumivu ya kichwa sugu yanaweza kuwa na uzoefu kila siku.

Katika hali nyingine, kuvimbiwa na maumivu ya kichwa husababisha mzunguko mbaya. Unaweza kuwa na mfadhaiko zaidi kwa sababu ya kuvimbiwa, ambayo husababisha maumivu ya kichwa yanayohusiana na mafadhaiko zaidi.

Ugonjwa wa uchovu sugu

Ugonjwa wa uchovu sugu (CFS) unaonyeshwa na uchovu usiokoma na uchovu. Uchovu unaohisi na CFS sio sawa na uchovu baada ya usiku wa kupumzika. Ni uchovu unaodhoofisha ambao hauboresha baada ya kulala. Maumivu ya kichwa ni dalili ya kawaida ya CFS.

inaonyesha uhusiano unaowezekana kati ya dalili za CFS na IBS kama vile kuvimbiwa. Watu wengine walio na CFS pia hugunduliwa na IBS. Haijulikani ikiwa kweli wana IBS, au ikiwa CFS inasababisha kuvimba kwa utumbo na dalili kama za IBS.

Ugonjwa wa Celiac

Ugonjwa wa Celiac ni shida ya autoimmune inayosababishwa na uvumilivu wa gluten. Gluteni ni protini inayopatikana katika ngano, shayiri, na rye. Dalili hutokea wakati unatumia vyakula au vinywaji vyenye gluten. Gluteni pia inaweza kupatikana katika sehemu zisizo wazi, kama vile:

• viunga
• michuzi
• mvuto
• nafaka
• mgando
• kahawa ya papo hapo

Kuna dalili nyingi zinazowezekana za ugonjwa wa celiac, pamoja na maumivu ya kichwa na kuvimbiwa.

Kugundua Kuvimbiwa na Kuumwa na kichwa

Kugundua kinachosababisha kuvimbiwa kwako na maumivu ya kichwa inaweza kuwa changamoto. Daktari wako anaweza kuchagua kutibu kila hali kando badala ya kutafuta sababu ya kawaida. Ikiwa unaamini kuwa hizi mbili zinahusiana, mwambie daktari wako. Pia waambie juu ya dalili zingine zozote unazoendelea, kama vile:

• uchovu
• maumivu ya pamoja
• maumivu ya misuli
• kichefuchefu
• kutapika

Ili kumsaidia daktari wako kujua kinachoendelea, andika mara ngapi una matumbo na maumivu ya kichwa. Kumbuka ikiwa umebanwa wakati maumivu ya kichwa yanatokea. Unapaswa pia kufuatilia vipindi vya mafadhaiko na wasiwasi. Andika ikiwa kuvimbiwa na maumivu ya kichwa hutokea wakati huo.

Magonjwa mengi sugu yana dalili zisizo wazi na ni ngumu kugundua. Katika hali nyingine hakuna vipimo dhahiri. Daktari wako anaweza kufanya utambuzi kwa kuondoa hali zingine ambazo zina dalili zinazofanana. Inaweza kuchukua ziara zaidi ya moja na vipimo kadhaa kupata utambuzi sahihi.

Kutibu kuvimbiwa na maumivu ya kichwa

Matibabu ya kuvimbiwa na maumivu ya kichwa itategemea sababu ya dalili hizi. Ikiwa zinahusiana na IBS, lishe yenye nyuzi nyingi na kiwango kizuri cha maji ya kila siku inaweza kusaidia. Ikiwa una ugonjwa wa celiac, lazima uondoe gluteni yote kutoka kwa lishe yako kwa kupunguza dalili. Wasiwasi na shida zingine za mhemko zinaweza kutibiwa na tiba ya kisaikolojia na dawa. Dawa ya maumivu, tiba, na mazoezi ya upole inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa na kuvimbiwa kunakosababishwa na fibromyalgia.

Kuzuia kuvimbiwa na maumivu ya kichwa

Kujitunza ni njia bora ya kuzuia hali yoyote ya kiafya. Hii inamaanisha kula lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kujifunza kudhibiti mafadhaiko. Ni muhimu kutambua ni nini kinachosababisha maumivu ya kichwa na kuvimbiwa kwako ili uweze kufanya kazi na daktari wako kuwazuia. Mara tu unapotibu shida yoyote ya msingi, maumivu ya kichwa na kuvimbiwa kunapaswa kuboreshwa.

Kwa ujumla, kuongeza vyakula vyenye fiber kwenye lishe yako kunaweza kuzuia kuvimbiwa. Vyakula vyenye fiber ni pamoja na:

• matunda na mboga mboga kama mboga na majani
• nafaka nzima
• kunde

Unapaswa pia kunywa maji mengi. Ukosefu wa maji mwilini kunaweza kusababisha kuvimbiwa na maumivu ya kichwa.

Udhibiti wa mafadhaiko na mazoezi mpole yanaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa. Yoga, kutafakari, na massage husaidia sana. Ikiwa mabadiliko ya mtindo wa maisha hayasaidia kabisa, unaweza kuhitaji dawa kama vile dawamfadhaiko au NSAID (Ibuprofen, Advil).

Kuchukua

Je! Kuvimbiwa kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa? Moja kwa moja, ndio. Katika hali nyingine, mafadhaiko ya kuvimbiwa yanaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Kunyoosha kuwa na choo pia kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Ikiwa umebanwa na haulei sawa, sukari ya chini ya damu inaweza kusababisha maumivu ya kichwa.

Katika hali nyingine, wakati maumivu ya kichwa na kuvimbiwa hufanyika wakati huo huo, zinaweza kuwa dalili za hali nyingine. Ikiwa una maumivu ya kichwa na kuvimbiwa mara kwa mara, wasiliana na daktari wako, haswa ikiwa unaambatana na:

• shida zingine za kumengenya
• uchovu
• maumivu
• wasiwasi
• huzuni